Точечный массаж для омоложения лица
Briz2012.ru

Народный портал

Точечный массаж для омоложения лица

Техники точечного массажа для омоложения лица

Точечный массаж для омоложения лица — прекрасный способ поддерживать тонус и ухоженность кожи. Безусловно, в условиях современности женщины всегда могут воспользоваться услугами косметологии (от биоревитализации и мезотерапии до более серьезных хирургических вмешательств). Также существует огромное количество популярных средств по уходу за кожей лица.

Однако применять различные методики лучше всего путем правильного комплексного воздействия и знания древних восточных техник, которые принесут несомненную пользу.

Принцип омолаживающего действия точечного массажа лица

Точечный массаж лица для омоложения имеет свои принципы выполнения, и, если освоить несложные техники, можно успешно бороться с морщинками, отечностью, усталостью кожи. Кроме этого, появится прекрасная возможность значительного улучшения общего состояния здоровья.

Суть таких методик заключается в применении четкой системы воздействия пальцами рук в определенных точках. Подобные способы имеют существенные отличия от традиционного массажа — прежде всего в том, что достижение эффекта обуславливается не путем разогревания мышц и сильных воздействий. Главное — это стимуляция ряда точек, которые будут работать сами.

Где на лице расположены биоактивные точки

Длительность каждого надавливания составляет пять-десять секунд, с ощущением приятного тепла и небольших покалываний. Неприятных и болезненных ощущений возникать не должно. Действовать нужно с помощью двух пальцев: большого и указательного, с одновременной активизацией точек, расположенных попарно.

Точки лица для омоложения расположены следующим образом:

  • переносица, по центру: при воздействии на эту точку вертикальные морщины между бровями становятся меньше, а человек получает значительный прилив жизненных сил;
  • начало роста брови: здесь имеются парные точки. Если их активизировать, проходит усталость глаз и нормализуется лимфоотток. Стимуляция этой области помогает уменьшить отеки и бороться с обвисшими веками;
  • внутренний угол глаза (возле носовых крыльев): здесь тоже имеются две парные точки. Воздействие на них способствует восстановлению кровотока, укрепляет чувствительные мышцы нижних век, снимает усталость глаз и предотвращает появление «синяков»;
  • место, где бровь заканчивает свой рост: стимуляция этих точек подтягивает уголки глаз, устраняет морщинки по типу «гусиных лапок», а также способствует снятию головной боли и общей усталости;
  • места рядом с височными долями черепа (чтобы их найти, нужно отсчитать примерно 1 см, начиная от внешнего угла глаза): при их стимуляции устраняются мелкие морщинки-«сеточка»;
  • центр скулы, под глазными зрачками: если воздействовать на точки в этих местах, цвет лица станет ровным и здоровым, восстановится тургор кожи;
  • слуховой проход: имеются парные точки там, где верхняя челюсть соединяется с нижней (так называемая ямка). Стимуляция помогает вернуть скулам прежние рельефные очертания;
  • уголки нижней челюсти: воздействие на пару точек корректирует низ лицевого овала и эффектно подтягивает мышцы. Щеки уменьшаются, а второй подбородок постепенно исчезает;
  • центр подбородка: легкое надавливание нормализует лимфоток и запускает стимуляцию процессов обмена веществ;
  • уголки рта: если их регулярно прорабатывать, это поможет приподнять их в случае опущения;
  • область, находящаяся под носом, является жизненно важной: при ее стимуляции можно вывести человека из обморочного состояния, снять нервное напряжение и проявления истерики;
  • точки у ноздрей: проработка разглаживает морщинки в носогубной области, восстанавливая ее эластичность;
  • область над носовыми крыльями: действие на нее помогают избавиться от выраженных носогубных складок, а также подтянут овал лица снизу;
  • подбородочная ямка возле кости скулы: при правильном нажатии активизируется кровообращение и лимфоток, уменьшается второй подбородок, а овал лица становится более четким.

Техника выполнения массажа

Массаж от морщин в домашних условиях можно выполнять самостоятельно, если освоить несложную методику под названием Шиацу. Она была создана в Японии на основании акупунктурных техник. Если целенаправленно воздействовать пальцами на кожу лица в нужных местах, позитивный ответ будет получен от всего организма.

Существует несколько простых правил, соблюдение которых позволит достичь правильного воздействия и максимальной эффективности от массажа. Прежде всего, должны быть задействованы большие пальцы, а само надавливание следует делать перпендикулярно той или иной зоне.

Не требуется надавливать на точку слишком долго: для ее активизации понадобится не более трех-шести секунд. Область шеи прорабатывается и того меньше (по причине близости к точкам сонных артерий) — не более трех-четырех секунд. В целом, если считать длительность всего сеанса, время воздействия на каждую область будет составлять около семи, максимум — одиннадцать минут.

Подготовка

Перед началом сеанса массажа тщательно моются руки и лицо. Затем их нужно тщательно просушить, с последующей обработкой (подойдет любой тоник или лосьон). Если следовать советам восточных мастеров, подготовительный состав можно приготовить самостоятельно, смешав сухое белое вино с очищенной водой в соотношении 3:1. Кожа хорошо разогревается и с помощью теплого компресса.

Процедуру массажа нужно проводить в хорошо проветренном помещении, выбрав для себя удобное положение. Хорошо будут способствовать предварительному расслаблению тихая спокойная музыка и присутствие ароматических свечей.

Точечные массажи для омоложения

Биологически активные точки на лице для омоложения стимулируются различными способами. Существует несколько разновидностей полезных видов массажа, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.

Шиацу

Шиацу — пожалуй, самый известный точечный массаж лица для омоложения. Для его проведения нужно задействовать три пальца (безымянный, средний и указательный), работая, при этом, обеими руками одновременно.

Целенаправленное воздействие стимулирует процессы восстановления кожных покровов лица. Главное — не переборщить, но надавливать нужно так, чтобы это было ощутимо. Время воздействия на каждую точку — не более трех-пяти секунд, а порядок действий выглядит так:

  • прорабатывание точек между бровями с помощью больших пальцев рук;
  • плавное массирование парных точек у носовых крыльев;
  • массаж зоны, расположенной над верхней губой (по центру);
  • зона скул, под глазами: надавливать на скуловую кость с помощью трех пальцев;
  • заключительный этап: оба указательных пальца на руках поставить в ямки, расположенные перед ушной мочкой, средние пальцы расположить за ушами, надавить на точки.

Видео японского массажа Шиацу для омоложения:

Этот омолаживающий китайский массаж лица оказывает эффективное антивозрастное действие. В нем должны быть задействованы те же три пальца, как и в предыдущем варианте массажа. Техника способствует разглаживанию морщин, восстановлению упругости кожи, а разновидности техники Чжун бывают как тонизирующего, так и расслабляющего характера.

Тонизирующая методика заключается в применении приема пульсации. Вначале на точку нужно ощутимо надавить, а затем резко убрать с нее палец, с активизацией в полминуты-минуту. Если массаж проводится правильно, никаких болезненных или неприятных ощущений возникать не должно.

Расслабляющая методика предусматривает характер непрерывного действия на зоны, при этом, его интенсивность нарастает постепенно. Количество подходов — три-четыре, с аккуратным надавливанием «по нарастающей».

Такой вид массажа проводится согласно следующей схеме:

  • фиксация больших пальцев рук во впадинах височных костей черепа, с разглаживаниями по направлению вверх и параллельно — от переносицы к вискам и бровям;
  • оставить большие пальцы там же, при этом, указательными проводить массирование бровей, от начала до конца, с легким оттягиванием кожи;
  • большими пальцами также надавливать на виски. Закрыть глаза и начать активизацию точек вначале у внешних, затем у внутренних уголков глаз;
  • после проработки этой области двигаться в направлении к кончикам бровей, с проработкой нижних и верхних век;
  • с помощью больших пальцев промассировать область от скул по направлению к вискам;
  • стимулировать основание носа, затем перейти к парной области, у его крыльев;
  • надавить на важную точку, которая расположена над верхней губой;
  • стимулировать области висков движениями пальцев вкруговую (задействовать средние и указательные);
  • активизировать кровообращение в области щек путем движения от меридианов к костям скул, в направлении шеи;
  • в заключение осталось постучать по лицу, задействуя подушечки пальцев и растереть кожные покровы.

Су джок

Оздоравливает весь организм, запускает процессы регенерации кожи, а воздействие осуществляется также по определенным точкам и меридианам. Коротко техника проведения заключается в применении специальных схем, созданных по определенной системе. Без специальной подготовки такой массаж провести не удастся, к тому же, для его эффективного проведения лучше приглашать профессионального массажиста.

Обычно, стимулируются важные точки, которые находятся в области стоп и кистей, каждая из которых соответствует какому-либо органу, естественным образом стимулируя его жизненную активность и способствуя запуску процессов омоложения.

О технике Су Джок массажа для лица смотрите на видео:

Индийская марматерапия

Продлить молодость кожи можно путем применения аюрведических практик. Для этого потребуются знания об активных точках или мармах, которые являются средоточием циркуляции жизненной энергии. Движения нужно делать вкруговую. Если двигаться по часовой стрелке, это повышает энергетический потенциал человека, способствуя омоложению организма, а если против — массаж убирает последствия негативных воздействий, расслабляет тело и постепенно убирает морщины. Проводить его следует так:

  • одновременно массировать руками обе половины лица, начиная движения вкруговую с минимальной амплитудой и постепенно ее увеличивая;
  • в целом, должно быть сделать пять кругов по нарастающей и столько же по убывающей, с повторением каждого круга от 3 до 4 раз;
  • примечание: начинать движения следует с прорабатывания области дуг над бровями, затем плавно переходить ко лбу, скулам, носогубной складке и подбородку.

Видео индийского аюрведического массаж лица:

Как часто требуется проводить массаж

Стимулировать массажные точки поначалу рекомендуется ежедневно, около семи минут, с последующим уменьшением частоты воздействия до одного раза в семь дней. Для массажа в целях поддержания общего тонуса лица этого будет вполне достаточно.

Противопоказания к проведению косметического массажа лица

Любой точечный лифтинг для подтяжки овала лица имеет свои противопоказания. К ним относятся любые инфекционные болезни, онкология, травмы с переломами конечностей, патологии сердца, легких, почек, заболевание кроветворной системы, серьезные расстройства психики. Также нельзя проводить массаж при непроходимости кишечника, высокой температуре, беременности, серьезных повреждениях кожи и преклонном возрасте.

Если не имеется серьезных противопоказаний, точечная техника массажа лица обязательно принесет ожидаемый эффект и несомненную пользу для всего организма.

Точечный массаж лица для омоложения

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Точечный массаж лица считается одним из эффективных процессов снимания боли и борьбы с множеством недугов. Кроме того, он дает возможность улучшить общее состояние организма, выглядеть более молодым и привлекательным. Достигается этот эффект благодаря уникальному влиянию на организм обычного надавливания.

Особенности процедуры

Еще в древние времена люди заметили, что воздействие на биологически активные точки благотворно сказывается на функционировании внутренних органов и всего организма в целом.

Существует множество методик точечного воздействия на организм, среди которых можно выделить наиболее популярные и эффективные:

  • японская разновидность, известная как шиатсу;
  • пальцевый китайский, известный как чжун;
  • корейский массаж – су-джок;
  • индийская методика – марма-терапия.

Отличительная черта подобных комплексов состоит в том, что они часто включают в себя особые манипуляции, направленные на омоложение лица и его подтяжку.

Подобное сочетание акупунктурного воздействия с подобранными упражнениями обладает невероятным эффектом.

Огромная популярность точечного воздействия вызвана множеством преимуществ, среди которых можно выделить следующие:

  • обеспечение кожи притоком крови и улучшение внешнего вида;
  • возможность избавиться от кругов под глазами;
  • разглаживание мимических складок и избавление от носогубных складок.

Кроме того, исследования показывают, что влияние на биологически активные области способствует гармонизации и успокаиванию нервной системы, а также стимуляции функционирования всех внутренних органов. Точечный массаж на лице лучше проводить по специально разработанной технике, которая зависит от типа и характера косметологической проблемы. Если все делать правильно и не переусердствовать, то подобные нажатия не должны вызывать болевое ощущение или дискомфорт. Японские специалисты утверждают, что правильный точечный массаж для омоложения лица не должен приносить боль.

Основная цель подобного воздействия состоит в том, чтобы пробудить силы человеческого организма и направить их в нужное русло.

Массирование некоторых точек помогает в устранении симптомов болезни, а также избавляет от ее причины.

Использование методики точечного массажа шиацу позволяет устранить морщины и мешки под глазами практически моментально. Кроме того, он оказывает следующие действия:

  • улучшает кровообращение, что делает кожу более привлекательной, молодой и способной противостоять внешним факторам;
  • нормализуется метаболизм и ускоряется клеточное восстановление;
  • рассасывается отек лица, так как жидкость между клетками начинает хорошо циркулировать;
  • устраняются как глубокие, так и небольшие морщины;
  • кожа приобретает здоровый цвет.
Читать еще:  Какие масла полезны для кожи лица

Некоторые специалисты отмечают, что точечный омолаживающий массаж может обладать лечебным свойством при гайморите и других подобных заболеваниях.

Показания к применению

Точечный массаж для омоложения отличается эффективностью и отлично себя показывает в борьбе с глубокими и мелкими морщинами. Кроме того, к его помощи можно прибегнуть при желании избавиться от брылей, складок или второго подбородка. Среди других показаний можно отметить:

  • изменение контура лица и потеря эластичности;
  • изменение цвета лица;
  • появление мешков под глазами.

Противопоказания

Несмотря на тот факт, что точечный массаж – полностью безвредная процедура, при неправильном подходе она может ухудшить состояние здоровья.

Существуют некоторые противопоказания, при которых лучше воздержаться от подобной процедуры:

  • нарушение целостности кожного покрова: ожоги, царапины или воспаления;
  • присутствие вирусных заболеваний или инфекций;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • купероз.

Техника выполнения

На технику выполнения влияет то, какая разновидность точечного массажа используется. На сегодняшний день одной из лучших техник является китайская. Она позволяет получить удовольствие от массажа и омолодить лицо. Воздействие на кожный покров довольно эффективное. Принцип процедуры заключается в том, чтобы давить на точки с небольшой силой. При этом нужно использовать только те точки, которые имеют значение для работы организма. Благодаря этому удается в значительной степени улучшить кровообращение, поступление кислорода к клеткам и наладить обменные процессы. Проработка всех мышц лица способствует омоложению кожи.

Отличительная черта китайской массажной техники – здесь используются не все пальцы, а только подушечки большого и среднего. Что касается мизинца и безымянного, то они используются крайне редко. Специалисты также часто прибегают к массажу с применением ложек. Точечный массаж с использованием ложек считается классикой и может похвастаться высокой эффективностью, при этом использоваться могут как деревянные, так и стальные ложки. Предварительно их следует намазать массажным кремом, а перед осуществлением массажа лицо в обязательном порядке следует очистить и обработать кремом. При желании получить максимальный эффект можно, используя ложки с разными температурами. Например, в начале процедуры прикладывают к лицевой области холодный предмет, а потом – горячий.

Одной из самых популярных техник на сегодняшний день является шиацу.

Здесь осуществляется влияние на важные рефлексогенные области. На результативность процедуры оказывает влияние тот факт, как быстро и каким образом происходит давление на определенные точки. Чтобы получаемый результат был лучше, необходимо знать, где располагаются точки на лице для устранения морщин и пятен. Стоит обязательно принимать во внимание и то, что за функциональность каждого участка несет ответственность определенная точка. Устранить морщины и придать лицу более молодой и привлекательный внешний вид можно благодаря стимуляции массажных точек на лице. На ощупь они напоминают ямочки или бугорки. Основное техническое правило шиацу состоит в том, что массаж должен проводиться только кончиками пальцев. Более того, нужно выполнять непривычное всем поглаживающее действие – надавливающее.

Подобные последовательные действия позволяют активировать точки и включить восстановительные процессы в обрабатываемой области. Японцы во время массажа используют небольшую льняную ткань, благодаря которой пальцы не соскальзывают. Отличительная черта шиацу состоит в том, что массажные точки ни в коем случае нельзя разминать. Нажимать следует четко и сильно, чтобы был необходимый эффект. Давление нужно повышать равномерно, чтобы организм пациента начал привыкать, и ему не было больно. Необходимо найти четкую середину между «больно» и «приятно», а отпускать точку нужно резко.

Достичь максимального эффекта можно в том случае, если оказывать воздействие на активные точки при помощи больших пальцев рук, обеспечивая при этом вертикальное давление.

Для проблемных зон выполняется как минимум пять повторений 4 раза в неделю, а результат можно будет увидеть уже спустя несколько недель. Как и другие разновидности массажа, шиацу должен проводиться несколькими курсами, один из которых составляет два месяца. После этого нужно сделать маленький перерыв для организма. Шиацу можно делать когда угодно, однако наибольшего эффекта удается достичь именно утром. Дело в том, что после сна наша кожа не испытывает никакой нагрузки, поэтому отлично реагирует на любые воздействия извне. Некоторые люди предпочитают шиацу в вечернее время, так как массаж позволяет им быстро заснуть. Выполняется подобный массаж исключительно в положении лежа, так как мышцы в таком случае будут максимальным образом расслаблены.

Выглядит это следующим образом:

  • процесс стартует с легкого нажатия на центральную часть лба, откуда необходимо двигаться к височной области;
  • после этого происходит стимуляция точки середины бровей;
  • разминка в районе переносицы, которая позволяет устранить мешки под глазами;
  • работа над точками в средней области щек;
  • работа с носогубными складками.

После окончания цикла все процедуры можно будет повторить при наличии определенных проблем. Стоит помнить о том, что один сеанс не может включать больше двух циклов, так как это может навредить здоровью. Точечный массаж проводится путем прижатия тканей, что оказывает правильное давление на нервные рецепторы. Кроме того, крайне важно наблюдать, чтобы кожный покров не смещался и не терял своей упругости.

Специалисты советуют придерживаться некоторых правил:

  • воздействие не должно быть сильным;
  • одиночные точки нужно надавливать при помощи указательного пальца;
  • парные точки лучше всего надавливать пальцами обеих рук;
  • на все точки следует нажимать как минимум три секунды.

В месте, где проводится массаж, пациент может ощущать тепло и небольшую боль. Если же появляется дискомфорт или сильная боль, то это говорит о непрофессиональном проведении манипуляций.

Большое внимание в процессе проведения массажа необходимо уделять правильности дыхания.

Вдохи должны быть глубокими и одинаковыми. Делать их необходимо исключительно через нос, а выдыхать через рот. В качестве профилактики хватит нескольких сеансов в неделю.

Отзывы

Отзывы говорят о том, что точечный массаж крайне эффективен и оказывает благотворное воздействие на организм. Практически каждая дама, которая прибегла к помощи такой процедуры, отмечает ее положительное воздействие на организм в целом и полное отсутствие болезненных ощущений. Большинство женщин предпочитает точечный массаж в утреннее время, утверждая, что он отличается наибольшей эффективностью и приносит минимум дискомфорта.

При выборе косметологического кабинета пациентки в основном руководствуются техникой, которой пользуется специалист.

Наиболее популярной считается японская шиацу, а второе место занимает китайская методика. Таким образом, точечный массаж – уникальная методика воздействия на биологически активные точки организма, что способствует улучшению обменных процессов и омоложению. Сделать такой омолаживающий массаж можно как в салоне, так и в домашних условиях. При отсутствии каких-либо противопоказаний точечный массаж не наносит вреда организму и не имеет побочных эффектов.

Про омоложение лица с помощью точечного массажа в технике шиацу смотрите в видео.

Польза точечного массажа для омоложения лица

Среди женщин большой популярностью пользуются различные виды массажа. Чаще используется точечная техника, которая возникла в странах Востока – Японии, Кореи, Индии, и распространилась по всему миру. Массаж биологически активных точек, находящихся на лице, стимулирует кровообращение, течение лимфы, делает кожу упругой. Женщины после процедур выглядят моложе и красивее.

В чем суть точечного массажа

Легкость техники и эффективность выполнения способствовали широкой популярности во всем мире. История использования насчитывает несколько веков. С VIII века используется в медицине. За это время на теле человека обнаружено около 700 БАТ (биологически активных точек), из них чаще используется 150. Группы активных точек образуют меридианы (внутренние каналы по которым циркулирует жизненная энергия ЦИ).

В зоне головы проходят 8 меридиан, воздействуя на которые создается плотная энергетическая сеть. Есть точки, отвечающие почти за все органы. Суть методики – физическое воздействие на точки, размер которых 2-10 мм. Выполнение массажа предполагает надавливание всей подушечкой, чтобы точно попасть на БАТ.

Массажные точки на лице помогают разгладить морщины, улучшить цвет лица. Выполнение точечного массажа должно быть минимальным. Во время контакта происходит улучшение циркуляции крови во всем организме. Омолаживание кожи происходит не с помощью внешнего воздействия, а путем активации организма на борьбу с проблемами кожи и недугами.

Существуют различные виды точечного массажа:

  • чжун – массаж пальцами;
  • шиацу – японская методика;
  • индийская марматерапия;
  • су-джок – корейская.

Благодаря стимуляции БАТ происходит улучшение состояния кожи, можно избавиться от многих недугов: от насморка, головной боли, усталости. Главное, уделить хотя бы 15 минут внимания каждый день, делать точечный массаж лица постоянно. Регулярное выполнение – принцип этой методики.

Преимущества

Женщины всегда хотят выглядеть красивыми и молодыми. Используют различные косметические процедуры, крема, пластическую хирургию. Все это требует много времени и денег. Точечный массаж для лица имеет огромное преимущество. Не нужно ходить в косметические салоны, затрачивать большие средства. Чтобы стать молодой и красивой следует научиться простой манипуляции. Техника воздействия на специальные точки подушечками средних пальцев поможет омолодить кожу лица, оздоровит весь организм. Также еще одним достоинством является то, что делать массаж можно в любое свободное время и затрачивать на него около 15 минут.

Вместе с изменения во внешности, можно излечить такие заболевания как:

На Востоке считалось, что своя рука – лучший лекарь. Правильно стимулируя активные точки, расположенные в определенных местах, человек чувствует, когда надо остановиться, в каких местах нажим сделать больше, чтобы не навредить себе.

Показания

Такая техника применяется при проблемах, которые возникают на коже лица в разных возрастных категориях. Стоит обратить внимание на методику точечного воздействия, если у вас:

  • кожа теряет румянец, становится тусклой;
  • теряется упругость;
  • появляются морщины;
  • возникают мешки под глазами;
  • изменяется контур лица;
  • застой лимфы образует отеки;
  • наблюдается сухость и старение кожи.

Проблемы, возникающие с возрастом, решаются с помощью массажа. Активные точки, при стимуляции ускоряют движение крови и лимфы. Это положительно влияет не только на кожу, но и на работу внутренних органов.

Противопоказания

Как и любое лечение точечный массаж имеет противопоказания. Чтобы не навредить себе надо знать, что массаж запрещен, если есть:

  • царапины, дерматит, аллергия, раны на коже;
  • скопление родинок в местах воздействия;
  • инфекционные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • фурункулы, прыщи, угри, сепсис, воспаления;
  • купероз.

Точечный массаж лица для омоложения должен проводиться на чистой коже, предварительно увлажненной. Во время инфекционных заболеваний сеансы необходимо временно прекратить.

Массажные точки на лице

На лице проходят три меридиана активных точек. Они располагаются в маленьких ямках на костях, суставах и сухожилиях, между мышечными волокнами. Также в местах биения пульса. Когда происходит правильное надавливание, чувствуется небольшая болезненность. Зона воздействия от 2 до 10 мм.

На лице они расположены так:

  • посередине лба, на переносице, у внутреннего уголка глаза;
  • две точки у основания роста бровей, точки выше бровей посередине, у окончания роста бровей;
  • середина височной впадины на уровне бровей, углубление между верхушкой уха и черепом, по этой линии вниз к ямке между челюстями;
  • поворот к углу челюсти под краем уха, впадина под подбородком;
  • середина губы у основания носа, середина нижней губы;
  • немного выше уголков рта, под ноздрями на верхней губе;
  • у основания крыльев носа и посередине основания носа.

Просматривая точки для омоложения лица, можно провести невидимые линии, которые составляют энергетические каналы. Они находятся вокруг области глаз и рта, также идут от края уха к челюсти. Когда процедура сделана правильно, должно ощущаться тепло, означающее, что энергия пошла по каналу.

Японский массаж шиацу

Массажу Шиацу уже более века. Разработан был на принципах тибетской медицины и знаний анатомии человека. Еще в 3 веке для лечения использовались разные массажные методики. Проводился лечебный общий массаж всего тела. Уже тогда было замечено его влияние не только на улучшение здоровья, но и на внешнюю красоту.

Шиацу отличается от классического тем, что нет растираний, постукиваний, разминаний. Его техника заключается в синхронной стимуляции энергетических точек надавливанием подушечек пальцев и различных участков руки. Используются обычно большие или одновременно средние, безымянные и указательные пальцы.

Читать еще:  Маска для волос в домашних условиях с витаминами

Стимуляция точек кратковременным надавливанием улучшает кровообращение, увеличивает отток лимфы. Это помогает решить ряд проблем с кожей лица:

  • снять отечность и круги под глазами;
  • улучшить состояние кожи;
  • разгладить мимические морщины;
  • остановить процесс старения кожи;
  • тонизировать мышцы.

Освоить технику можно и в домашних условиях, но профессионал сделает это намного эффективнее. В Японии, чтобы получить сертификат массажиста шиацу, нужно пройти в течение трех лет специальное обучение. От качества занятия будет зависеть результат. Неправильные надавливание, незнание расположения точек, может нанести вред здоровью.

Пальцевый массаж чжун

Китайский пальцевый массаж применяется с помощью большого пальца, указательного и среднего. Имеет два вида – тонизирующий и успокаивающий. В первом случае воздействие постоянное и мягкое, во втором более жесткое и кратковременное (30-60 сек).

Во время успокаивающего вида подушечками пальцев следует нажимать сначала слабо, затем усиливая давление, задерживаться на несколько секунд. Переходя к другой точке, сделать также. Время действия: от 4 до 8 минут.

Тонизирующий метод – краткие, интенсивные надавливания с резким отрывом руки. Время действия: 30-50 секунд. Во время процедуры не должно быть боли.

Техника выполнения состоит в том, что большой палец активирует БАТ, а средний и указательный проводит поглаживания в такой последовательности:

  1. Большой палец активирует точку в височной области, а два других поглаживают лоб;
  2. Продолжить поглаживать брови начиная от переносицы (большой на виске);
  3. Массировать уголки глаз, затем вокруг них (большой активирует височную область);
  4. Затем перейти на крылья носа, у основания надавить на точку;
  5. Обработать точки вокруг рта, начиная с центра от морщин.

Закончить процедуру растиранием, поглаживанием и постукиванием. Кожа должна стать теплой. Не прилагать больших усилий, кожу растягивать нельзя, иначе это может привести к образованию новых морщин.

Египетский массаж

Царица Клеопатра считалась эталоном красоты. В Древнем Египте использовали различные виды массажа. Особенно популярен был массаж лица с кисточками. Современная косметология использует этот метод и сейчас. Рекомендуется употребление кисточек из натуральных материалов (беличьих) и валиков из нефрита, разной жесткости и величины. Сочетание холодного и мягкого стимулирует кровообращение, оказывает влияние на мышцы и нервную систему, хорошо расслабляет. Нефрит с давних времен считался лечебным. Порошок из него принимали во внутрь, добавляли в маски для омоложения. Проводят процедуру в массажных кабинетах.

Индийская марматерапия

В Индии БАТ называют мармами. Их изучали лекари с древних времен. Марматерапия схожа с китайской медициной, является предшественницей иглотерапии. Отличается от других техник тем, что используются специальные масла.

Техника массажа – движение по часовой стрелке и против. Делают синхронно двумя руками. Начинать с маленького круга. Сделав пять оборотов, расширить его. Затем в обратном направлении. Повтор – 3 раза. Такими движениями надо проработать все активные точки на лице. Начинать надо с середины лба. Лицо должно быть чистым, с нанесенным на него кремом.

Теория марм заключается в том, что у человека есть энергетические каналы по которым идет жизненная энергия. Воздействие на определенные точки восстанавливает ее течение и снимает блоки. Правильно проведенный массаж восстановит энергетический баланс во всем организме. Точки, которые находятся на лице отвечают практически за все органы. Их стимуляция будет влиять не только на кожу лица, но и на внутренние органы.

Современные методики массажа помогают женщине остаться на долгое время молодой и красивой. Использовать для этого нужно всего лишь свои руки и свободное время. Среди методик каждая девушка сможет найти более подходящую. Главное, систематически выполнять массаж, и прислушиваться к своим ощущениям.

Японский метод омоложения: Точки молодости и энергии на вашем лице

✅Массаж ШИАЦУ представляет собой специфическую японскую методику физического воздействия, при которой пальцами рук и ладонями оказывается давление на определенные участки на теле человека в целях приведения к нормальному состоянию процессов регуляции в организме, сохранения и укрепления здоровья, а также лечения определенных патологических состояний.

Японский массаж шиацу для лица используется не только в целях лечения и профилактики заболеваний, но и в косметологии многих европейских стран и России у мужчин и женщин, особенно после 45 лет. Этот метод позволяет замедлить процессы преждевременного старения и устранить многие симптомы последнего в виде отеков под глазами, отечности всего лица, мелких и крупных морщин на лбу и в периорбитальной области, птоза мягких тканей лица и формирования носогубных складок и т. д.

Японский массаж шиацу для лица

  • Преимущества воздействия точечным массажем
  • Основные правила омолаживающего массажа лица шиацу
  • Противопоказания

Преимущества воздействия точечным массажем

Методика основана на использовании внутренних резервов организма. Она усовершенствована в течение длительного периода непосредственных наблюдений, практического опыта и изучения результатов воздействия.

Эффект большинства других ручных терапевтических методов лечения и профилактики, в том числе и эффект классического массажа, заключается, как правило, лишь в кратковременном восстановлении объема движений в различных отделах тела. Классический массаж состоит, в основном, из трех приемов — поглаживания, растирания и разминания. Все они являются относительно поверхностными и не способны оказать такого же глубокого и эффективного воздействия на сухожилия, связки и мышцы, какого удается достигнуть посредством системы шиацу.

В результате глубоко прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках возникают кратковременная компрессионная ишемия (обескровливание, нарушение питания) и отток лимфы, сопровождающиеся раздражением нервных окончаний и активацией биоэнергетических зон. Кроме того, происходит удаление молочной кислоты из мышцы и замена ее на гликоген, вследствие чего мышца расслабляется. В результате этих процессов после прекращения надавливания значительно усиливается приток крови в зоны воздействия, возникают длительное улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.

С помощью поглаживания, растирания и разминания тоже можно добиться улучшения кровообращения и повышения кожного тонуса. Однако замедленное действие других видов массажа требует длительной (не менее десяти сеансов) терапии для получения сколько-нибудь положительных результатов, которые в итоге оказываются очень кратковременными.

При наличии болезненных участков тела купирование болевого синдрома посредством традиционного массажа носит, в большинстве случаев, чисто психологический характер и исчезает после окончания курсов его проведения. Более того, недостатком других видов массажа является возможность не уменьшения, а даже активации болевых зон и усугубление болевой симптоматики.

Точечный массаж лица шиацу отличается именно тем, что в достаточно короткий срок с помощью всего нескольких процедур позволяет добиться не сомнительных и кратковременных, а достоверно лучших и устойчивых положительных лечебных и косметических результатов, а болевые зоны как бы исчезают. При этом немаловажное значение имеет правильное определение энергетических точек и дисфункции мышечных групп. Конечно, этот массаж не является панацеей во всех случаях, но все-таки это высокоэффективный метод терапии преждевременного старения и лечения отдельных патологических состояний.

Основные правила омолаживающего массажа лица шиацу

Наиболее благоприятное время для проведения процедуры — утро. Общая ее продолжительность составляет 5-15 минут. В целях подготовки необходимо очистить кожу лица обычными средствами для умывания, после чего желательно ее разогреть с помощью компресса с настоем лекарственных растений или над паровой баней, а затем нанести увлажняющий крем (за 5 минут до начала процедуры).

Техника выполнения

Общий смысл выполнения процедуры заключается в воздействии на определенные точки на теле или лице «подушечками» пальцев путем надавливания, иногда чередуя последнее с поглаживанием ими или ладонями. В основном используются три пальца — указательный, безымянный, средний и (реже) большой. Надавливание должно быть жестким до возникновения легкого ощущения болезненности. При этом сила давления должна быть направлена к кожной поверхности строго перпендикулярно, а ее длительность — 5-7 секунд.

Давление желательно осуществлять после медленного вдоха через нос (со счетом до 4-х) во время медленного выдоха через рот (со счетом до 8-и). При удалении пальцев с места воздействия нельзя «проворачивать» их вокруг своей оси и растягивать кожу. Массаж необходимо осуществлять в определенной последовательности, приведенной ниже.

Схема массажа шиацу для лица

Для выполнения омолаживающего массажа используются следующие группы и отдельные точки воздействия:

1. На лбу, находящиеся на каждой из восьми вертикальных линий (по три — всего 24).

Линии расположены по четыре с каждой стороны от срединной линии лба. Каждая первая вертикальная линия соответствует уровню начала брови, каждая четвертая — кончику брови. Расстояние между каждой линией составляет около 1,5 см.

Надавливание осуществляется одновременно по обе стороны от срединной линии «подушечками» указательного, среднего и безымянного пальцев обеих кистей рук с задержкой на 5-7 секунд и затем с последующим перемещением к наружи к следующей вертикальной линии. Давящие движения необходимо направлять немного к верху. После выполнения этих упражнений теми же пальцами обеих рук, но установленными на кожу параллельно ее поверхности, повторными движениями в течение 30-и секунд разглаживать кожу, слегка на нее надавливая. Разглаживание осуществляется от срединной линии лба в направлении височных областей. Упражнение помогает уменьшить выраженность морщин на лбу или замедлить их формирование.

2. По три точки на линии каждой брови — в начале ее, в середине и в области кончика брови.

Упражнение осуществляется так же — одновременно тремя пальцами соответствующей стороны. Это и последующие упражнения в области глаз способствуют удалению отеков с век и подтяжке кожи, делает глаза «молодыми».

3. Точка у наружного угла глаз, где формируются «гусиные лапки» — массируется «подушечками» указательных пальцев, направляя надавливающие движения слегка кверху и к вискам.

4. У внутреннего угла глаза («точки красоты») — то же самое, но направление силы давления строго перпендикулярное, а длительность — по 3 секунды. Число повторений — три раза.

5. Три точки («третий глаз»). Воздействие на них предупреждает появление морщин на переносице. Они расположены на горизонтальной линии, соединяющей над переносицей начало бровей. Надавливание осуществляется теми же тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), но соединенными вместе. Эту зону можно также массировать круговыми движениями.

6. По три точки под линией каждой брови, расположенные на уровне соответствующих точек на линии бровей. Воздействие оказывается таким образом, чтобы не затрагивать область глазного яблока.

7. То же самое, но на горизонтальной линии, расположенной приблизительно на 1,5 см ниже нижней границы глазной впадины и соответствующей таковой в 6-ом пункте.

8. По три точки в области проекции нижних отделов скуловой кости — надавливание тремя пальцами.

9. Симметричные точки, расположенные у крыльев носа. Надавливание на них осуществляется подушечками больших пальцев соответствующей стороны.

10. Точка, расположенная посередине линии, соединяющей носовую перегородку с верхней губой — воздействие «подушечкой» большого пальца. Способствует сохранению эластичности кожи периоральной области.

11. Рядом с уголками губ — массируются также большими пальцами.

12. В области впадинки под нижней губой.

13. По три точки на нижней челюсти, находящиеся по обе стороны от подбородка — воздействие тремя рабочими пальцами одновременно обеих рук.

14. Парные точки под нижнечелюстной костью, расположенные на уровне средних точек, указанных в предыдущем пункте.

Прижимаются «подушечками» больших пальцев одновременно на каждой стороне с последующим перемещением по нижней челюсти к височным зонам. При этом необходимо направлять силу давления к верху в целях получения эффекта лифтинга тканей. Упражнение способствует формированию красивого овала лица.

15. По три парные точки в области боковых отделов шеи. Легкое воздействие тремя рабочими «пальцами» каждой руки продолжительностью не больше 3-х секунд. Такое воздействие способствует омоложению шеи. Необходимо исключить давление на сонные артерии.

16. Одна точка над рукояткой грудины в области яремной впадины. Легкое надавливание «подушечкой» большого пальца также в течение не более 3-х секунд.

17. Точки на уровне нижнего края мочек ушей: одна — впереди мочки, вторая — в ямке под мочкой, третья — позади нее. Массируются также тремя пальцами. Этим упражнением завершается массаж. Оно способствует полному расслаблению и стимуляции процессов самовосстановления всего организма и его омоложения.

Читать еще:  Яйцо для волос польза

Упражнения можно делать ежедневно постоянно или в течение одной недели ежедневно и далее — 1-2 раза в неделю. Выбор курсов и частоты выполнения осуществляется в зависимости от желаний и выраженности изменений лица.

Противопоказания

В косметических целях воздействие на точки шиацу на лице не могут быть использованы в случаях наличия:

  • повреждений кожи в местах предполагаемого воздействия;
  • воспалительных процессов на лице;
  • сыпи воспалительного или аллергического характера;
  • кожных новообразований и дерматозов различного характера на коже лица;
  • купероза и телеангиоэктазий в местах предполагаемого воздействия;
  • повышенного или пониженного внутричерепного давления.

Представленная в статье система воздействия на пациента является глубоким и серьезным методологическим подходом, очень близким по своим основополагающим принципам к рефлексотерапии, мануальной терапии и, в некотором роде, к биоэнерготерапии.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Точечный массаж лица для омоложения: значение, расположение точек и виды методик

Хороший эффект омоложения способен дать не только классический, лимфатический омолаживающий, но и точечный массаж лица. К нему наиболее часто прибегают жительницы восточных стран. Для сохранения молодости и красоты они используют массаж, воздействующий на определённые биологически активные точки лица.

Как действует массаж

Перед тем как понять что такое акупунктурный массаж, необходимо выяснить, что есть такое акупунктура. Лицо каждого человека имеет несколько точек, которые считаются биологически активными, воздействие на них способствует улучшению состояния определённого органа тела.

Всего тело насчитывает более 700 точек, которые объединены в группы меридианов — внутренних каналов. Именно они являются проводниками жизненной энергии «Ци».
Не лишена таких каналов и голова. В плотную энергетическую сеть сплетены 8 меридианов, расположенных в области лица и головы. Здесь много зон, отвечающих почти за все внутренние органы человеческого тела.

Точечные методики основаны на плотном прикосновении, надавливании на мягкие ткани. Их прижимают к кости головы, не растягивая, не смещая кожу. Это даёт возможность мышцам приобрести необходимый тонус, благодаря чувствительности нервных окончаний и лимфатической системы. Состояние кожи также улучшается, пропадают носогубные складки, снимаются отёки лица, исчезают тёмные круги под глазами.

Нужно помнить, что, стимулируя важные для органов точки меридианов, можно полностью излечить или просто улучшить их состояние. Ваши кончики пальцев способны оказать расслабляющее воздействие или настраивающее влияние на все системы жизнедеятельности человека.

Ищем биологически активные точки

Они располагаются преимущественно в небольших ямочках на кости и суставах, среди сухожилий, мышечных волокон — там, где бьётся пульс. Надавливание на такие места вызывает несколько болезненную реакцию.

Важно точно определить местонахождение биологически активной точки, чтобы получить максимальный эффект от воздействия точечного массажа на неё. У каждой точки имеется определённая зона воздействия. Ее размер меняется от 2 до 12 мм.

Предлагаем рассмотреть схему расположения точек и проекции внутренних органов на лице.

Она демонстрирует точки для проведения оздоровительного массажа.

С помощью такого массажа китайская медицина предлагает улучшать самочувствие, избавляться от недомоганий и болезней.

Значение массажных точек на лице

Каждая биологически активная точка имеет своё значение. Итак:

  1. Зона в центре переносицы позволит улучшить энергетику всего организма и избавит от лобных вертикальных морщин того, кто станет на неё воздействовать;
  2. В головках бровей есть парные точки. Их массаж даст эффект улучшения лимфодренажа, эффект подтяжки нависших век, снимет отёк и снизит внутриглазное давление. Желательно выполнять проработку этих точек регулярно;
  3. Нормализовать кровоток и расслабить глаза поможет массаж точек во внутренних уголках глаз, ближе к носу;
  4. Мимические морщины постепенно исчезнут, если воздействовать на точки в окончаниях бровей. Кроме того, станут подтянутыми веки. Что касается здоровья — исчезнет головная боль и повысится общий тонус;
  5. Насытить кожу кислородом поможет массаж зоны, расположенной немного выше висков у внешних уголков разреза глаз, кроме того, улучшится отток лимфы и циркуляция крови. Надавливания на эти точки устранят возрастное опущение уголков глаз и поможет в борьбе сеткой окологлазных морщин;
  6. Массирование пары точек, найти которые можно на уровне ушей у границы роста волос, скорректирует контур лица, воспрепятствует стремлению уголков глаз и линии бровей опуститься;
  7. Воздействие на пару точек, расположенных на линии скул под зрачками, повысит упругость тургора и выровняет оттенок кожи. Благодаря этой процедуре активизируется синтез коллагеновых волокон;
  8. Узлы в местах соединения челюстей помогут корректировке линии скул.
  9. Воздействие на уголки нижней челюсти повышает тонус мышц, делает более упругой дряблую кожу и оформляет линию подбородка;
  10. Улучшить метаболические процессы и обновить микроциркуляцию поможет массирование точки по центру подбородка под нижней губой;
  11. Мимические морщины разгладятся, а кожа станет визуально более молодой, если регулярно прорабатывать точки в уголках рта. Вы получите эффект аналогичный инъекциям;
  12. В центре бороздочки над верхней губой под носом имеется точка, массирование которой иногда даже выводит из обморочного состояния. Она имеет жизненно важную функцию, воздействие на неё снимает истерические состояния и нивелирует нервное напряжение. А ещё исчезают отёки, расслабляются мышцы лица и разглаживаются морщины;
  13. Непосредственно под ноздрями есть пара точек, массаж которых запустит в работу механизм синтеза коллагеновых волокон. Носогубная складка приобретёт упругость, как и вся кожа вокруг рта;
  14. Регулярные надавливания на точки у крыльев носа дадут антивозрастной эффект всему лицу, а для носогубного треугольника массаж этих точек будет эффективен вдвойне;
  15. Способствует улучшению циркуляции крови и лимфотоку массаж точки в ямке подбородка. Благодаря активному давлению на неё, подтягивается кожа шеи и области подбородка.

Как делать точечный массаж

Для создания эффекта воздействия на указанные точки используют специальные напёрстки, массажёры или пальцы. Желательно чётко определить точку и надавливать на неё, при этом некоторая погрешность допускается.

Необходимо надавливать на точку одним или несколькими пальцами рук на несколько точек одновременно. Обычно используют указательный, средний и большой пальцы. По времени надавливание должно длиться 3-10 секунд. Если речь идёт о парных точках — воздействуют сразу на обе, используя пальцы правой и левой рук.

При воздействии должно ощущаться тепло и легкий дискомфорт. Надавливания не должны причинять острую сильную боль, а также любые другие неприятные ощущения.

Что имеет значение?

  • Обязательно нужно вымыть руки привычным средством перед началом точечного массажа. Загрязнений не должно быть и на лице;
  • Все используемые приспособления и массажёры должны подвергнуться предварительной дезинфекции;
  • Активную сыворотку или крем можно нанести на лицо в небольших количествах в качестве увлажнителя.

Советы специалиста:

  1. Предварительно потрите друг об друга руки, чтобы придать им большую чувствительность и только тогда приступайте к активным воздействиям на точки;
  2. Закончив массаж акупунктуры, рекомендуют наложить на лицо питательную маску. Это может быть и лифтинговая и увлажняющая маски, на ваш выбор.

Популярные техники

Популярные методики точечного массажа лица стоит рассмотреть подробнее.

Шиацу: японский точечный массаж лица от морщин

Это классическая техника выполнения массажных процедур для лица. Её изобрёл врач из Японии. Он занялся изучением вопроса влияния воздействия на определённые точки лица. Доктор проводил эксперименты, применяя массаж подушечками пальцев некоторых точек на лице и фиксировал положительный эффект. Таким образом, была изучена важность и польза точечного массажа.

Гимнастика FaceGym: точечный лифтинг лица

Ее метод заключается в сочетании специальной гимнастики лица и аккупунктуры головы.

Мышцы кожи лица благодаря лифтингу укрепляются, лимфа циркулирует, кожа получает необходимое питание и дополнительное действие на биологически активные точки.

Бенита Кантиени: фейсформинг

В основе методики — сочетание нескольких практик. Это и йога, и направленное воздействие на массажные точки на лице и энергетические практики, а также медитация и визуализация.

Бенита считает, что лицо состарится быстрее, если у человека неправильно посажена голова и неправильная осанка, а ещё в виде причин старения она называет дряблость мышц. По этой методике причины устраняются мягкими воздействиями на лицевые мышцы.

На нашем сайте facesave.ru есть подробный обзор гимнастики для лица Бениты Кантиени.

Грир Чайлдерс: бодифлекс

Это дыхательная гимнастика, применяемая для лица. Методика заключается в выполнении упражнений массажа, воздействующего на биологически активные точки лица и глубокого дыхания.

Массаж направлен на точки, отвечающие за красоту и молодость лица. Одновременно применяется и фэйсфлэйс — глубокое дыхание, которое доставляет клеткам организма большое количество кислорода. Точки на лице для омоложения подвергаются активации, что способствует обновлению и восстановлению клеток.

Более подробно о методике Бодифлекс читайте в нашей статье.

Индийская марматерапия

Мармы — это биологически активные зоны, которые используют в технике аюрведы. Это точки, по которым протекает жизненная энергия человека. Техника предусматривает движения то по часовой, то — против часовой стрелки. Движения должны быть круговыми. У каждого движения — своя функция. По часовой стрелке — повышается энергетический потенциал, начинают работать омолаживающие процессы. От негатива избавляют движения против часовой стрелки. Они также способны разгладить морщинистое лицо и расслабить мышечные волокна.

И о марма-массаже лица вы также подробнее можете узнать на страницах facesave.ru.

Китайская акупунктура Чжун

Она использует воздействие на активные точки тремя пальцами рук — средним, указательным и большим. Этот китайский пальцевый точечный массаж, выполняемый регулярно, способен сделать кожу лица упругой и эластичной, замедлить процессы старения кожи лица, разгладив на ней морщины.

Корейский массаж су-джок

Благодаря воздействию на точки и меридианы, в организме начинают работать процессы самоомолаживания и оздоровления органов. Его проводят, используя камни, растения, семена и тепло.

По этой методике лечат и детей, и взрослых. Цель методики — желание привнести гармонию потокам энергии, чтобы начались восстановительные процессы. Интенсивность нажатия на точки омоложения регулирует терапевт, осуществляющий процедуру воздействия.

Противопоказания

Не стоит приступать к точечному массажу лица в случае, если

  • Имеются нарушения кожного покрова;
  • Аллергические проявления, царапины, следы дерматита или воспалений на коже в виде угрей, прыщей и гнойничков;
  • В случае пониженного внутричерепного давления;
  • Когда обострены хронические или вирусные заболевания или человек просто плохо себя чувствует;
  • Если на лице наблюдается купероз или расширение сосудов.

Показания

В случае если имеются проблемы с кожей независимо от возраста, такие как:

  • Потускнение кожи, утрата румянца;
  • Кожа перестала быть упругой, а под глазами образовались мешки;
  • Изменились рельефные линии лица и появились морщинки;
  • Образовались отёки, свидетельствующие о застое лимфы;
  • Кожа стала сухой и началось её старение.

Возможные риски точечного массажа

Процедуру необходимо выполнять правильно, иначе возможно:

  • Образование гематом, как результат чрезмерного надавливания;
  • Нарушение кровообращения и поражение лицевого нерва в случае пренебрежения выявленными противопоказаниями;
  • Подвергаемая массажу область может онеметь в случае слишком длительного периода надавливания на неё;
  • может растянуться кожа, если использовать прокручивающие движения во время воздействий.

Сильные болезненные ощущения свидетельствуют о том, что на участок пытались оказать слишком интенсивное воздействие.

Рекомендуемые меры предосторожности

Во время массажа, как и после него, не возникнет проблем, если придерживаться следующих правил:

1. Перед процедурой необходимо снять кольца и подстричь ногти для безопасности кожи.
2. Кожу смещать нельзя, давить нужно только в определённой активной точке.
3. Курсы необходимо повторять с перерывами.
4. Не рекомендуется отправляться в поисках загара, едва закончена процедура массажа.
5. Во время сеанса лучше максимально расслабить мышцы лица.
6. Физические нагрузки перед массажем нужно, если и применять, то весьма умеренные, чтобы мышцы не испытывали перенапряжения.

Важные итоговые замечания

Одна процедура будет эффективна, если её проводить в течение 10 минут.
Повторять точечный массаж лица нужно не чаще одного раза в сутки, в течение 7 дней. Эффект омоложения достигается, если прибегнуть к 10 и более сеансам. А затем, чтобы держать мышцы лица в тонусе, необходимо раз в неделю проводить профилактический массаж.

Видео по теме: Точечный массаж лица

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector