Массаж лица после 45 лет
Briz2012.ru

Народный портал

Массаж лица после 45 лет

Массаж лица: лучшие варианты для зрелой кожи

Массаж лица после 40 лет – эффективная процедура, которую можно проводить в салоне или в домашних условиях. Правильно подобранная техника способна подтянуть провисающие ткани, вернуть коже утраченный тонус, сделать овал лица более четким.

Омолаживающий массаж: популярные варианты

Вопрос, полезен ли массаж лица после 40 лет, интересует многих женщин, мечтающих о более упругой, подтянутой коже. Косметологи дают положительный ответ, отмечая, что важно точно следовать выбранным методикам и учитывать противопоказания. Осторожность стоит соблюдать женщинам с различными кожными заболеваниями, злокачественными опухолями, тяжелой формой сахарного диабета, повышенным внутричерепным или внутриглазным давлением. Остальные могут пробовать разные виды массажа, выбирая тот, который окажет лучшее воздействие на возрастную кожу.

Самый популярный вариант – классический. Он воздействует на верхние слои эпидермиса, подкожную жировую клетчатку и мышцы лица. Плавные размеренные движения способствуют разглаживанию мелкие морщинок, делают менее заметными глубокие носогубные и носослезные складки. При регулярных процедурах овал лица становится более четким, улучшается регенерация клеток, пропадают отеки.

Массаж лица после 45 лет, видео-уроки которого публикуют на тематических форумах и блогах, очень легко освоить. Процедура занимает всего 15 минут, но делать ее нужно ежедневно. Все движения выполняются по массажным линиям, сила нажима варьируется от слабой до умеренной. Во время сеанса пациент не должен испытывать болезненных ощущений. Руки двигаются от центра лица к периферии, в работе участвуют кончики пальцев и ладони. Техника объединяет поглаживающие, растирающие, поколачивающие и пощипывающие движения.

Сначала разглаживается лоб. Пальцы двигаются от точки над бровями к вискам, начиная от корней волос. Затем обрабатывается область под глазами, скулы и щеки. Особое внимание уделяется нижней части лица: носогубным складкам, нижней челюсти и подбородку. Шея массируется тыльной стороной ладоней, сильными поглаживающими движениями. Важно ощутить приятное тепло, это значит, что крови приливает к коже, ускоряя клеточный обмен и отток лимфы. Массаж завершается поколачивающими движениями, которые выполняются кончиками пальцев.

Понять, как делать массаж лица после 40 лет, несложно. Женщинам с отеками и птозом подойдет лимфодренажная техника. Она напоминает базовую классическую версию, но исключает поколачивания и пощипывания. Движения выполняются снизу вверх, от шеи ко лбу. Процедура избавляет от застоя жидкости, убирает мешки под глазами, подтягивает овал лица. Эффект лимфодренажного массажа

Массаж делается сомкнутыми пальцами обеих рук, сделать движения более плавными поможет предварительное нанесение косметического масла или эмульсии. Сначала нажатие на кожу слабое, постепенно оно становится более интенсивным. Процедура длится 15 минут, в завершение на лицо наносят крем, лосьон или другое косметическое средство. Разогретая кожа очень хорошо воспринимает косметические препараты.

Японская техника: быстро и эффективно

Очень популярен японский массаж лица. После 40 лет рекомендуется попробовать технику шиацу. Она имеет минимум противопоказаний, хорошо тонизирует кожу, уменьшает отеки и жировые отложения. После процедуры лицо выглядит более свежим и подтянутым, отлично реагирует на уход.

Точечный японский массаж можно делать утром или вечером. Он расслабляет и тонизирует, не смешает кожу и мышцы, поэтому подходит и женщинам с тонкой подкожной жировой прослойкой. Основной принцип – нажатие кончиками пальцев на физиологически активные точки на висках, в центре лба, уголках рта и крыльях носа. Пальцы фиксируются в выбранной точке на несколько секунд, затем область массируется по часовой стрелке. Лицо прорабатывается постепенно, внимание уделяется каждой зоне. При нажатии должна ощущаться легкая, но терпимая боль. В завершение на кожу наносится легкая увлажняющая эмульсия. [stextbox >Очень популярен медовый массаж, улучшающий состояние возрастной кожи. Процедура мягко отшелушивает отмершие клетки, обогащает эпидермис витаминами, минеральными солями и антиоксидантами. Вязкая и липкая текстура меда усиливает сопротивление при движении пальцев, позволяя воздействовать на все слои кожи, жировую клетчатку, соединительные ткани. После интенсивной обработки кожа становится более свежей и упругой, на ней появляется здоровый румяней. Овал лица подтягивается, поры сокращаются, мелкие морщинки разглаживаются.

После 40 лет массаж оказывает особо благотворное влияние на кожу лица и шеи. Совмещая курсы процедур с повседневным уходом, можно существенно улучшить внешний вид, избавиться от отеков, подтянуть овал, убрать сетку морщин. Не обязательно посещать косметический салон, полный курс массажа можно пройти в домашних условиях.

Уход за лицом после 45 лет

Когда женщина достигает 45-летнего возраста, ее организм начинает перестраиваться, происходят существенные перемены в гормональном плане, снижается питание кожи, замедляется обмен веществ, истончается клетчатка, овал лица оплывает, кожа приобретает дряблость. Как ухаживать за лицом после 45 лет и сохранить молодость, красоту и привлекательность?

Уход за кожей после 45 должен быть особенно деликатным и бережным. В этом возрасте уменьшается синтез коллагена, в результате формируются глубокие морщины. Омоложение в этот период невозможно без антивозрастной косметики, ее нужно применять обязательно. В этой статье приведены советы по уходу за лицом после 45.

Важно в этот период регулярно уделять внимание своей коже, а также правильно применять косметические препараты и процедуры. Уход за лицом после 45 включает очищение, увлажнение, питание, массаж. Регулярное использование соответствующих масок, кремов, процедур, масел значительно повысит шансы женщины на успешное омоложение.

Маски для лица после 45 лет

Поддерживать молодость и красоту кожи после 45 лет не так уж и сложно. И необязательно посещать элитные салоны и выкладывать круглые суммы денег за дорогие процедуры и косметику. Имеются другие методы, которые успешно справляются с возрастными изменениями кожи лица в этот период. Например, маски для лица от морщин после 45 лет отлично решают различные проблемы кожи.

Домашние маски от морщин после 45 важны для увядающей кожи, они обеспечат увлажнение и питание, а также активизируют синтез коллагена. Зрелая кожа очень нуждается в увлажняющих и питающих масках.

Популярна подтягивающая рисовая маска. Для ее приготовления берут только коричневые сорта. Рис перемалывается в муку, добавляется мед и йогурт. Тестообразная масса накладывается на все части лица. Держать 30 минут. Эффективным подтягивающим средством считается также желтковая маска.

После 45 лет появляются не только морщины, кожа становится тонкой и сухой. Понадобятся маски для сухой кожи лица. Например, маска с бананом отлично питает кожу и насыщает полезными компонентами. Блендером взбивается 1 банан вместе с 30 мл сливок. Средство нужно держать полчаса, затем смыть теплой водой.

Какие существуют способы омоложения после 45 лет?

Собственный стиль и вкус, одежда, стрижка, макияж – всё это имеет влияние на то, как мы выглядим, и помогает сбросить лишние года.

Чтобы исправить недостатки лица, можно сделать соответствующую стрижку, которая будет скрывать их и омолаживать лицо. Например, сделать стрижку после 45 лет, которая молодит круглое лицо.

Мастер поможет подобрать прическу для определенного типа лица, что позволит женщине выглядеть моложе. Например, чтобы скрыть морщины на лбу, выбирают стрижки с челками. Скрывая такой возрастной недостаток, стрижка помогает сделать акцент на глазах, добавляет им выразительности.

Правильно подобранный цвет волос, мелирование, колорирование также помогают выглядеть моложе своих лет. Выяснив свой тип фигуры, можно подобрать себе соответствующую одежду, которая будет стройнить и молодить. С помощью макияжа можно добиться омолаживающего эффекта и уникального образа.

Крема для женщин после 45 лет

После 45-летнего рубежа кожа начинает активно обезвоживаться и не может больше синтезировать белки для эластичности и упругости. Какими кремами необходимо пользоваться после 45 лет? Качественные крема для женщин 45+ должны содержать сильные, активные вещества, противодействующие признакам старения – это протеины, пептиды, ретиноиды.

Эффективный крем для лица 45+ должен решать следующие задачи:

  • глубоко питать и увлажнять кожу;
  • повышать упругость и тонус кожи;
  • разглаживать морщины и препятствовать появлению новых морщин;
  • выполнять защитную функцию от агрессивных факторов;
  • улучшать структуру кожи и подтягивать овал лица;
  • бороться с пигментацией.

К одним из лучших кремов, которые эффективно противостоят возрастным изменениям, относятся: Beauty Skin Cream; Vichy Liftactiv Retinol HA; Dior Concentre Multi-Perfection Capture Total; Clarins Multi-Regenerante Jour; Черный Жемчуг.

Читать еще:  Альгинатная маска для лица в домашних условиях

Гимнастика для лица после 45 лет

В омоложении кожи после 45 лет важную роль играет гимнастика для лица, она же массаж. Эту процедуру можно проводить утром и вечером. В вечернее время массаж должен быть расслабляющим, а утром гимнастика должна тонизировать кожу. Существует несколько техник: японский массаж лица после 45, щипковый и пластический.

Эффективна техника лимфодренажного массажа лица после 45 лет. Придавливание и вибрация заканчиваются фиксацией. Гимнастика для лица после 45 проводится самыми простыми движениями:

  • для начала выполняется массаж кожи головы;
  • от центра лба движения делаются к вискам, выполняется такое упражнение указательным и средним пальцами, сделать нужно 7 раз;
  • подушечками пальцев выполняются легкие надавливания под бровями и в зоне нижних век;
  • затем нужно сделать похлопывания вокруг глаз;
  • используя указательный и средний палец, выполняются подтягивающие движения от центра подбородка к ушам. Упражнение делается 7 раз;
  • пальцы нужно расположить у уголков рта, выполняются приподнимающие движения в направлении висков. Упражнение делается 7 раз;
  • то же самое делается от носа к ушам;
  • выполняются похлопывания тыльной стороной ладони по коже шеи, таким образом здесь активизируются процессы;
  • на глубокие складки хорошо влияет щипковый массаж.

Масла для лица после 45 лет

Масла питают кожу витаминами и полезными веществами, защищают и лечат. Их можно добавлять в крема, маски, ванны, компрессы. Например, крем с добавлением персикового или абрикосового масла, сделанный в домашних условиях, существенно повышает упругость кожи.

Лучшими маслами для лица после 45 лет являются:

  • миндальное;
  • оливковое;
  • жожоба;
  • персиковое;
  • абрикосовое;
  • облепиховое;
  • арганы;
  • кокосовое;
  • масло зародышей пшеницы;
  • масло льна.

Оливковое незаменимо для увядающей кожи, его используют для очищения и увлажнения. Миндальное очень нужно сухой коже. Успокаивает, питает и увлажняет. Персиковое масло полезно для чувствительной и увядающей кожи, добавляется в различные средства. Абрикосовое масло можно использовать вместо крема для лица, подходит для всех типов кожи. Масло жожоба особенно полезно для кожи с признаками старения, питает и увлажняет на длительный период.

Масло арганы используется для сухой кожи после 45 лет. Применяется в чистом виде и с кремами. Кокосовое масло прекрасно борется с морщинами и защищает кожу. Облепиховое уникально по своему составу. Богатое витаминами и жирными кислотами оно идеально подходит для увядающей кожи лица после 45 лет.

Масло зародышей пшеницы из-за своей плотности не используется в чистом виде, содержит много активных компонентов. Масло льна можно добавлять в домашние маски и крема. Содержит большое количество жирных ненасыщенных кислот, которые так необходимы коже после 45 лет.

Омолаживающие процедуры после 45 лет

В этом возрасте маски и крема уже не могут в одиночку справляться с задачей поддержания молодости. На помощь женщине приходят омолаживающие процедуры после 45 лет. Салонные мероприятия, направленные на омоложение, делятся на аппаратные, поверхностные и инъекционные. Какие именно косметологические процедуры показаны после 45 лет? Самыми востребованными из них являются:

Пилинг с фруктовыми кислотами кожи лица после 45 лет. В процессе процедуры с помощью очищающих средств аккуратно удаляются отмершие клетки, активизируется синтез коллагена и эластина, разглаживаются неровности и морщинки, убираются пигментные пятна, возвращается здоровый цвет лица.

Мезотерапия – подкожное введение лекарственных веществ и витаминов. Процедура усиливает кровообращение, налаживает обменные процессы в тканях, повышает упругость, насыщает влагой.

Биоревитализация – популярная омолаживающая процедура после 45 лет. Специалист выполняет инъекции гиалуроновой кислоты и других активных компонентов. Препараты действуют мягко и питательно. Таким образом активизируется самоомоложение кожи. Повышается эластичность, микроциркуляция, обменные процессы, разглаживаются морщины, восстанавливаются гидрорезервы кожи.

Биоармирование – процедура помогает исправить контуры лица. Это достигается с помощью гелевых нитей на базе омолаживающих препаратов. Средства вводятся под кожу по схеме, это обеспечивает безопасное и равномерное распределение препаратов. Кожа становится подтянутой, контуры лица – четкими, морщины разглаживаются, стимулируется синтез коллагена. Эффект сохраняется до пяти лет.

Лазерная подтяжка – салонная процедура, с помощью которой проводится коррекция второго подбородка, омолаживается дряблая кожа, убираются глубокие морщины.

Косметика по уходу за лицом 45+

Косметика по уходу за лицом 45+ – это различные скрабы, сыворотки, крема, лосьоны, гели, маски. Каким параметрам должна отвечать лучшая косметика для лица после 45 лет?

Косметические средства должны полноценно питать и увлажнять зрелую кожу, обеспечивать эластичность и упругость, выравнивать кожные покровы, бороться с пигментацией и сохранять четкий овал лица, защищать кожу от негативных факторов внешней среды.

Скрабы для лица после 45 лет – помогают глубоко очистить кожу и удалить омертвевшие клетки. После этих средств кожа лица становится чистой, гладкой и бархатистой. Самостоятельно можно приготовить кофейный или медовый скраб для всех типов кожи, а для сухой кожи подойдет геркулесовый скраб.

Сыворотки для лица после 45 лет – это настоящие волшебники в линейке косметических средств. Легкие и эффективные, они помогают избавиться от воспалений, пигментных пятен, морщинок и придают коже лица сияние. Сыворотка подбирается индивидуально, так как у каждой группы своя задача.

Сыворотки бывают омолаживающие, увлажняющие, лифтинговые и др. Основная задача сыворотки – усиление защитной функции кожи. После 45 лет особенно актуальны увлажняющие сыворотки, в зимний период данное средство используется вместе с питательным кремом. Сыворотку применяют курсом один раз в 3-4 месяца.

К эффективным кремам для ухода за кожей после 45 лет относятся:

  • Vichy Liftactiv Supreme Night – обеспечивает увлажнение и дарит эффект лифтинга на долгое время.
  • DermaGenesis, L’oreal. Применяется днем. Сохраняет молодость кожи и активизирует синтез здоровых клеток.
  • Черный жемчуг. Лифтинг-уход. Дневное применение. Борется с глубокими морщинами и дряблой кожей лица и шеи.
  • Healthy Skin. Neutrogena. Устраняет морщины и пигментные пятна.

Каждый способ играет важную роль в омоложении кожи лица после 45 лет, однако максимального эффекта можно добиться только при комплексном использовании способов и внутренней работе над собой, достижения баланса, что является первостепенным условием замедления процессов старения. Программа Елены Светлой, помимо базовых знаний в основе, учит именно этому!

Японский массаж лица после 45 лет — техника, особенности, видео

Япония – это удивительная во всех отношениях страна. Необычен и подход жителей страны восходящего солнца к вопросам красоты и молодости кожи лица. Речь, отнюдь, не идет о дорогостоящих инъекциях и процедурах. Секрет неувядающей молодости японских женщин в особой технике массажа. Расскажем, как делать японский массаж лица после 45 лет.

Особенности «создания лица» по-японски

Японки с раннего детства занимаются самомассажем, применяя специальную методику, которая передается от поколения к поколению. Делают они это ежедневно, находя для себя любимой 15 минут.

Результатом столь усердного ухода является видимый омолаживающий эффект:

  • выравнивание цвета кожи;
  • исчезновение мелких морщин и складок;
  • нормализация обменных процессов в слоях эпидермиса;
  • исчезновение опухлости;
  • тонизирование мышц;
  • видимое подтягивание кожи;
  • питание клеток полезными веществами и кислородом;
  • остановка процессов старения за счет увлажнения и регенерации кожи.

Японская методика лимфодренажного массажа подразумевает регулярность процедуры. Чтобы добиться нужного результата массаж должен войти в привычку.

Особого внимания требуют лоб и глаза. Проработке этих зон следует уделить значительную часть времени, отведенного на массаж. Лучше массировать лобную часть лица и глаза дважды – утром и вечером.

Для массажа не стоит использовать масло. Дело в том, что самостоятельно проработать кожу так, чтобы масло не «застряло» в порах, чрезвычайно сложно. Это создает дополнительные проблемы, с которыми раньше женщина не сталкивалась. В домашних условиях рекомендуется использовать не масло, а крем. Для массажа используется любой увлажняющий или питательный крем. Он способен глубоко проникнуть в эпидермис, не оставляя негативного эффекта.

Массаж лица лучше всего делать лежа. В таком положении лицо расслабляется и мышцы реагируют на каждое движение. Достаточно 10-15 минут. Помните, что все хорошо в меру, а чрезмерно интенсивное воздействие грозит нанести вред сосудам и капиллярам.

Работать нужно по массажным линиям. Если делать массаж игнорируя эту рекомендацию, можно добиться обратного эффекта – от напряжения мышц будут созданы новые складки. Самомассаж всегда начинается со лба и заканчивается в зоне декольте.

Техника японского массажа включает следующие этапы:

  1. Поглаживание – подготовка кожи к предстоящей процедуре.
  2. Разминание – поводится по часовой стрелке для расслабления мышц.
  3. Постукивание – кожа тонизируется, а от вибрации стимулируется кровоток.
  4. Пощипывание – необходимо для запуска процесса регенерации.
  5. Поглаживание – завершающий этап для успокоения кожи от перенесенных нагрузок.

Японский массаж возвращает лицу цветущий вид и подтягивает кожу. Регулярность процедуры нормализует кровоток и восстановит ровные очертания лица. Замечено, что после массажа женщина и чувствует себя иначе. Она становится более решительной и энергичной.

Виды японского массажа

Известно несколько разновидностей японского массажа:

  1. Зоган или Асахи. Особенность в том, что техника выполняется двумя пальцами обеих рук. Можно использовать пару указательный и средний или средний и безымянный. Массаж Асахи воздействует на глубокие слои эпидермиса.
  2. Точечный Шиацу. Техника подразумевает точечную стимуляцию активных областей, способствуя тонусу кожи. За счет лимфатического действия уходит отечность.
  3. Методика Кобидо. Массаж проводится по анатомическому атласу лицевых лимфатических узлов и мышечных нитей.

Любой вид японскому массажа подразумевает использование смягчающего средства. Однако делать его можно не всем.

Кому нельзя делать японский массаж лица?

После 45 лет здоровье женщины требует особой заботы и внимания. К перечню противопоказаний следует отнестись максимально серьезно.

Нельзя делать японский массаж, если у вас обнаружены:

  • вирусные заболевания;
  • доброкачественные или злокачественные опухоли;
  • гипертонические заболевания;
  • хронические патологии сердечной мышцы, почек, печени или бронхов;
  • инфекционные заболевания;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • расширенные сосуды или тонкие капилляры;
  • аллергодерматиты – крапивница, экзема, дерматит, токсидермия и пр.;
  • нарушения работы лимфатической системы.

Кроме того, не допускается проведение процедуры при индивидуальной непереносимости воздействия на лицо. При отсутствии проблем в нижней зоне лица стоит избегать воздействия на этот участок.

Читать еще:  Маска в домашних условиях от черных точек

Что нужно для японского массажа?

Чтобы начать процедуры в домашних условиях необходимо подготовить растительное масло, косметические сливки или крем. Как уже говорилось выше, лучше если это будет крем.

Если вы все же остановились на масле – рекомендуется использовать масло абрикосовых косточек. Приобрести его можно в любой аптеке. Достаточно лишь слегка смазать руки.

Обойтись совсем без увлажнителя нельзя – вы рискуете навредить коже, растянув ее еще больше. Таким образом, вы спровоцируете появление новых морщин. После увлажнения лицо будет хорошо реагировать на массирующие движения, и вы достигнете нужного эффекта.

Обстановка в комнате, где проходит процедура, должна способствовать расслаблению. Это значит, что вам должно быть тепло и максимально комфортно. Для удобства возьмите зеркало.

Техника японского массажа

Опишем процесс японского массажа для людей после 45 лет. Техника японского массажа подразумевает достаточно интенсивные нажатия на кожу лица. Ослаблять их нужно только в зоне расположения лимфатических узлов.

Все движения производятся исключительно по массажным линиям – от тока лимфы к центру. Упражнения делятся на зоны лица. Опишем их.

Лоб. Пальцы фиксируются посередине и с усилием разводятся к вискам. Затем кисти поворачиваются на 90° без отрыва от кожи и поднимаются к верхнему краю уха. Остановите пальцы на лимфоузлах, подержите 5-10 секунд и опустите до нижней челюсти.

Веки. Очень аккуратно нужно провести по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему. Затем также по надбровным дугам (здесь немного надавить). Передвижения должны быть к наружному углу.

Рот. Движения начинаются от углубления на подбородке. Необходимо обогнуть уголки рта и соединить пальцы в ложбинке над губой.

Нос. Здесь движения должны быть быстрыми. Сначала массируются боковые поверхности движениями «верх-вниз». После этого нужно перейти к вискам, захватывая скулы.

Щеки. Упражнение начинается на ямке подбородка. Огибая уголки губ, переходите вдоль носа к глазницам. Нажатия должны быть усиленными. Поднимите щеки пальцами. От уголков рта проведите по щекам к глазам.

Скулы. Упражнение делается подушечкой ладони у основания большого пальца. Нужно провести по скулам от середины лица к вискам.

После каждого этапа необходимо делать заключительное упражнение. Это разглаживающие движения по массажным линиям.

В завершении статьи предлагаем посмотреть видео, на котором наглядно показана техника японского массажа, которая поможет вам выглядеть на 10 лет моложе.

Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях

Возрастные изменения кожи лица — отдельная тема для женских переживаний. Процессы старения ускоряются после 40-летнего рубежа из-за изменения гормонального фона. Это неизбежно и неотвратимо. Но эти процессы можно замедлить. В этом поможет правильно подобранный уход за кожей лица. Представляем секреты, которые пригодятся дамам элегантного возраста.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Уход за лицом после 45: эффективные процедуры дома

Ежедневный уход за лицом женщин после 45-ти — основа сохранения привлекательной внешности, свежести и прекрасного состояния кожи. Многим кажется, что в этом деле не обойтись без супердорогих косметологических средств, а то и ножа пластического хирурга.

Не спешите прибегать к столь затратным и радикальным средствам, а поинтересуйтесь, как ухаживать за лицом, используя доступные домашние средства.

Интенсивность старения кожи после 45-ти напрямую зависит от замедления процессов регенерации и восстановления клеток эпидермиса. Кожа становится сухой, тонкой. Появляются заметные морщины и складки, мышцы лица теряют упругость. Поэтому кажется, что лицо «опадает»: кожа становится дряблой и вялой.

Чтобы замедлить эти процессы и помочь коже быстрее восстанавливаться, необходимо проводить ряд обязательных процедур, которые вернут упругость и свежесть лицу.

  • Очищение, питание, тонизация — важнейшие составляющие любого ухода. Если в 25 можно позволить себе лечь отдыхать, не убрав макияж, то в 45 — это непростительная ошибка. Снимайте макияж сразу, как вернулись домой:
  1. Используйте для умывания сыворотку, простоквашу, сметану, сливки, артезианскую воду.
  2. Дополните эту процедуру кубиками с замороженными отваром трав (ромашки, петрушки, календулы). Это средство можете использовать и для утреннего ухода. Кубики льда отлично тонизируют кожу.
  3. Приготовьте средство для умывания: в 2-х литрах кипятка заварите 1 ст. л. коры дуба и цветков липы. Настаивайте 60 минут.

  • Питание кожи. В обычный питательный крем добавьте несколько капсул витаминов А и Е. Наносите его на ночь. Под глаза наносите специальный восстанавливающий раствор: 10 мл глицерина, смешайте с 10 мл рицинового масла и 3 мл миртового масла.
  • Массаж. Возьмите за правило делать утром и вечером массаж лица. Вечером он должен быть расслабляющим, а утром — тонизирующим. Не зависимо от того, какую технику выберете (японский массаж, пластический или щипковый массаж Жаке), используйте соответствующую базу: на ночь делайте массаж с питательным кремом, а утром — с увлажняющим SPF. Рекомендуем изучить технику лимфодренажного массажа, который проводится путем чередования придавливающих и вибрационных движений, завершающихся фиксацией.

Выполните самые простые движения:

Помассируйте кожу головы.

  1. Средним и указательным пальцами проведите от центра лба и переносицы по направлению к вискам, зафиксируйте крайнюю точку. Повторите такие действия 7 раз.
  2. Надавите подушечками пальцев под бровями. То же самое сделайте в области нижних век.
  3. Сделайте похлопывающие движения вокруг глаз.
  4. Поставьте средний и указательный пальцы по центру подбородка и подтяните кожу по направлению к ушам. Повторите действия 7 раз.
  5. Поставьте пальцы у уголков рта и сделайте приподнимающие движения по направлению к вискам. Повторите 7 раз.
  6. Проведите такие же движения от носа к ушам.
  7. Тыльной стороной ладони похлопывающими движениями активизируйте кожу шеи.
  8. Щипковый массаж хорошо воздействует на глубокие складки.
  • Пилинг в домашних условиях ускоряет регенерацию и восстановление эпидермиса после 45-ти. Эту процедуру проводите один раз в неделю. Мыльную пену смешайте с овсяными хлопьями, кофейной гущей или мелкими косточками ягод. Протрите лицо круговыми движениями. Смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Некоторые источники рекомендуют проводить чистку лица с помощью паровой бани. Это эффективное средство, с помощью которого можно удалить излишки кожного жира и очистить поры. Но из-за регулярного использования такого средства может проявиться купероз — красные прожилки сосудов. Поскольку после 45-ти кожа истончается, поэтому от такой процедуры лучше отказаться и проводить чистку у косметологов-профессионалов.

Как ухаживать за лицом после 45 лет: маски для лица

Маски для лица в домашних условиях — эффективное и дешевое средство восстановления и питания эпидермиса.

Дамам после 45-ти лучше использовать домашние маски для лица, обладающие подтягивающим и осветляющим эффектом. Предлагаем испытать чудесные свойства таких масок:

Смешайте 3 ст. л. кефира с 1 ч. л. меда и нанесите смесь на 10 минут на лицо. Смойте теплой водой.

  • На спирулине и овсяной муке.

Эта маска для лица в домашних условиях готовится просто: смешайте 1 ст. л. порошка спирулины (измельчите аптечные таблетки) с 1 ст. л. овсяной муки. Влейте яичный белок и размешайте состав. Маску нанесите на лицо и шею. Выдержите 20 минут и смойте.

Смешайте 1 ст. л. домашних сливок с 1 ч. л. меда. Добавьте в смесь 1 ч. л. ламинарии. Нанесите на кожу и выдерживайте 30 минут. Умойтесь теплой водой.

Для приготовления этой маски можете использовать любую кисломолочную основу — йогурт, сметану, сливки. Возьмите 2 ст. л. такой базы и добавьте ½ ч. л. меда, 1 ст. л. рисовой муки. Размешайте, чтобы не было комочков и нанесите на кожу. Смывайте крепко заваренным чаем.

Взбейте блендером 1 банан с 30 мл сливок. Выдержите на лице и зоне декольте 30 минут.

  • На косметической глине.

Измельчите в блендере 10 шт. крупных виноградин, смешайте с 1 желтком и 1 ст. л. белой или голубой глины. Эта маска оказывает подтягивающий и осветляющий эффекты.

Можете попробовать парафиновые маски. Используйте для этого специальный косметический парафин:

  1. Растопите парафин на паровой бане.
  2. Нанесите на лицо увлажняющий или питательный крем.
  3. Кисточкой или спонжиком нанесите слой парафина. Повторите эту процедуру 5 раз.
  4. Снимите парафиновую маску.

Разогревающий эффект маски способствует разглаживанию морщин и усилению кровотока, благодаря чему ускоряется регенерация клеток эпидермиса.

Уход за кожей лица: правила и секреты красоты

Уход за кожей лица — это не только специальные средства и процедуры. Это еще и правила жизни, питания, которые позволят женщине сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Вот секреты красоты, следуя которым дамы после 45-ти смогут похвастаться ухоженным и моложавым видом:

  1. Регулярно занимайтесь гимнастикой, много гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки, прохаживайтесь в парке, отдыхайте на природе.
  2. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей: носите шляпки, прячьтесь под зонтиками.
  3. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши.
  4. Пейте больше чистой воды. Уменьшите употребление кофе и чая.
  5. Откажитесь или сведите к минимуму употребление алкоголя.
  6. Исключите из рациона сахар и кондитерские изделия с повышенным содержанием углеводов.
  7. Не курите.
  8. Не сидите на изнуряющих диетах, отдайте предпочтение правильному питанию.
  9. Спите не менее 8 часов. Полезно, если и днем сможете принять «инъекции красоты» — вздремнуть 15–20 минут.

Эти простые рекомендации поспособствуют продлению естественной красоты кожи, отодвинут этап зрелости на несколько лет. Правильно подберите косметические средства для увлажнения и питания, используйте разные техники лимфодренажа, проводите пилинг и делайте маски. Тогда кожа будет долго оставаться подтянутой и свежей.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях

Каждая женщина стремится к идеальной внешности. В первую очередь, она хочется иметь красивое, привлекающие взгляды лицо. Но современный мир, порой, не дает возможности для частого посещения салонов красоты. Это не только временные, но и денежные затраты. Альтернативой салонным процедурам является массаж лица в домашних условиях. Как сделать массаж лица самостоятельно разберемся в данной статье.

Читать еще:  Маски для лица в домашних условиях с алоэ

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус. Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи. С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.

Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет. Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.

Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица, помогающие бороться с этой неприятностью. Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз.

Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи. Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа. Эти изменения недоступны глазу. Поэтому о них никто не задумывается. Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:

  1. Разглаживаются мелкие морщинки
  2. Предотвращается появление более глубоких морщин
  3. Исключается отечность
  4. Улучшается кровообращение
  5. Контуры лица становятся четче.

В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи. Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома. Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.

45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками. Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.

К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице. Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет. Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной. При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.

Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения, а также об эффективных народных средствах для омоложения лица, например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба, а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи.

Массаж для разного типа кожи

Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная. В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.

Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании. Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток. Кожа приобретает эластичность и свежесть. Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать. После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем. Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин, облепиховое масло для кожи вокруг глаз, миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.

Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения. Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки. Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат. Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим. При таком массаже не применяются никакие косметические средства. Сама процедура длится около 10 минут. Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке

Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел. Это на индивидуальное рассмотрение каждого.

Противопоказания

Самомассаж, несомненно, отличное средство для молодости лица. Но, как и все процедуры имеет некоторые противопоказания. К примеру, некоторые задаются вопросом – можно ли его делать при наличии герпеса или бородавок на лице? Нет, категорически нет! Воспалительные процессы на лице, открытые ранки, крупные родинки, бородавки и герпес – это явные противопоказания. Если их проигнорировать, можно столкнуться с рядом негативных факторов, которые неблагоприятным образом отразятся на здоровье.

Повышенная ломкость сосудов – еще одна причина отказаться от массажа лица. Вместо положительного эффекта можно добиться полностью противоположный.

Категорически запрещена процедура людям, страдающим онкологическими заболеваниями, заболеваниями свертываемости крови, гайморита и синусита.

В последнее время многие девушки стали увлекаться уколами «молодости», а именно ботоксом. Стремясь выглядеть все лучше и лучше, многие дамы после уколов ботокса подумывают и о массаже лице. Тут важно знать, что его можно делать лишь через месяц после проведения процедуры омоложения. Ни в коем случае раньше. После ботокса мышцы лица должна быть в спокойном состоянии, ни них нужно полностью исключить любое воздействие.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой. Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить. Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.
После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа. Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Техника

Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям. Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:

  1. Основание шеи – подбородок
  2. Середина подбородка – мочки ушей. Влево и вправо, по контурам лица.
  3. Уголки рта – ушные раковины
  4. Середина верхней губы – верхняя часть уха
  5. Крылья носа – верхняя часть уха
  6. Переносица и спинка носа – кончик коса
  7. Середина лба – виски.
  1. Процедура проводится только на очищенной коже.
  2. Движения во время массажа должны быть легки. Строго по массажным линиям.
  3. После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом. Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей. Затем можно переходить к другой зоне.
  4. Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
  5. После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать. Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.

Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица. Тут все зависит от возраста. Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица. Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.

Примерный курс может быть следующий:

  • 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
  • 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
  • После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.

Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки. Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи. Поглаживание выполняется только в одну сторону. Техника поглаживания может проводиться ежедневно.

Растирание выполняется энергичнее. Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев. Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее. Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.

Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук. Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать. Происходит эффект легко пощипывания. Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль. Стимулируется работа мышц. Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.

Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками. Это колебательные движения на одном участке кожи. Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.

Все техники массажа могут проводиться одновременно. Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа. Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания. Свежей коже она без особой надобности. Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа. Так эффект будет наиболее заметен. Кожа будет находиться в тонусе.

Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей, массаж лица кисточками, с помощью улиток, водой и другие.

Обучающее видео массажа лица в домашних условиях

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector