Массаж головы польза
Briz2012.ru

Народный портал

Массаж головы польза

Показания и противопоказания к проведению массажа головы, а также его польза для организма

Массаж кожи головы – уходовая и лечебная процедура, которую используют в своей практике косметологи, массажисты, врачи – трихологи.

Такую процедуру может порекомендовать и психолог или психотерапевт, поскольку курс лечебного массажа влияет не только на состояние кожи и красоту волос, но и на весь организм в целом, в особенности на эмоциональное состояние.

В данной статье подробно описаны показания и противопоказания к проведению массажа волосистой части головы, а также его общая польза для организма.

Для чего нужен и с какой целью выполняют?

Как и любой другой массаж, такая процедура предназначена для того, чтобы:

  1. Активизировать местное кровообращение. Под воздействием массажа капилляры и сосуды в коже резко расширяются, начинается активное снабжение кислородом и питательными веществами близлежащих тканей.
  2. Стимулировать лимфодренаж. Уходят отёки, ускоряется выведение вредных веществ из организма.
  3. Задействовать биологически активные точки (больше всего их находится на ладонях, ступнях и на голове). Это оказывает опосредованное воздействие на весь организм, способствуя оздоровлению и стимуляции иммунитета.
  4. Расслабить спазмированные мышцы. Это, в свою очередь, тоже способствует активизации кровообращения, поскольку высвобождает зажатые капилляры.
  5. Нормализовать работу сальных желез. Это способствует улучшению кровотока.
  6. Отшелушить омертвевшие клетки кожи, очистить поры на голове от несмываемых остатков стайлинговых средств, облегчив доступ полезных веществ из уходовых средств.

Польза

Что дает для волос?

  • За счёт активизации кровообращения усиливается доступ кислорода и питательных веществ к фолликулам изнутри. Локоны «оживают», становятся более упругими и эластичными.
  • Снижается выпадение волос, которое происходило по причине плохого состояния фолликулов (выпадение волос вместе с луковицей, кроме облысения, особенно гормональной природы).
  • Со временем снижается и выпадение волос из-за ломкости, так как волосы лучше питаются изнутри и смазываются естественным жиром снаружи, как следствие, становятся более увлажнёнными.
  • Ускоряется рост волос.
  • Проходит сухая себорея.

Что дает для всего организма?

  • Улучшается работа мозга: работоспособность, концентрация внимания, память.
  • Нормализуется давление.
  • Активно вырабатываются эндорфины – гормоны «счастья», способные также уменьшать боль.
  • Проходит усталость глаз и головные боли.
  • Снижается уровень стресса.
  • Стимулируется иммунитет.

Показания

  1. Сухая кожа головы.
  2. Себорея.
  3. Поредение волосяного покрова (кроме выраженного облысения).
  4. Тусклые жёсткие волосы.
  5. Секущиеся кончики.
  6. Мигрень.
  7. Бессонница.
  8. Депрессия.
  9. Стресс.
  10. Высокая утомляемость, постоянная сонливость, состояние, при котором даже продолжительный сон не даёт ощущения отдыха.
  11. Низкое давление.
  12. Метеозависимые головные боли.

Противопоказания

Главное противопоказание – это наличие:

  • повреждений эпидермиса в волосистой части головы;
  • грибковых заболеваний;
  • гнойничков;
  • царапин;
  • дерматита;
  • экземы.

За исключением видимых повреждений, противопоказаний остаётся не так много. Это:

  • онкологические заболевания;
  • тромбоз;
  • гипертоническая болезнь;
  • серьёзные патологии сердца.

При облысении

При начавшемся процессе массовой утери волос активное механическое воздействие на них нецелесообразно. Массаж способствует лучшему питанию корней и укреплению стержня волос. Однако, при начавшемся облысении любое неделикатное прикосновение будет провоцировать выпадение слабо держащихся волос. При этом более глубокие проблемы, ставшие причиной облысения, (например, гормонального характера), массаж не решит.

При жирной коже

Интенсивная стимуляция волосистой части головы не рекомендуется при повышенной сальности кожи и волосах, склонных к быстрому загрязнению. Это может спровоцировать ещё большую активность сальных желёз. Но не слишком энергичный, релаксирующий массаж возможен и при таких исходных данных. Курс профессионально подобранных процедур даже способен нормализовать выделение себума.

Вред воздействия на волосистую часть

Во-первых, нужно помнить, что массаж бывает расслабляющий, релаксирующий и наоборот – активизирующий, который базируется на довольно энергичных движениях, ощутимо воздействующих на кожный покров. Естественно, цели в этих случаях будут кардинально противоположными. И если человек, проводящий массаж, не владеет профессиональными техниками, результат может, мягко говоря, отличаться от поставленной цели.

  • Нельзя интенсивно массировать голову при повышенном давлении, это может вызвать ещё больший скачок давления и привести к неприятным результатам. В то же время слишком мягкие релаксирующие прикосновения не достигнут цели активизировать кровообращение и, скажем, усилить рост волос или открыть поры для более глубокого воздействия уходового средства.
  • Неправильно сделанный массаж головы способен даже вызвать головную боль, головокружение, чувство онемения кожи головы, спускающееся ниже (такие симптомы могут потребовать консультации врача).
  • Игнорирование противопоказаний может иметь самые серьёзные последствия. Например, массаж по повреждённой коже может привести к инфицированию ранок и к воспалительному процессу в итоге.

Требования к квалификации массажиста зависят от вида массажа. Разумеется, лёгкий самомассаж щёткой из натуральной щетины или подушечками пальцев почти не имеет ограничений.

В косметическом салоне или клинике массаж в качестве этапа уходовой программы. Это наиболее эффективно, так как все этапы, как правило, дополняют друг друга и обеспечивают максимальную эффективность.

Массаж кожи головы — древнейшая оздоравливающая методика, способная дать заметный результат, как для красоты волос, так и для общего самочувствия.

Главное, соблюдать три условия:

  1. правильная техника (желательно, в исполнении профессионала);
  2. учёт противопоказаний;
  3. регулярность выполнения процедуры.

Польза массажа головы и методы его выполнения

Содержание статьи:

Секрет положительного воздействия

Все виды массажа головы условно можно разделить на 2 группы:

  • лечебные (направленные на общее оздоровление организма за счет запуска кровообращения, стимуляции обменных процессов и активизации собственных защитных сил);
  • косметические (способные устранить внешние недостатки, а также замедлить процессы старения не только в массируемой области, но и во всем организме).

Для здоровья и красоты

Используя внутренние резервы организма, лечебные массажи помогают избавиться от головной боли разной этиологии и снять болевые ощущения в суставах и мышцах головы, лица и шеи, позволяют стабилизировать давление, нормализовать сон и избавиться от хронической усталости. Кроме того, массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения.

Косметические массажи, в свою очередь, также помогают устранить неприятные ощущения в мышцах головы и воротниковой зоны. Но основная их польза – предупреждение и лечение косметических дефектов преимущественно волосистой части головы (борьба с перхотью и себореей, укрепление волосяных луковиц, активизация роста волос и предотвращение их выпадения).

Особенности выполнения

Массажные услуги предоставляются многочисленными медицинскими центрами, салонами красоты, парикмахерскими, но при желании, несложные манипуляции можно выполнять и дома. Достаточно усвоить несколько правил, которые позволят делать эффективный массаж головы как своим близким, так и самому себе:

  1. Массаж стимулирует кровоток и работу сальных желез, поэтому его лучше выполнять перед мытьем головы (желательно за 2-3 ч.).
  2. Движения должны быть выполнены поэтапно: сначала легкие поглаживания, затем более энергичные (но не резкие) растирания, пощипывания и надавливания, а в финале снова мягкие поглаживания.
  3. Манипуляции следует производить только по линии роста волос.
  4. Перед процедурой руки необходимо вымыть антибактериальным мылом и согреть, чтобы прикосновения не вызывали у пациента ощущения дискомфорта.
  5. Можно использовать массажное масло (репейное или касторовое), нагретое до температуры тела.
  6. После завершения процедуры следует уделить внимание шейному отделу, слегка помассировав его аккуратными движениями.

Пациента следует устроить в удобную позу (сидя или лежа, чтобы голова находилась на одном уровне с ногами) для максимального расслабления.

Основные виды и методы проведения массажа головы

Классический

Наиболее простым и универсальным видом лечебного массажа является его классический вариант, техника выполнения которого представляет собой комплексное воздействие на кожу головы ладонями и пальцами рук:

  1. Сеанс начинается со стимуляции задней поверхности ушей, которые следует массировать подушечками пальцев легкими круговыми движениями.
  2. Руки необходимо расположить по обе стороны головы и удерживать ее, аккуратно смещая кожу вверх-вниз и вправо-влево.
  3. Височные зоны следует прорабатывать подушечками пальцев, описывая небольшие круги по часовой стрелке и обратно, а также осторожно (чтобы не вызвать боли) надавливая на точки в центре висков.
  4. Сцепить руки в замок и несколько раз «пройтись» вверх-вниз от затылочной зоны до основания шеи.
Читать еще:  Коленный сустав лечение в домашних условиях

При выполнении движений по часовой стрелке на массируемую зону происходит активизирующее воздействие, а в противоположную сторону – успокаивающее.

Проведение классического массажа не займет много времени, зато позволит запустить кровоток и насытить мозг кислородом, справиться с головной болью и расслабить мышцы, избавиться от сонливости и зевоты, улучшить зрение.

Индийский (массаж Чампи)

Традиционный индийский массаж отличается от классического более энергичными движениями с сильным нажимом и постукиваниями, чтобы задать правильный темп кровообращению. Но современная версия массажа Чампи, адаптированная для европейцев, является более щадящей.

Основное воздействие оказывается на голову, лицо, зону шеи, плеч и верхнюю часть спины, которые стимулируются надавливающими, сжимающими и вращательными движениями:

  1. Сначала необходимо расслабить спину, плечевой пояс и шею, выполняя поочередно все виды манипуляций. Это позволит снять усталость, расслабиться и подготовиться к следующему этапу.
  2. Далее подобными движениями массируется голова, что дает возможность снять внутреннее напряжение и улучшить кровообращение.
  3. Особое внимание стоит уделить височным зонам, которые необходимо массировать по кругу вниз и вверх. Благодаря такому воздействию, кроме тяжести в голове снимается усталость глаз.

Важной частью индийского массажа является лимфатический дренаж лица и стимулирование биологически активных точек в этой зоне, что оказывает подтягивающий эффект и помогает уменьшить отечность.

Тайский

Тайский массаж не менее эффективен для расслабления мышц головы, шеи и плеч и показан для облегчения состояния при нервном напряжении, переутомлении. Именно поэтому его часто называют массаж-антистресс. Эта процедура помогает от головной боли, восстанавливает работоспособность, позволяет избавиться от бессонницы и дарит ощущение покоя и умиротворения.

Тайский массаж состоит из следующих моментов:

  1. Первый этап массажа – традиционный разогрев (растирания, поглаживания и разминания кожных покровов).
  2. Далее необходимо постепенно увеличивать силу давления и прорабатывать биологически активные точки интенсивными круговыми, продольными и вибрирующими движениями. Можно чередовать поглаживания и надавливания с ритмичными отрывистыми ударами. Важно помнить, что массажные движения ни в коем случае не должны вызывать неприятных ощущений у пациента.
  3. Завершением процедуры должны стать легкие успокаивающие поглаживания.

Косметический

Этот вид массажа сочетает в себе несколько методик. Он призван посредством стимуляции кровообращения усиливать питание волосяных фолликулов, что позволяет улучшить состояние волос и кожных покровов головы.

Процедура начинается и заканчивается нежными поглаживаниями волосистой части головы по направлению роста волос. Кончики пальцев следует располагать максимально близко к корням. Постепенно эти манипуляции сменяются растираниями и разминаниями нужной зоны кожи, а также легкими постукиваниями с небольшим увеличением силы давления.

Пациентам, страдающим себореей, процедуру массажа следует проводить на обнаженной коже головы (разделяя шевелюру на несколько проборов и поднимая волосы вверх с помощью фиксаторов).

Самомассаж

Расслабиться и снять головную боль можно без чьей-либо помощи, если освоить методы самомассажа головы.

Точечный

Манипуляция проводится круговыми и легкими надавливающими движениями в течение 20-30 сек. Чтобы сделать это правильно, нужно запомнить расположение нескольких важных зон (биологически активных точек), которые следует поочередно массировать пальцами:

  1. В теменной ямке (помогает избавиться от бессонницы).
  2. В центре лба (способствует расслаблению и снятию боли).
  3. Парные точки лобных уголках – в 1,5 см над линией роста волос (стабилизируют давление).
  4. В затылочных впадинах (для борьбы с морской болезнью и предупреждения офтальмологических заболеваний).
  5. В центре надбровных областей (от головокружения и боли в районе лба, для расслабления глазных мышц, если приходится подолгу читать или смотреть на монитор компьютера).
  6. Во впадинах возле козелков ушей (отдых для мышц нижней части лица, стимуляция кровообращения в лицевой, теменной и затылочной зоне).
  7. Зоны на висках (расслабляют мышцы лица, устраняют неприятные ощущения в височных долях).

Самомассаж можно выполнять во время принятия ванны, что способствует значительному улучшению самочувствия и дарит заряд энергии.

С помощью расчески или массажера

В домашних условиях выполнить массаж головы поможет и обычная расческа. Для этого необходимо взять массажную щетку (лучше деревянную) с крупными зубчиками и круглыми уплотнениями на кончиках, распустить волосы и тщательно расчесать локоны. Далее с помощью щетки необходимо выполнить манипуляции по определенной схеме:

  • по кругу от шеи к вискам;
  • по спирали от линии лба через теменную зону и до затылочной части;
  • вращения от макушки до шеи;
  • зигзагообразные движения от теменной области сначала до линии лба, а затем до височных зон и затылка, слегка надавливая на кожу головы и выбирая амплитуду в зависимости от длины волос.

Закончить массаж следует обычным расчесыванием и поглаживанием руками без помощи щетки. Такая процедура будет полезной не только для девушек и женщин, но также для мужчин в качестве профилактики алопеции. Ребенку массаж головы лучше проводить специальной мягкой щеткой с натуральной щетиной.

Простое расчесывание с выполнением легких массажных движений позволит не только забыть о головной боли, но также укрепить волосы и улучшить настроение.

Противопоказания к проведению масажа головы

Как и любая процедура, массаж головы имеет определенные противопоказания. При выпадении волос и дерматологических заболеваниях волосистой зоны головы от подобных манипуляций лучше отказаться, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий. Кроме того, массаж запрещен при инфекционных и грибковых заболеваниях, опухолевых процессах, проблемах с сердцем, гипертонии, а также при нервных и психических расстройствах.

Чтобы исключить негативное развитие событий, перед началом процедур желательно посоветоваться с врачом. Если же противопоказаний не имеется, можно смело отправляться в массажный кабинет, либо проводить сеансы в домашних условиях. Массаж головы станет верным помощником в борьбе со многими недугами и обеспечит хорошее самочувствие в любом возрасте.

Массаж головы: польза и основные приемы

Массаж головы оказывает неоценимую пользу в борьбе с многими заболеваниями, а также является источником энергии, силы, молодости и красоты. С древних времен данная процедура считалась одной из важных составляющих аюрведы (науки о здоровом образе жизни и долголетии). Ежедневно девушки выполняли самомассаж головы, чтобы напитать свои волосы жизненной силой и красотой.

На сегодняшний день процедура не потеряла былую популярность, пользуется огромным спросом. Если ваши волосы стали чрезмерно сухими, а кожа головы страдает от перхоти, начните выполнять эту приятную процедуру. Через небольшой промежуток времени вы получите удивительный результат.

Неоценимая польза массажа головы

Как было сказано, люди в древности очень ценили эту процедуру и знали очень много о ее пользе. Основные преимущества массажа головы:

  • улучшение циркуляции крови;
  • улучшение обмена веществ в тканях;
  • активизация работы сальных и потовых желез;
  • благотворное влияние на кожу головы, волосы.

От правильно проведенной процедуры можно добиться как лечебного, так и косметического эффекта. Лечебное действие направлено на устранение головных болей, стрессовых и тревожных состояний, улучшение качества сна, улучшение умственной деятельности. Опытный специалист также поможет нормализовать артериальное давление.

Что касается косметической стороны, массажные движения существенно улучшают состояние кожи головы, избавляют от перхоти, чрезмерной сухости/жирности волос. Если вас беспокоит выпадение волос, массаж укрепит корни волос и простимулирует их рост. Для достижения максимального эффекта следует обращаться к квалифицированным мастерам.

Важно знать: все массажные движение должны строго проводиться по массажным линиям, от макушки – вниз, поскольку данные направления совпадают с лимфотоком и ростом волос.

Самомассаж головы

Массаж пальцами

Самый простой и универсальный метод, который можно проводить в любое угодное для вас время. Плюс ко всему, не требует от себя специальной четкой технической стороны. Единственное, что следует уяснить – все движения должны начинаться с макушки, медленно передвигаясь к вискам и теменной области. Массажные движения должны быть мягкими и плавными, не задействовав ногти.

Читать еще:  Алоэ для суставов

Сначала принимаем мягкий плавный темп, постепенно увеличивая давление. Затем начинайте круговое массирование. Закончите сеанс мягкими поглаживаниями. Чтобы усилить эффект от процедуры, можно нанести на кожу головы немного теплого репейного масла.

Массаж расчёской

Расчесывание волос каждый день – это тоже является своеобразным видом массажа головы. Следует отметить, лучше всего для этого использовать расческу из натурального дерева либо щетины. Такая процедура улучшает кровообращение, избавляет от головных болей.

Техника очень простая – расчесываем волосы по следующему направлению: от затылка ко лбу, затем в обратном направлении. Движение спокойные, без резких рывков. Главное в этом деле – удовольствие во время выполнения массажа. Только в этом случае вы добьетесь нужного результата.

Массаж головы полотенцем

Также очень прост в выполнении. После мытья волос оборачиваем голову полотенцем, наклоняемся вниз и начинаем активно растирать кожу головы. Прилив крови, который образуется при интенсивном растирании, питает капиллярную сетку, укрепляет корни волос, стимулирует «заснувшие» фолликулы.

Сеанс должен длиться не более 5-ти минут. После процедуры оберните голову полотенцем на пол часа. Данную технику массажа можно выполнять ежедневно.

Классический лечебный массаж

Не смотря на простую технику выполнения классического лечебного массажа головы, выполнять его должен только квалифицированный специалист. Большая часть воздействия приходится на зону висков и основание черепа. Подушечками указательного и среднего пальца выполняются мягкие круговые движения с небольшим нажатием.

Один сеанс процедуры длится 15-20 минут. Если пациента мучают сильные головные боли, мастер выполнят легкие надавливания в области локализации болевых ощущений продолжительностью около 5 секунд.

Массаж головы: особенности и нюансы этого вида массажа

Из этой статьи вы узнаете, дает ли результаты массаж головы. Вы познакомитесь с особенностями массажа этой зоны, основными правилами и самыми популярными техниками, которые уже подтвердили свою эффективность. Вы научитесь делать массаж головы для роста волос в домашних условиях. Узнаете о противопоказаниях и рекомендациях. Полученная информация поможет вам определиться, подойдет ли для вас массаж головы, и подобрать подходящее решение.

Особенность массажа этой зоны

Массаж головы – прекрасное средство с доказанной пользой. Эта процедура отлично помогает уменьшить головные боли и мигрени, улучшает состояние кожи, уменьшает проявления перхоти и сухости волос, а еще является незаменимой процедурой в борьбе с выпадением волос.

Из-за массажных движений кровь к коже усиливает свой прилив. От этого ускоряется обмен веществ, а сальные и потовые железы стабилизируют работу, что позволяет поступать питательным веществам к луковицам волос в большем количестве.

Такая процедура выполняется в двух целях:

  • Лечебная – массаж помогает избавиться от боли в голове, бессонницы или сонливости, эмоциональной неуравновешенности и тревожных состояний. Также способствует укреплению памяти.
  • Косметологическая – направлен на улучшения состояния кожи головы, помогает избавить от перхоти, сухости или жирности волос, их выпадения.

Техника проведения массажа

Для того чтобы понять, как правильно делать массаж волосистой части головы, рассмотрим основные правила, движения и самые популярные техники.

Основные принципы, которые нужно знать:

  • Лучше всего проводить процедуру до мытья головы, так как в процессе массажа в большем количестве выделяется кожное сало.
  • Ваши руки должны быть сухими и теплыми.
  • Выполняйте все приемы плавно.
  • Двигайтесь вдоль основных массажных линий – по ним проходит движение лимфы и кровотока (на этом правиле строится техника —лимфодренажного массажа лица—). Так вы точно не навредите, а эффект усилится.

  • Повторяйте каждый прием по три-четыре раза.
  • Шея во время массажа должна быть полностью расслаблена.
  • Положительный эффект может усилить применение специальных средств – эфирных или косметических масел (наибольшей популярностью пользуются репейное, оливковое, касторовое и кокосовое).
  • В лечебных целях сеанс массажа головы проводят два раза в неделю по 15-20 минут.

Основные движения, которые используют при массаже:

  • Круговые – выполняется кончиками пальцев.
  • Надавливания – надавите ладонью поочередно на разные области (противоположные стороны головы, затылок и лоб).
  • Поглаживания – при этом движении пальцы плотно прилегают к коже головы.
  • Подергивания – легонько тяните пряди волос, захватив их между пальцами.

Классический массаж

Универсальная техника, направленная на комплексное решение проблем.

  1. Двигайтесь по надбровным дугам, по направлению от переносицы к вискам. Начните с круговых движений, постепенно увеличивая давление.
  2. Захватите пальцами ушные раковины так, чтобы 4 пальца находились на ней, а большой – на внешней стороне. Разомните мочки и ушные раковины мягкими круговыми движениями.
  3. Выполните надавливания по направлению от надбровных дуг к линии роста волос. Сначала подушечками пальцев, после чего перейдите к круговым надавливаниям.
  4. Выполняйте круговые движения и поглаживания пальцами от макушки к линии роста волос.
  5. Положите ладони параллельно на голову, выполняйте противоположные смещения (когда правая рука движется вниз, левая – вверх; и наоборот). Выполните этот прием несколько раз в разные стороны, но не тяните кожу слишком сильно.
  6. Разместите одну руку под шеей, а другой двигайтесь мягкими круговыми движениями от темечка по периметру всей головы.
  7. Положение рук, как и в пятом приеме, только теперь растягивайте кожу не в противоположных направлениях, а в одном и том же (обеими руками). Повторите этот прием в разные стороны.
  8. Закончите массаж поглаживаниями, постепенно уменьшая силу нажатия.

Расслабляющий массаж

Помогает избавиться от лишнего напряжения, снимает головную боль и улучшает сон.

  1. В начале такого массажа разомните шейные позвонки с обеих сторон. Помните, что это расслабляющий массаж, соответственно, все движения стоит выполнять плавно и нежно.
  2. Двигайтесь круговыми движениями по боковым линиям роста волос – начните на висках, затем перейдите к зоне за ушами и к затылку.
  3. Кончиками пальцев начните выполнять круговые движения по всей поверхности головы от затылка к ушам, к макушке и обратно к затылку.
  4. От макушки проведите условно пять линий: одна делит голову пополам, две остальные – по бокам. Точечными нажатиями спуститесь от макушки к затылку.
  5. Точечные нажатия от затылка к области за ушами, после чего к вискам и к области лба.
  6. От макушки к затылку выполните медленные волнообразные движения кончиками пальцев по всей голове.

Массаж головы для роста волос

Приток крови становится сильнее, благодаря этому к волосяным луковицам поступает больше полезных веществ, и волосы начинают лучше расти. Также предотвращает выпадение волос и появление перхоти. Стабилизирует работу сальных желез.

  1. Начните массаж головы для роста волос с движений пальцами по центральному и боковым проборам с шагом в 1-2 см.
  2. Выполните растирающие движения во всех направлениях.
  3. Наклоните голову вниз. Массируйте шею легкими круговыми движениями, следуя линии роста волос. Плавно переместитесь к макушке.
  4. Захватив волосы между пальцами, легонько потяните пряди. Выполните этот массажный прием на всему периметру головы, по пять повторений.
  5. Медленно выполните растирания от краев линии роста волос к макушке и обратно, уменьшая силу нажатия к концу выполнения приема.
  6. От макушки к плечам прогладьте волосы сверху вниз.

Массаж головы со вспомогательными средствами:

  • Расческа. Очень легкая техника. При помощи массажной щетки для волос (не важно, металлической или деревянной) расчешите волосы по разным направлениям не менее 100 раз.
  • Массажер мурашка. Недорогой известный инструмент, с помощью которого выполняют массаж головы. Обладает антистрессовым свойством.

Польза

Волосы любят уход, как и любая часть нашего тела. Регулярные массажи головы способствуют ускорению их роста и улучшают кожу головы. Это происходит благодаря тому, что во время массажа к голове происходит прилив крови, и кожа получает больше кислорода. Волосы становятся ухоженнее, к ним возвращается блеск и улучшается внешний вид.

Читать еще:  Мед при варикозе

Помимо основных, массаж головы обладает таким эффектом:

  • активизируется работа нервной системы;
  • за счет расслабления восстанавливается весь организм;
  • исчезают мигрени и головные боли;
  • кожа головы становится здоровее;

  • лимфоток приходит в тонус;
  • мышцы расслабляются;
  • повышается настроение;
  • прилив энергии;
  • приходит в норму работа сальных желез;
  • релаксация;
  • самочувствие нормализуется;

  • снижается стресс;
  • улучшается кровообращение;
  • улучшается память;
  • улучшается работоспособность.

Если вы сомневаетесь в эффективности массажа головы, то просто начните его делать. Увидеть результат от него вы сможете уже через месяц. Состояние волос улучшится, активизируют свой рост новые волосяные луковицы. Чтобы польза была максимальной, сеансы массажа рекомендуется проводить регулярно по графику.

Главное – правильно следуйте всем вышеперечисленным условиям и рекомендациям выбранной техники массажа. Возрастных ограничений для такой процедуры нет никаких. Улучшить внешний вид и стать приятным дополнением к массажу головы может —омолаживающий массаж лица—.

Показания

Массаж головы рекомендуется применять, если у вас:

  • бессонница;
  • депрессии;
  • головные боли и мигрени;
  • головокружение;

  • наблюдается выпадение волос;
  • нарушено кровообращение;
  • низкая работоспособность;
  • перхоть;
  • плохая память;
  • раздражительность или беспокойность;
  • слабость;

  • стресс;
  • сухие волосы;
  • умственное перенапряжение;
  • эмоциональная нестабильность.

Возможные противопоказания

Массаж головы стоит делать, только если у вас не наблюдается таких противопоказаний:

  • высокая температура;
  • гипертония;
  • грибковые заболевания кожи головы;

  • облысение;
  • онкологические заболевания;
  • очень повышена жирность волос;
  • повреждения кожи головы;
  • повышенное давление;

  • послеоперационный период;
  • тромбоз;
  • хронические заболевания;
  • экзема.

Отзывы

Анастасия, 36

В осенне-зимний период всегда начинают выпадать волосы из-за авитаминоза. Делаю всякие укрепляющие маски и применяю такие же шампуни, но эффект от них слабенький. Решила попробовать делать массаж головы, и меня действительно удивил результат. Делаю его два раза в неделю, один раз с применением соли перед мытьем волос. Этот метод помогает бороться с выпадением волос и является отличным скрабом. Ощущения очень приятные. Результат у меня был заметен уже через пять процедур, волосы стали крепче и теперь меньше выпадают.

Надежда, 32

Через три месяца после родов начали бешено лезть волосы. Я пила витамины, делала маски (и домашние, и профессиональные), использовала разные масла – ничего практически не помогало. Но когда начала делать массаж – новые волосы начали расти! Старые выпадали не так сильно, как раньше. При этом я делала маски с репейным маслом.

Юлия, 19

Последняя сессия в университете прошла чрезвычайно нервно, из-за чего начали выпадать волосы. Я сильно испугалась, потому что их ощутимо становилось меньше и меньше. Врач предложил попробовать делать массаж головы, я пробовала разные техники на протяжении двух месяцев в комплексе с —расслабляющим массажем—. Заметила, что начинают расти новые волосы. Очень надеюсь на скорейшее восстановление.

Видео

На видео профессионал-массажист расскажет об уникальной массажной технике. Благодаря ей можно предотвратить выпадение волос и ускорить их рост. Повторить процедуру вы с легкостью сможете в домашних условиях.

Эффект от выполнения массажа головы

При регулярном массаже головы волосы начинают лучше расти, становятся более здоровыми и блестящими, ведь у волосяных луковиц улучшается кровоснабжение, что не может не сказаться на внешнем виде волос.

На голове находится большое количество активных точек меридианов и систем соответствия всем органам нашего тела. Поэтому массаж головы оказывает мощное оздоравливающее воздействие на весь организм в целом.

Записаться на массаж головы в Казани: +7-927-246-76-32 Алексей

Массаж головы способствует улучшению кровообращения кожи головы и обмену веществ, также во время массажа кожа лучше усваивает кислород и полезные вещества из лекарственных препаратов, что способствует укреплению и росту волос, приданию им здорового и красивого вида. Так что если хотите иметь здоровые и блестящие волосы без перхоти — регулярно делайте себе в домашних условиях массаж кожи головы. Однако, чтобы массаж головы приносил больше пользы, необходимо его делать правильно и регулярно, обязательно обращая внимание на противопоказания, если таковые имеются. Наилучшего эффекта вы добьётесь в случае полного массажа, включающего и массаж головы. Массаж головы является частью аюрведического массажа Абъянга выполняемого одним или двумя мастерами, тайского массажа и некоторых других.

Для кого массаж головы будет особенно полезен

Массаж головы для укрепления волос принесет пользу абсолютно всем, кроме тех, у кого жирный тип волос, так как он улучшает работоспособность сальных желез и это приведет к еще большему загрязнению волос. Также не стоит выполнять массаж при наличии на коже головы повреждений, грибка или гнойничков и при воспалительном заболевании кожи. Ни в коем случае массаж нельзя делать людям, у которых наблюдается облысение, так как он только поспособствует скорейшему выпадению волос. Его стоит делать только в целях профилактики облысения.Не стоит делать массаж и людям, страдающим гипертонией.

  • перхоть;
  • слишком сухие волосы и кожа;
  • выпадение волос по причине истощения и неправильного режима.

Наилучшее время для массажа и как его делать

Массаж лучше делать до или в процессе мытья головы, так как это помогает веществам, находящимся в составе шампуней и бальзамов, эффективнее усваиваться. Массаж следует делать 1-2 раза в неделю по 15 минут.

Также массажировать кожу головы можно и после мытья, однако, если волосы относятся к жирному типу, то это увеличит выделение сала.

Для разогрева кожи массаж головы следует начинать с мягких поглаживающих движений, в дальнейшем увеличивая давление на кожу. В завершение массажа нужно снова ослабить давление до легкого поглаживания чтобы расслабить кожу.

Как выполнять массаж

Массаж следует делать поверх волос, но близко к корням, за исключением случаев себорейного заболевания, тогда делают массаж с поднятыми волосами.

В этом случае, при помощи расчески делают проборы, и кончиками пальцев производят 3-4 легких поглаживания вдоль пробора лобной к затылочной части, далее 3-4 усиленных поглаживания для улучшения кровообращения.

Если нарушено кровообращение мозга, то делают массаж ушной раковины.

Далее следует растирание кожи полукружными движениями двумя пальцами одной руки, другой рукой, в это время, нужно придерживать кожу недалеко от пробора. Это способствует активизации нервных окончаний.

После этого большими пальцами слегка надавливают на кожу и смещают ее. Это действие можно совмещать с растяжением.

Следующий прием – прерывистая вибрация. В этом случае по коже в районе пробора пальцами наносятся резкие, но не сильные удары.

Такие приемы следует выполнять на каждом проборе. Можно производить параллельный и перпендикулярный массаж.

Общая польза массажа головы

Массаж головы является отличным средством для снятия нервного напряжения после тяжелого рабочего дня. Он расслабляет напряженные мышцы шеи и улучшает кровообращение. В результате к мозгу начнет лучше поступать кислород.

Кроме того, массаж головы полезен для волос и кожи головы: он нормализует деятельность сальных желез и способствует росту волос. Усиливая приток питательных веществ к волосяным луковицам, массаж головы препятствует выпадению волос и улучшает их внешний вид.

Массаж головы также незаменим для людей, страдающих бессонницей, внутричерепным давлением и головными болями от постоянного перенапряжения. Вы почувствуете облегчение уже после первого сеанса.

Массаж поверх волос.

В этом виде массажа также используются такие приемы как поглаживание, сдвигание и растирание, прерывистая вибрация. Поглаживать следует кончиками полусогнутых пальцев сначала от лобной части к затылочной, затем от височных к лобной. Растирание следует делать полукружными движениями. Разминать растягиванием и сдвижением кожи в разные стороны.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector