Лечебный точечный массаж
Briz2012.ru

Народный портал

Лечебный точечный массаж

Точечный массаж: эффект, показания и техника выполнения

Содержание статьи:

Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки на теле человека. Наибольшую популярность получили две техники такого воздействия: китайская называемая акупунктурой и японская – шиацу. Чтобы выполнять точечный массаж, особенно в домашних условиях, необходимо тщательно изучить его непростую технику. Делать такой массаж себе можно после обучения, например, на курсах в Петербурге. Однако начинающим мастерам лучше какое-то время практиковаться.

Эффект точечного массажа

Эффект точечного массажа зависит от того, на какую точку воздействует специалист. В целом подобные манипуляции оказывают успокаивающее воздействие на центральную нервную систему.

После такой активации человек обычно ощущает гармонию и равновесие.

Точечный массаж рук помогает устранить усталость и общее недомогание. С его помощью удается существенно улучшить процесс кровообращения, избавиться от зубной боли и проблем с деснами, мигрени. В данном случае мануальный терапевт может работать с биоэнергетическими точками как одной, так и обеих рук.

Данная манипуляция оказывает терапевтическое воздействие на сосуды, позволяя крови намного легче циркулировать.

Массирование точек, расположенных на ногах, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого такая процедура позволяет устранить болевые ощущения в области ног, которые нередко являются симптомом серьезных сосудистых проблем.

Воздействие на мышцы и суставы

Точечное воздействие на строго определенные участки тела положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Манипуляции способствуют повышению эластичности мышц и суставов, укреплению поясницы, улучшению кровоснабжения, бодрости и работоспособности, устраняет защемление нервных корешков.

С помощью акупунктурного воздействия удается замедлить дистрофические процессы в мышцах при разнообразных ревматических заболеваниях. При воздействии на мышечную систему необходимо полное расслабление мышц. Для этого пациент должен занять положение, при котором мышцы смогут максимально расслабиться и получить пользу, а не вред.

Эффект акупунктуры на сердечно-сосудистую систему

Положительное воздействие данной процедуры на сердечно-сосудистую систему можно наблюдать при перераспределении крови – от внутренних органов кровь начинает оттекать к кожному покрову и мышцам. В результате происходит периферическое расширение сосудов, что значительно облегчает работу сердца.

Сеансы акупунктуры помогают улучшить кровоснабжение сердечной мышцы, ускоряют обмен веществ, способствуют насыщению тканей кислородом, уменьшают застойные явления в малом и большом кругах кровообращения.

После точечного массажа отмечается улучшение нагнетательной функции сердца.

Показания к проведению точечного массажа

Проведение точечного массажа показано при самых разных патологиях организма. На любую систему или орган в дополнение к основному лечению можно воздействовать с помощью техники акупунктуры. Это поможет вылечить заболевание и улучшить общее клиническое самочувствие пациента, снизить повышенное артериальное давление, способствовать избавлению от аллергии. Точечный массаж должен выполняться правильно и только профессиональным специалистом с медицинским образованием.

В качестве основных показаний можно назвать следующие патологии:

  • Неврозы – группа заболеваний, обусловленных психотравмирующими воздействиями (депрессивный, истерический, неврозы страха, стресс и др.).
  • Заболевания органов пищеварительной системы – функциональные расстройства желудка, пищевода, кишечника (панкреатит), желчного пузыря.
  • Патологии нервной системы – неврит нервов, ВСД, мигрени, головокружения, невралгия тройничного, тазобедренного и седалищного нерва, шум в ушах, плечевой плексит и другие расстройства неврологии и неврологические симптомы.
  • Остеохондроз позвоночника, проблемы с поясничным отделом.
  • Заболевания системы кровообращения (аритмия, тахикардия).
  • Гормональные нарушения – проблемы с щитовидной железой.
  • Заболевания соединительной ткани и костно-мышечной системы – межреберная миалгия, деформирующий артроз, аллергический и ревматический артрит, спондилез, люмбаго, остеоартроз.

Техника выполнения точечного массажа

Поэтому на организм такие техники могут оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие, в зависимости от выбора методики. По направленности своего воздействия точки бывают:

  • Общего действия – воздействуя на них, можно влиять на общее функциональное состояние всей центральной нервной системы.
  • Локальные точки отвечают за работу конкретных систем и органов. Они располагаются, как правило, в связках, суставах, мышцах и сосудах.
  • Спинальные – расположенные вдоль позвоночника, в местах начала нервных корешков и вегетативных волокон. Воздействие на такие точки улучшает функционирование самых разных органов: поджелудочной железы, легких, селезенки, диафрагмы, толстой кишки и других.

Основные приемы точечного массажа:

  • надавливание пальцем либо ладонью,
  • легкое касание,
  • непрерывное поглаживание,
  • глубокое надавливание,
  • растирание,
  • захватывание (щипок),
  • укол,
  • вибрация.

Используя все эти приемы, очень важно следовать важным правилам процедуры.

Поглаживание должно осуществляться беспрерывно, допустим как медленный, так и быстрый темп на усмотрение специалиста, однако заданный темп должен без снижения сохраняться на протяжении всей процедуры.

Поглаживание с вращением можно проводить с незначительным нажатием. Все вращения выполняются по часовой стрелке.

Воздействие на точку производится строго перпендикулярно к поверхности кожи.

Манипуляция может выполняться вращательными и вибрирующими движениями. Глубокие надавливания должны длиться недолго. Использование массажера или палочки для воздействия на точки недопустимо, возможно давление только с помощью пальцев.

При массировании точек в районе живота все приемы выполняются на выдохе пациента. При воздействии на точки на спине пациент должен лечь, подложив подушку под живот.

При хронических заболеваниях массаж биологически активных точек достаточен через 1-2 дня.

Женщинам точечный массаж необходимо делать за несколько дней до начала месячных, мужчинам в любое время. При наличии острых патологий с разрешения лечащего врача акупунктуру следует проводить каждый день.

Правила подбора биологически активных точек при различных патологиях

Существуют специальные схемы на фото и даже можно купить или скачать из Ютуба целый комплекс с видео, где подробно представлено расположение активных точек на теле человека, как мужском, так и женском. Обычно там же на рисунке можно посмотреть информацию, какая точка за какой орган отвечает и с какой силой на нее необходимо оказывать лечебное воздействие.

Если речь идет о патологиях в желудке или кишечнике, специалисты одновременно воздействуют на точки нижних и верхних конечностей. Обратите внимание, что беременным точечный массаж не проводится. Современная медицина считает, что беременность является противопоказанием к процедуре.

При гинекологических заболеваниях и патологиях органов ЖКТ осуществляют воздействие на активные точки, расположенные симметрично друг к другу.

При лечении пояснично-крестцовых радикулитов воздействие может проводиться на точки, расположенные непосредственно на месте нарушения либо там, где необходимо снятие болезненности.

Точечный массаж по методу Уманской

Крепкая иммунная система ребенка – основа его здоровья и забота родителей с самого рождения грудничка. Особенно часто вопрос с иммунитетом встает при начале посещения ребенком детского сада. В любом ДОУ малыша с насморком отправят домой.

Поэтому повышение защитных сил растущего организма – первоочередная и индивидуальная задача. Одним из методов укрепления иммунитета является точечный массаж биологически активных точек по авторской системе профессора Уманской Аллы Алексеевны.

Данный метод основан на классическом воздействии пальцами всего на 9 точек, расположенных на теле ребенка. По мнению профессора Уманской, именно эти активные точки отвечают за функционирование всего детского организма, от макушки до пяток.

Массажное воздействие на активные точки позволяет усилить в холодное время защитные свойства растущего организма, в частности гортани, бронхов, носоглотки, трахеи, а также многих других органов. Эффект проявляется индивидуально и сравним с иглоукалыванием. Манипуляции по методу профессора Уманской способствуют выздоровлению при разных патологиях и могут проводиться при:

  • насморке, больном горле, ангине с температурой,
  • гриппе, ОРВИ, ОРЗ, рините,
  • гайморите, аденоидах (отек горла),
  • отите, синусите, тугоухости,
  • кашле, бронхите,
  • анемии,
  • коклюше,
  • болях в спине,
  • заикании, логоневрозе и других логопедических проблемах,
  • нарушенном мочеиспускании (энурез) и запоре,
  • сколиозе,
  • головной и зубной боли,
  • бессоннице,
  • при похудении (для школьников),
  • усталости глаз.

Биологически активные точки по методу профессора Уманской:

Точка № 1: занимает область всей грудины и находится во взаимосвязи со слизистой оболочкой трахеи, бронхов и костным мозгом. Ее массирование помогает улучшить кроветворение и уменьшить кашель, способствует легкому засыпанию дитя.

Точка № 2: взаимосвязана со слизистой гортани, нижних отделов глотки и вилочковой железой. Воздействие на нее позволяет активизировать пониженные иммунные функции.

Точка № 3: позволяет повышать защитные функции слизистой гортани и глотки дошкольника. Воздействие на нее улучшает метаболизм и кровообращение, способствует увеличению синтеза гормонов.

Точка № 4: связана со слизистой задней стенки глотки, оболочкой гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Улучшает кровоснабжение всего тела, а также головы.

Точка № 5: воздействует на слизистую пищевода, трахеи. Ее массирование помогает восстановить работу бронхов, сосудов, легких и сердца, мочевого пузыря.

Точка № 6: связана с передней и средней долями гипофиза. Ее массаж позволяет улучшить кровоснабжение слизистых носоглотки и гайморовых полостей, снять воспаление.

Точка № 7: связана со слизистой лобных пазух и с лобными отделами головного мозга. Массирование ее улучшает как зрение, так и умственное развитие ребенка.

Точка № 8: находится в районе ушных козелков и оказывает при массировании положительное влияние на вестибулярный аппарат и орган слуха даже новорожденного.

Точка № 9: находится на кистях рук и помогает восстановить работу самых разных систем организма, так как руки связаны с отделами и спинного, и головного мозга.

Как правильно делать точечный массаж

Воздействие на биологически активные точки для лечения разных заболеваний используется в иглоукалывании, рефлексотерапии, остеопатии. Но в отличие от этих методик точечный массаж доступен каждому. Если изучить особенности и технику выполнения, можно делать его самостоятельно себе и своим близким.

Биологические активные точки

Точечный или акупунктурный массаж – это система оздоровления, корни которой уходят в древнекитайскую медицину. Уже 5 тысяч лет назад медики в Древнем Китае лечили больных, воздействуя на биологически активные точки. Они считали, что через тело человека проходит несколько каналов, по которым течет энергия. Эти каналы или меридианы связывают между собой все органы и системы организма. Кроме того, они в некоторых местах выходят на поверхность.

Читать еще:  Отвар лаврового листа для суставов

Таких меридианов всего 14, а биологически активных точек насчитывается около 7 сотен. При воздействии на них нормализуется поток энергии, ускоряются обменные процессы, улучшается функционирование органов. Исследования официальной медицины позволили доказать, что стимуляция этих мест вызывает такие эффекты:

  • улучшается кровообращение и обменные процессы;
  • проходят болевые ощущения;
  • активируется выброс эндорфинов;
  • снимаются спазмы мышц;
  • улучшается снабжение клеток кислородом;
  • повышаются защитные силы организма.

Показания и противопоказания

Делать точечный массаж можно здоровым людям для поднятия тонуса, устранения бессонницы или стрессов. Но чаще всего он применяется в составе комплексного лечения различных заболеваний.

Помогает этот метод лечения в таких случаях:

  • при неврологических заболеваниях;
  • головных и зубных болях;
  • болезнях пищеварительного тракта;
  • патологиях органов дыхания;
  • частых простудах;
  • стрессах, депрессии, ухудшении памяти;
  • остеохондрозе, артрите, ишиасе, радикулите.

Нельзя воздействовать на точки при невыясненных болях в животе, высокой температуре, острых инфекционных заболеваниях. К противопоказаниям относятся также опухоли, туберкулез, заболевания крови.

Основные требования

Но этот метод лечения имеет много преимуществ перед другими. Прежде всего, его может освоить любой человек. Это поможет ему оказать первую помощь близкому или себе, снять головную боль, нормализовать настроение. Достаточно узнать, как делать точечный массаж правильно и выяснить, на какие точки нужно воздействовать.

Есть определенные правила и требования, которые нужно выполнять при самостоятельном применении этого метода лечения:

  • Важно правильно выбирать точки для воздействия. Некоторые из них имеют общетонизирующий эффект, другие связаны с определенными органами. При выборе нужно учитывать степень тяжести заболевания, его характер и стадию развития.
  • В серьезных случаях подобное лечение должно проводится только после консультации врача. Самостоятельно делать точечный массаж можно для профилактики или в качестве дополнительного способа терапии.
  • Первые сеансы должны быть короткими, а воздействие на точки — несильным. Хоть и редко, но иногда бывают негативные реакции.
  • Начинать массаж нужно слабым нажатием, потом его постепенно увеличивают, в конце сеанса воздействие снова должно быть слабым.
  • Сеанс массажа не должен длится больше 20-25 минут. На одну точку нельзя воздействовать дольше 5-10 минут. Обычно с лечебными целями рекомендуют проводить курс из 7-10 процедур.

Методы воздействия

На биологически активные точки можно воздействовать по-разному: с помощью электрического тока, магнитного поля, лазерного излучения, прижигания. Но наиболее распространена акупунктура – введение в них особых тонких игл, и акупрессура – точечный массаж. Этот метод предполагает воздействие на точки пальцами рук.

Техника точечного массажа проста: нужно поставить один или несколько пальцев на определенное место. Обычно используется большой, указательный или средний палец. Его нужно расположить вертикально и надавить на кожу. Потом производить круговые движения, не сдвигая палец с места. При этом вместе с пальцем передвигается кожа.

Постепенно сила нажатия увеличивается. Кроме круговых движений применяется ритмичное надавливание на точку, вибрация или поколачивание.

Выбирая силу нажатия, нужно учитывать цели массажа и место воздействия. Интенсивное давление оказывает успокаивающее действие, а вибрация, легкое поколачивание или медленное растирание – тонизирующее. На спине, ягодицах, плечах, а также в местах, где есть большие жировые отложения, можно увеличить силу воздействия.

На лице, шее, животе, икроножных мышцах нужно избегать сильного нажатия.

Надавливать можно только в том месте, где есть биологически активная точка. Для этого нужно правильно определить ее место. Нельзя давить в местах, где проходят крупные кровеносные сосуды, лимфатические узлы.

Карта точек

Научиться делать точечный массаж несложно, главное, правильно определить место биологически активных точек. Поможет сделать это специальная карта их расположения. На ней отмечены не все, а только те, которые чаще всего используются при массаже. Их около 150. Но важно также понимать, как правильно найти нужное место. Ведь у каждого человека разное строение тела, точка может находиться на расстоянии 2-3 см от места, указанного на карте. А для эффективности массажа необходимо воздействовать именно на нее, а не рядом.

Чтобы понять, где находится точка, нужно осторожно надавливать пальцами на место ее предполагаемого расположения. Точка отзовется резким уколом, болью. Может ощущаться онемение, легкая ломота.

Больше всего биологически активных точек сосредоточено на ладонях рук, подошвах и ушных раковинах. Считается, что только с их помощью можно лечить большинство заболеваний.

На руках

Массаж ладоней полезен при многих заболеваниях. Он повышает общий тонус организма, снимает усталость, убирает депрессию. Особенно эффективно для этого воздействие на точку, расположенную в середине ладони. Она также помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Для улучшения общего состояния рекомендуется растирать ладони, массировать каждый палец.

Важной точкой является Хэ-Гу. Она расположена между большим и указательным пальцем. Найти ее легко – при нажатии ощущается боль. Массаж этой точки помогает при головной и зубной боли, невралгии, простудных заболеваниях, тошноте, ухудшении зрения, сонливости.

Другие точки на руках можно массировать для улучшения состояния организма при различных патологиях:

  • для снятия усталости массируют точки по обеим сторонам ногтя мизинца;
  • массаж нижней части ладони помогает устранить проблемы с желчным пузырем;
  • для улучшения пищеварения нужно воздействовать на промежуток между мизинцем и безымянным пальцем;
  • растирание кончиков пальцев поможет улучшить умственную деятельность и концентрацию внимания, справиться со стрессом.

На лице

Точечный массаж лица помогает улучшить сон, справиться с головными болями и депрессией, ускорить выздоровление при простудных заболеваниях.

Полезно делать общий массаж лица, но можно воздействовать на определенные точки:

  • у внутреннего угла глаза при насморке, ухудшении зрения;
  • с обеих сторон переносицы у основания бровей помогут при головокружении;
  • над переносицей между бровями – при бессоннице;
  • посередине над верхней губой эффективна при обмороке, нервном тике;
  • при стрессе нужно нажимать на точку под нижней губой.

Массаж ушей

На ушной раковине спроецированы все органы. Поэтому массаж ушей так полезен. Растирание помогает при усталости, обмороке, стрессе. Рекомендуется делать общий массаж ушной раковины, начиная с мочек. После этого уши должны гореть, это значит, что воздействие было эффективным.

Как снять усталость

С помощью точечного массажа можно преодолеть упадок сил и повысить работоспособность.

Нужно массировать такие точки:

  • сзади на шее у основания черепа с двух сторон от позвоночника;
  • между большим и указательным пальцами;
  • в середине подошвы у основания пальцев.

Как снять боль

Болевые ощущения можно снимать с помощью точечного массажа. Это поможет избежать приема таблеток, которые имеют много побочных эффектов.

Особенно эффективны такие точки:

  • между большим и указательным пальцами на кисти руки;
  • на ногах между 2 и 3 пальцами;
  • выше переносицы между бровями помогает при головной боли;
  • над верхней губой с обеих сторон от крыльев носа – при зубной боли;
  • возле узелка ушной раковины – при боли в ушах.

Точечный массаж – это самый простой способ снятия усталости, повышения работоспособности и укрепления иммунитета. Регулярно массируя определенные точки, можно добиться общего улучшения состояния организма. Главное, разбираться, где они расположены, и научиться правильно на них воздействовать.

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. На нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Как найти точку долголетия на ноге, коленях, стопе?

Ключи от здоровья.

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные. По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей. Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия. Существует несколько версий ответа Мампы. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну; делал общий массаж; массировал это место каждые четвертые сутки; каждые 5 сутки он туда ставил иголку. Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы.

Мы расскажем вам о 3-х. Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1-я точка: Хэ-гу

Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли. При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия. Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности. Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

Читать еще:  Мед при камнях в почках

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

  • Заболевания толстого кишечника и легких.
  • Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
  • Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
  • Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
  • Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
  • Любая головная боль и боли позвоночника.

Техника выполнения нажатия:

  1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
  2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

Внимание! При беременности противопоказано всякое воздействие на эту точку!

2-я точка. Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»

Нас заинтересует еще одна точка молодости или от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь? Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена. Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли Укрепляет организм, повышает иммунитет; Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Излечивает желудок от гастрита; Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета; Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы; Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга; Приводит в норму гормональную систему; Помогает восстановиться после инсульта. Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы. Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла. Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой. На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

  • Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
  • Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
  • Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
  • Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как активизировать точку долголетия.

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли. Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Внимание! Но эти процедуры имеют противопоказания:

  • Инфаркт.
  • Онкология.
  • Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

  • Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
  • Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
  • Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке, или столько раз, сколько вы хотите прожить. Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки:

  1. Китайский массаж грецкими орехами:возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
  2. Простукивание:Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.

3-я точка. «Бурлящий родник» — источник долголетия.

Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев.

Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными. Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.

Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.

Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле.

При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

  • При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние.
  • Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях

— все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко. Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка.

Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань:

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить. Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия.

Используйте одну из техник:

  1. Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
  2. Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
  3. От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
  4. Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
  5. Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать.

Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.
Здоровья вам и долголетия. Жизненных сил и всяческих земных благостей.

/ Автор материала – Т.Анисимова. “Отлично выглядишь”-Блог о ресурсах для здоровья и жизни/

6 главных целебных точек китайской медицины

Рефлексотерапию четырех общих точек, принадлежащих разным энергетическим меридианам, в течение 5 веков в Китае практиковали для лечения любых сложных нарушений. Четыре общие точки охватывают и контролируют весь организм!

Главные (или общие) китайские точки организма

Независимо от того, спровоцирована болезнь избытком или недостатком жизненной энергии (примитивно говоря, перегревом или переохлаждением), для лечения головы и шеи, лица и рта, спины и живота использовались соответственно точки Ле-цюэ, Хэ-гу, Вэй-чжун и Цзу-сань-ли.

Впоследствии к четырем добавили еще две важные точки Нэй-гуань и Шуй-гоу для лечения болезней грудной клетки и неотложной помощи. Но в литературе, по-прежнему, можно прочитать: «Точка принадлежит к четырем общим точкам». Чтобы не возникало недоумения, будем считать, что общих точек – четыре, и две дополнительные.

1. Точка живота на голени (точка долголетия)

Цзу-сань-ли в переводе означает «нога» и «селения, расположенные на проезжих путях».

Ее основной функцией является поддержка и восполнение первичной жизненной энергии, восстановление проходимости в меридианах и ответвлениях. Рефлексотерапия точки гармонизирует желудок, приводит в норму селезенку, выводит болезни, вызванные переохлаждением и сыростью. В древних канонах цзу-сань-ли называют точкой долголетия.

Точку находят на 4 пальца ниже колена, на 2 пальца кнаружи от середины голени. Цзу-сань-ли используется для лечения:

Читать еще:  Массаж животика новорожденному

• всех болезней желудочно-кишечного тракта – боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, запоры;

• гинекологических заболеваний – нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы;

• расстройств, связанных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – сердцебиение, повышение артериального давления, депрессия, бессонница, нарушение водного обмена, снижение остроты зрения;

• аллергий и кожных высыпаний, в том числе экзема, крапивница;

• а также для лечения суставов ноги по ходу ножного канала желудка.

2. Точка спины под коленом

Вэй-чжун в переводе означает «изгиб, середина».

Основная функция – устранение застойных явлений в области спины, в том числе вызывающих воспаление почек.

Точка расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена, а точнее: в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы (рис. 2). Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда пациент лежит на животе. По точке можно нанести удар открытой ладонью, а можно использовать плотное надавливание.

Вэй-чжун используют при лечении:

• болезней позвоночника, среди которых остеохондроз грудного и нижнего отделов позвоночника (боли в пояснице, спине, в области суставов нижних конечностей, нарушение двигательной активности);

• болезней почек и мочевого пузыря – недержание мочи и затрудненное мочеиспускание);

• критических состояний, сопровождающихся сильной лихорадкой.

3. Точка головы на руке

Ле-цюэ переводится как «расходящаяся трещина на посуде».

Основная функция точки – поставить барьер для заболеваний легких, на уровне носоглотки и кожного покрова. Именно поэтому точка используется на начальной стадии простудных болезней, содействует выделению пота при лихорадочных состояниях, устранению жара и головной боли.

Ле-цюэ расположена у верхнего края шиловидного отростка лучевой кости, на 2 сложенных пальца выше лучезапястной складки. Для нахождения точки скрестите руки через промежутки между большими и указательными пальцами. В углублении на уровне указательного пальца массирующей руки вы найдете нужную точку на массируемой руке.

Ле-цюэ используют при лечении:

• простудных заболеваний – кашель, затрудненное дыхание, отечность носоглотки, боль в шейных лимфатических узлах, лихорадка и озноб с головной болью;

• болей в области шеи и головы – головная боль, тугоподвижность затылочных мышц, нарушение мимики, паралич лицевого нерва;

• кардионеврозов – боль в области сердца, немотивированная смена настроений, нарушение концентрации мышления и ухудшение памяти;

• болезней водного обмена – частое мочеиспускание или задержка мочи и отечность кожных покровов;

• болезней половой сферы, в том числе нарушение функции воспроизводства у мужчин и женщин.

4. Точка лица на руке

Хэ-гу переводится как «сомкнутое ущелье». Точка многофункциональна.

Она является носителем первичной энергии канала толстого кишечника, который иногда называют «зубной сосуд». Поэтому используется для лечения ротовой полости, как начального участка пищеварительного тракта. Болезни кишечника отражаются на лице пожелтением кожи и глазных склер, в таких случаях сразу прибегают к простукиванию Хэ-гу в течение 3–4 минут.

Точка расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец, точку можно найти между 1-й и 2-й пястными костями, приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости.

Хэ-гу используют при лечении:

• боли и отечности в области головы и шеи, паралича лицевого нерва, головной боли;

• гнойничковых заболеваний кожи (фурункулез);

• отечности слизистой оболочки носоглотки, болезней глаз, снижения остроты зрения;

• болезней толстого кишечника – брожение и боль в животе;

• гинекологических заболеваний, связанных с нарушением менструального цикла;

• нервных болезней, в том числе маниакальных состояний.

5. Точка сердца и грудной клетки

Нэй-гуань, то есть «горная граница» для прохождения болезнетворной энергии).

Основная функция – лечение болей в печени, а также болезней расстройства жизненного духа Шэнь (при недостатке жизненной энергии) и болей в области сердца (при переизбытке жизненной энергии).

Сомкните указательный безымянный и средний пальцы одной руки и приложите их к лучезапястной складке другой руки. Точка расположена на 3 пальца выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Ее простукивают или надавливают при разогнутой в локтевом суставе руке, обращая ладонь кверху.

Нэй-гуань используют при лечении:

• кардионеврозов с такими симптомами: сердцебиение, беспокойство, переполнение и сдавленность в грудной клетке;

• при болезнях селезенки и печени – рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, головокружение, нарушение функций селезенки;

• гинекологических заболеваний – мастит, мастопатия и снижение секреции молока после родов из-за застоя энергии печени, токсикоз беременных, дисменорея;

• используют как первую доврачебную помощь при аритмии и критических состояниях – отравления, судороги;

• а также для лечения болей в суставах.

6. Точка неотложной помощи

Шуй-гоу переводится как «водосточная канава».

Основная функция – пробуждение жизненного духа в тяжелых состояниях, таких как потеря сознания, отравление, перегрев, судороги. Точку используют, когда застой жизненной энергии становится критическим.

Шуй-гоу расположена в носогубной борозде, почти посередине, но чуть ближе к носу. В критических состояниях используют быстрые приемы сильного надавливания.

Точку используют в таких состояниях:

• при потере сознания, шоковой реакции, при отравлении угарным газом, для снятия судорог;

• при расстройстве жизненного духа, то есть во время депрессии;

• при параличе мышц одной половины лица;

• в гинекологии при маточных кровотечениях.опубликовано econet.ru

“Большая энциклопедия целительных точек от 1000 болезней”, Д. Коваль, О. Власов

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

9 видов массажа, которые помогут справиться с болями в шее и спине

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все мы склонны к переутомлению, и всем нам необходимо уметь расслабляться. Вот для чего необходим массаж. Это отличный способ облегчить боль в спине и шее, а еще массаж успокаивает нервы. Жители США посещают массажный кабинет 230 млн раз в год, и 88 % из них согласны с тем, что данная процедура эффективна в качестве обезболивающего средства.

AdMe.ru делится с вами 9 видами массажа, которые избавляют от напряжения в мышцах шеи и спины. И не забудьте проверить бонус в конце статьи.

Техники самомассажа

1. Расслабляющий точечный массаж от боли в плечах и шее

Согласно практике и исследованиям, это весьма эффективный способ. Оказывается, акупрессура и рефлексология продемонстрировали обезболивающий эффект в 9 из 10 исследований. На теле человека находится множество акупунктурных точек, поэтому, прежде чем прибегнуть к этой практике, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Можно воздействовать на массажные точки, связанные со спиной. Существуют и точки для расслабления шеи и даже всего тела целиком.

1. Не торопитесь, выполняйте движения медленно.

2. Сядьте или лягте в удобной позе.

3. Расслабьтесь, дышите глубоко, закройте глаза.

4. Надавливайте на точки с усилием, выполняя небольшие вращательные движения или движения по направлению вверх-вниз.

2. Снятие боли в спине с помощью теннисного мяча

Боль в спине может быть вызвана рядом причин, который обычно включает в себя мышечную перегрузку и неправильную осанку. Чтобы облегчить состояние и расслабить спину, можно попробовать массаж парой теннисных мячей.

1. Лягте на спину. Колени должны быть согнуты, а ступни стоять на полу.

2. Приподнимите бедра и положите под спину 2 теннисных мяча.

3. Полежите в таком положении 60 секунд.

Вы можете поэкспериментировать с перемещением мячей, чтобы проработать различные области мышц и найти разные точки напряжения. Например, можно покатать мячи вниз и вверх. Однако следите за тем, чтобы не давить на позвоночник теннисным мячом.

3. Снятие боли в шее и спине горячим полотенцем

Для использования этой техники массажа вам понадобится только полотенце. Просто нагрейте его и, пока оно не остыло, помассируйте им спину.

1. Скрутите мягкое полотенце в тугой жгут.

2. Положите его на заднюю часть шеи, держа по одному концу полотенца в каждой руке.

3. С умеренным давлением двигайте полотенцем вверх и вниз по шее.

4. Повторите процедуру 2–3 раза.

Снятие боли в верхней части спины

В повседневной жизни мы часто задействуем мышцы верхней части спины. Вы можете самостоятельно снимать с них напряжение по мере необходимости:

1. Встаньте прямо.

2. Слегка надавите левой рукой на место, вызывающее болевые ощущения, двигаясь по направлению вниз.

3. Продолжайте массировать, пока не почувствуете расслабление в области массажной точки. Уделите не менее 30 секунд каждому участку.

4. Будьте осторожны, избегайте чрезмерного давления.

Профессиональный массаж

1. Шиацу

Этот метод лечения используется в традиционной японской и китайской медицине. Дословно термин можно перевести как «давление пальцами». Это проверенная временем техника. Большими пальцами и ладонями массажист прорабатывает определенные группы мышц, что способствует исправлению различных внутренних нарушений.

2. Массаж горячими камнями

Как следует из названия, для такого массажа теплые гладкие камни располагают на основных точках тела, а их тепло помогает снять напряжение с мышц и расслабить их. Тепло от камней позволяет мастеру лучше воздействовать на более глубокие мышечные слои и снимать боль.

3. Аюрведический массаж потли

Берущий свое начало в индийской аюрведической медицине, массаж потли включает в себя использование трав, которые помогают расслабить и исцелить ткани изнутри. Эффект достигается благодаря нагретым мешочкам с травами (потли) в сочетании с омолаживающим маслом, которым мастер натирает кожу. Каждая трава обладает своими характерными свойствами. Такую расслабляющую процедуру точно стоит попробовать!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector