Мигрень лечение в домашних условиях
Briz2012.ru

Народный портал

Мигрень лечение в домашних условиях

Симптомы и лечение мигрени у женщин в домашних условиях

Мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли (чаще всего с одной стороны — слева или справа). Приступы возникают от нескольких раз в неделю или в месяц до 1-2 приступов в год. В качестве лечения используют обезболивающие медикаменты, эфирные масла, лечебные ванны, компрессы и другие средства. Если же таблетки и народная медицина бессильны или мигрень присутствует на регулярной основе, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Симптомы мигрени

К основным симптомам мигрени относят следующие проявления:

  • Пульсирующую боль в голове (чаще с одной стороны), усиливающуюся при повороте головы.
  • Тошноту и рвоту, не приносящую облегчения.
  • Зрительные расстройства (мелькание точек, тёмных кругов, пятен перед глазами и т. д.).
  • Непереносимость громких звуков.
  • Светобоязнь.
  • Онемение и покалывание в конечностях.
  • Локализацию боли в одном и том же месте (например, в височной области).

Важно! Приступ мигрени обычно длится от 30 минут до нескольких часов. Если же боль не проходит в течение нескольких дней, больному требуется госпитализация (а возможно и реанимация). В противном случае патология может привести к отёку головного мозга или инсульту.

Первая помощь — как снять приступ?

В случае мигренозного приступа человеку нужно оказать первую помощь, которая подразумевает следующие действия:

  1. Принять любое обезболивающее из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид и др.).
  2. Уединиться в отдельной комнате, выключить свет (или закрыть шторы) и прилечь, чтобы никто не беспокоил.
  3. Если в течение часа обезболивающее не подействовало, необходимо принять антимигренозный препарат из группы триптанов (Амигренин, Суматриптан, Релпакс и др.).

Если и в этом случае не наступило облегчение, рекомендуется вызвать скорую.

Снимаем боль народными средствами быстрого действия

В качестве народных средств используют эфирные масла, компрессы, травы и лечебные ванны (с морской солью и душицей). А можно сделать антимигренозный массаж.

Эфирные масла при мигрени и головной боли

Самыми действенными маслами против мигрени считаются:

  • Мята — оказывает мощное обезболивающее действие.
  • Лаванда — оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие.
  • Розмарин — избавляет от умственного перенапряжения и головной боли.
  • Лимон, апельсин, грейпфрут — снимают боль, оказывают тонизирующее действие, улучшают настроение.
  • Мелисса — избавляет от мигренозной боли.
  • Майоран — эффективен при менструальной мигрени.

В первую очередь эфирное масло втирают в болезненные зоны головы, а затем в шею, плечи, виски и затылок. Однако эфирный экстракт нельзя наносить на кожу в чистом виде, т. к. можно получить ожог. Поэтому эфирное масло всегда смешивают с базовым (персиковое, миндальное, оливковое, кокосовое и др.) примерно в следующей пропорции: 4-5 капель эфира на 1 ч. л. базового масла.

Обратите внимание! В случае аллергических реакций на эфирное масло (покраснение кожи, сыпь, зуд и т. д.) процедуры необходимо прекратить и подобрать другой способ лечения.

Массаж головы

Классический массаж головы не имеет противопоказаний, поэтому его можно применять даже при беременности и в детском возрасте. Техника такого массажа очень проста:

  • Постукивающими, а затем круговыми движениями разминают пространство за ушами.
  • Круговыми движениями массируют виски (по направлению часовой стрелки).
  • Зону лба разминают круговыми и растирающими движениями.
  • Ладонями массируют область макушки (круговыми движениями).

Длительность каждой процедуры составляет 3-5 минут.

Видео – как делать массаж

Лечебные ванны

Ещё одно эффективное средство для снятия мигренозного приступа — лечебные ванны. Их принимают либо с душицей, либо с морской солью.

С морской солью

В ванну набирают тёплой воды (не более 42-43 градусов) и растворяют в ней три полных горсти морской соли. При этом уровень жидкости не должен полностью покрывать грудную клетку (во избежание чрезмерной нагрузки на сердце). Длительность процедуры составляет 10-20 минут. Солевые ванны можно делать через день в течение месяца.

С душицей

Для приготовления ванны с душицей необходимо:

  1. Сушёную траву душицы (10 ст. л.) залить 2 л воды и в течение 20 минут варить на медленном огне.
  2. Дать средству настояться в течение часа, процедить и вылить в ванну с тёплой водой.

Длительность процедуры составляет 10 минут.

Компрессы

В борьбе с мигренью эффективны холодные компрессы. Для этого полотенце смачивают в холодной воде, тщательно отжимают и прикладывают ко лбу. Через 3-4 минуты процедуру повторяют. В целом, для устранения приступа понадобится около 20 минут.

Для удобства возле кровати рекомендуется поставить ёмкость с водой.

Травы от головной боли

Самыми действенными от головной боли считаются следующие травы:

Мелисса лекарственная

Мелисса обладает успокаивающим, болеутоляющим и спазмолитическим действием. Настой из мелиссы готовится следующим образом:

  • Сушёную измельчённую траву (2 ст. л.) заливают 2 стаканами кипятка.
  • Остужают до тёплого состояния и процеживают.

Настой необходимо выпить в течение дня. Курс лечения: 1 месяц.

Помощь мяты

Справиться с симптомами мигрени поможет мятный чай. Для его приготовления необходимо:

  1. Заварить чашку зелёного чая обычным способом.
  2. Добавить 5-6 листиков мяты.
  3. Остудить напиток до температуры 40 градусов.
  4. Положить в него 1 ч. л. мёда.

Выпить небольшими глотками. Примерно через 30 минут боль должна утихнуть.

Душица обыкновенная

Снять головную боль поможет настой душицы. Для этого 2 ч. л. сушёной травы заливают 250 мл кипятка, настаивают в течение 30 минут и процеживают. Пить средство рекомендуется небольшими глотками по полстакана 2 раза в день (за 15 минут до еды).

Спасаемся ромашкой

Ромашка улучшает кровоснабжение, обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим действием, поэтому её используют для устранения мигрени. Для приготовления ромашкового чая необходимо:

  1. Сушёные цветы ромашки аптечной (1 ст. л.) залить стаканом кипятка.
  2. Дать настояться в течение 10-15 минут.
  3. Добавить мёд по вкусу.

Чай необходимо выпить небольшими глотками за один приём.

Валериана от мигрени

Валериана эффективна только в самом начале приступа, при первых признаках мигрени. Для этого нужно принять либо 2 таблетки валерианы, либо выпить аптечную настойку (30 капель на полстакана воды).

Ароматерапия дома

Ароматерапию применяют в качестве вспомогательного лечения. Для этого предпочтительно использовать аромалампу. Её заправляют следующими видами эфирных масел:

  • Лавандовым.
  • Маслом сандалового дерева.
  • Жасминовым.
  • Эвкалиптовым.
  • Маслом розмарина.
  • Маслом мелиссы, мяты перечной и др.

Для большей эффективности масла можно смешивать, например, 6 капель лавандового масла, 6 капель масла ромашки и 12 капель масла перечной мяты.

Особенности лечения у мужчин

Мужчины страдают мигренью в 2 раза реже, чем женщины. И боль, как правило, бывает вызвана длительным умственным перенапряжением, стрессом воздействием алкоголя, никотина и т. д.

Поэтому в качестве терапии используют как медикаменты для избавления от боли (Ибупрофен, Но-шпу, Анальгин, Суматриптан и др.), так и народные средства (травы, эфирные масла и пр.).

Особенности лечения у женщин

Женщины страдают мигренью чаще, потому что боль провоцируют периодические гормональные изменения в организме (во время менструаций, в климактерический период, во время беременности и т. д.).

Поэтому для снятия мигренозного приступа используют не только обезболивающие средства (Ибупрофен, Цитрамон, Темпалгин, Нурофен, Нимесулид, Амигренин и пр.), но и гормональные препараты, в составе которых присутствует эстроген (Мерсилон, Новинет и др.). Однако принимать их можно только после консультации гинеколога и эндокринолога.

Связь с месячными

Мигрень имеет тесную взаимосвязь с месячными (она же менструальная мигрень), т. к. на её формирование оказывает влияние дисбаланс гормонов в организме женщины — эстрогена и прогестерона. Недостаток или переизбыток этих гормонов и провоцирует головную боль.

При этом слабые мигренозные приступы, происходящие в предменструальный и менструальный период, большинством медиков считаются нормой.

Как влияет на беременность?

Мигрень не оказывает прямого влияния на ребёнка, но плохое самочувствие будущей мамы, отсутствие аппетита, недостаток сна косвенно вредят плоду. Поэтому приступ нужно купировать, а не пытаться перетерпеть. Особую тревогу у женщины должна вызывать интенсивная непроходящая боль, сопровождающаяся повышением артериального давления. В таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу.

Ответы на частые вопросы

Ниже приведены ответы на распространённые вопросы, касающиеся мигрени.

Как влияет на психику человека?

Мигрень негативно влияет на психику человека. Вот некоторые последствия, которые могут быть у женщины или мужчины, часто страдающего мигренью:

  • Больной становится раздражительным, вялым и сонным.
  • Повышается тревожность и возникает страх очередного приступа.
  • Ухудшается эмоциональный фон и развивается депрессия и др.

Но негативные последствия чаще случаются у тех, кто терпит боль и не предпринимает мер для её устранения.

Как отличить симптомы повышенного давления от мигрени?

Отличить симптомы повышенного давления от мигрени бывает очень не просто, ведь и в том и в другом случае человек испытывает головную боль, головокружение и шум в ушах. Так, отличительный признак мигрени — боль в висках, тогда как в случае повышенного давления, как правило, болит затылок. При этом боль при мигрени носит пульсирующий и более интенсивный характер.

Но лучший способ выяснить причину боли — измерить давление.

Что значит с аурой и без?

Мигрень с аурой характеризуется некоторыми признаками, проявляющимися незадолго до приступа (от 5-60 мин), например:

  • Возникают зрительные нарушения (ощущение тумана перед глазами, мелькание светящихся точек, тёмных фигур и т. д.).
  • Появляется головокружение.
  • Нарушается внимание, возникает сонливость, усталость, кожные покровы бледнеют.

Мигрени без ауры не предшествуют никакие неврологические симптомы, и приступ начинается сразу с головной боли (т. е. отсутствуют зрительные нарушения, головокружение и т. д.).

Можно ли вылечить раз и навсегда?

Можно ли вылечить мигрень навсегда зависит от первопричины болезни. Поэтому человеку нужно пройти комплексное обследование и тогда доктор скажет, излечима патология или же нет. Но даже если мигрень и неизлечима полностью, можно вовремя купировать головную боль и соблюдать профилактические рекомендации, которые помогут предотвратить большую часть приступов и жить комфортной жизнью.

Какой врач лечит?

В случае мигрени необходимо обратиться к терапевту или невропатологу. Если потребуются дополнительные исследования, врач направит к узкопрофильному специалисту.

Мигрень — серьёзное неврологическое заболевание, требующее своевременного лечения (или купирования симптомов). В противном случае у человека могут развиться стойкие психические нарушения, проблемы с концентрацией внимания и памятью и т. д. Для снятия приступа можно воспользоваться медикаментами или народными средствами. Главное — не терпеть боль.

Мигрень, как снять боль при помощи таблеток, процедур, народных методов

ГлавнаяГоловная боль и мигреньМигрень Мигрень, как снять боль при помощи таблеток, процедур, народных методов

Мигрень – функциональное расстройство, характеризующееся пульсирующими болями в лобной и височной частях головы. Независимо от причины, это расстройство имеет обратимый характер. Но если игнорировать проявления патологии, может перерасти в хроническую форму.

Чем опасна мигрень?

Главным признаком мигрени является приступообразная боль, которая чаще возникает с одной стороны. Причинами неприятных ощущений становятся нарушения в сосудистой системе. В кровеносных сосудах возникает сильный спазм, что приводит к нарушениям биохимических процессов, в частности, с нейромедиаторным обменом. Все это приводит к нестерпимой боли.

Этот недуг знаком для многих, так как хоть раз в жизни каждый сталкивался с подобной болью. 10% всех жителей знакомы с ней не понаслышке и могут страдать от мигрени месяцами. Ее опасность еще в том, что она может передаваться по наследству от женщин. Наиболее активно проявляется симптоматика в 30-35 лет.

Мигрень является тем синдромом, который можно лечить самостоятельно при помощи противовоспалительных средств. Речь идет не о первопричинах головной боли, а о пульсирующих проявлениях, которые мешают нормально жить. В остальном же, если симптоматика не проходит длительное время, стоит обратиться к врачу, и он укажет, как вылечить мигрень.

Симптомы, сопровождающие мигрень

Этот недуг не является смертельным, но, несмотря на это, приносит множество неприятных ощущений. Наиболее распространенными симптомами, которые сопровождают мигрень, являются:

  • болезненные ощущения в височной, лобной части (при продолжительных и интенсивных болях может отдавать в затылочную и другие части головы);
  • тошнота и рвота;
  • приступы судорог;
  • раздражительность;
  • ощущение усталости.
Читать еще:  Парадонтит лечение в домашних условиях

Исследования показали, что мигрень имеет 4 стадии. Течение каждой степени можно определить по конкретным признакам. Между этими этапами наблюдаются улучшения, и человек не страдает от головной боли. Но бывают исключения, и не все мигрени можно разделить на эти стадии.

Первая фаза характеризуется симптомами-предвестниками. Статистика утверждает, что они есть не менее, чем у половины тех, кто ощущал на себе эту головную боль. Признаками мигрени на первой стадии может быть быстрая утомляемость, подавленное настроение и повышенная раздражительность.

Симптомы второго этапа также наблюдаются не у всех, но у трети пациентов проявляются. Во время него больной может страдать от возникновения зрительных или тактильных галлюцинаций. Длится это не менее 30 минут, иногда до нескольких часов.

Наиболее тяжелой и неприятной является третья стадия. Она характеризуется проявлением сильной боли в голове. Длительность пульсирующих приступов может быть до нескольких дней. Интенсивность болезненных ощущений увеличивается, если человек занимается физическими нагрузками. На этом этапе иногда наблюдается тошнота со рвотой.

Несмотря на то, что на четвертой, заключительной фазе, мигрень отступает, некоторые неприятные симптомы все также проявляются. Сильная боль на прошлых этапах негативно отражается на психологическом состоянии человека. Он становится максимально раздражительным, не может сконцентрироваться. Также существует риск впасть в депрессию.

Факторы, провоцирующие приступы мигрени

Чтобы знать, что делать при мигрени, необходимо изучить причины ее возникновения. К наиболее частыми триггерам головной боли являются:

  • частые стрессы;
  • нарушение режима сна и бодрствования;
  • несбалансированное питание, диета;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • применение некоторых препаратов;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • гормональные сбои;
  • травмы головы;
  • наличие вредных привычек;
  • внешние факторы в виде резкого изменения климата, атмосферного давления.

Средства для неотложной помощи

Неотложная помощь при мигрени основывается на купировании синдрома не тогда, когда проявляется при помощи неприятных симптомов, а накануне. Это значит, что стоит принимать меры во время первых признаков вроде общего недомогания или раздражительности.

Если есть возможность, можно сразу прилечь поспать. Часто во время сна симптоматика стихает. Но если причиной недуга являются неврологические причины, во сне мигрень может только усилиться.

Так как причиной становится ухудшение кровообращения, рекомендуют использовать грелку на лоб. Кроме этого, можно сделать массаж шеи, головы – это также поможет улучшить кровоток.

Если после этого болезненные ощущения не прошли, стоит принять ванну. Вода при этом должна быть не горячей, а теплой. Отличной альтернативой является контрастный душ. Подобные процедуры часто рекомендуются специалистами тем, кто страдает от плохого кровообращения.

Если присутствуют признаки мигрени, стоит устранить возможные раздражители в виде яркого света, резких, громких звуков. Для этого закрыть окно шторами, выключить свет, приглушить работающий телевизор, радио.

Безопасным, и в то же время эффективным средством от боли является мазь на основе ментола по типу «звездочки». Ее можно использовать даже беременным и кормящим.

Методы лечения мигрени

В зависимости от того, какая интенсивность боли, помощь при мигрени может быть разной. Некоторые проявления можно устранить при помощи простых немедикаментозных способов, или при помощи нетрадиционной медицины. Эффективнее всего симптоматика устраняется при помощи медицинских препаратов.

Если боль настолько интенсивная, что ее невозможно стерпеть, необходимо вызвать скорую помощь. При приезде специалист не сможет сразу диагностировать причину боли, но окажет первую помощь. Для того, чтобы точно узнать, что спровоцировало мигрень, необходимо обратиться за помощью в поликлинику. Профильный специалист назначит дополнительное инструментальное и лабораторное исследование.

Препараты от мигрени

Мигрень не сложно поддается терапии, если известен источник возникновения болезненных ощущений. Медицинские препараты используются как при оказании первой помощи, так и для лечения, профилактики. Для профилактики препараты принимаются в том случае, если количество приступов превышает 2-3 раза в месяц.

Для устранения боли используются обезболивающие – это анальгетики из категории противовоспалительных нестероидных, препараты с алкалоидами спорыньи и триптаны.

При возникновении малейших проявлений синдрома используют Ибупрофен, Ацетилсалициловую кислоту или им подобные. Если сопутствующим синдромом является рвота, устранить ее при помощи Метоклопрамида, Церукала с Домперидоном. Если рвота при мигрени не прекращается, и принять таблетку сложно, используют обезболивающее в виде свечей вроде Вольтарена.

Для того, чтобы усилить эффективность обезболивающих, в дополнение используют кофеин. Можно употреблять Аскофен – в нем уже содержится необходимая доза кофеина. Если используются другие препараты, вместе с ними пьют кофе с чаем или же колу.

При неэффективности вышеперечисленных препаратов снимающих боль, принимают триптаны – Сумамигрен, Нарамиг с Зомигом). В основном их используют после трех неудачных попыток устранить симптоматику.

Медикаменты на основе спорыньи не менее эффективны. Примером служат Дигидергот с Эрготамином и Дигидроэртамином. Преимущество этих препаратов в том, что их состав натуральный, но, несмотря на это, они могут вызывать негативные последствия в виде тошноты и рвоты, болезненных ощущений в мышцах, учащенного сердцебиения.

В качестве профилактических препаратов используют антидепрессанты Прозак с Амитриптином, противосудорожные Вальпроат натрия. Их применение составляет примерно полгода.

Безлекарственные методы

Ответов на вопрос, как снять боль при мигрени, множество. Кроме медикаментозного подхода и использования вариантов народной медицины, пользуются спросом физиотерапевтические процедуры. Чаще их используют в комплексе с препаратами.

Электрофорез – часто используемая процедура с Димедролом, Седуксеном, хлоридом кальция. В качестве препаратов для местно анестезии берется Новокаин с Лидокаином. Из успокоительных предпочитают натрия бромид и Папаверин из спазмолитиков.

Следующей распространенной процедурой является массаж шеи, дарсонвализация, ультравысокочастотная терапия. Не менее эффективными является ванны с радоном, йодом, сероводородом или углекислым газом.

Для получения результата, любую из представленных процедур необходимо проходить в виде курса. Их должно быть не менее 2-3 за год.

Лечение мигрени происходит при помощи лечебной физкультуры, йоги. Также не менее эффективной является медитация, которая помогает улучшить не только физическое состояние, но и душевное.

Кроме этого, для избавления от мигрени стоит придерживаться диеты, так как некоторые продукты могут вызывать головные боли. Она должна быть гипоаллергенной, витаминной, с минимальным содержанием жира, которая нормализует систему пищеварения, улучшает усвоение пищи. Для составления диеты лучше обратиться к специалисту.

Как быстро избавиться от мигрени народными средствами?

Эффективными средствами против мигрени являются народные способы. Они заключаются в употреблении настоек, отваров из трав, ягод, сока овощей.

  1. При первых симптомах головной боли можно пить сок сырого картофеля. За один прием достаточно 75 мл жидкости.
  2. Отвар мелиссы действует как успокоительное. Для его приготовления нужно взять 3 ложки сухого сырья, залить стаканом воды, вскипятить. Чтобы устранить мигрень, достаточно употреблять по паре ложек жидкости 4 раза за день.
  3. Для предотвращения неприятных симптомов используют свежевыжатый сок смородины и калины. Одного стакана в день достаточно, чтобы почувствовать облегчение.
  4. Значительно улучшить состояние поможет замена черного чая зеленым.
  5. Отвар душицы уменьшает боль. Для готовки понадобится ложка сухого сырья и 0,3 л кипятка. После получаса выдержки, жидкость можно пить. За раз рекомендуется выпивать 150 мл.

Значительным достоинством народных способов в их безопасности. Но для того, чтобы начать их использовать, стоит проконсультироваться со специалистом.

Как предотвратить мигрень?

Думать о том, как снять боль при мигрени, стоит до ее начала. Профилактические меры против болей в голове, заключаются в соблюдении несложных правил:

  • уменьшить время провождения перед телевизором, монитором, так как это нагружает не только глаза, но и голову в целом;
  • отдыхать, делать перерывы во время физической, умственной нагрузкой;
  • по возможности уменьшить уровень стресса;
  • исключить из комнаты источники резких запахов, отключить яркий свет, так как это сильнее провоцирует боль;
  • соблюдать режим сна, бодрствования;
  • откорректировать диеты, уменьшить потребление аллергенов;
  • делать лечебную физкультуру или зарядку по утрам, в перерыве на работе.

Представленные рекомендации не смогут полностью отгородить от мигрени, если она уже случалась. При этом синдроме возможно добиться ремиссии, и чем больше человек будет заботиться о своем здоровье, тем дольше будет длиться этот период. Для поддержания состояния также используют медикаменты, народные способы и процедуры.

Мигрень является последствием многих причин, но для того, чтобы улучшить состояние, нужно действовать методом исключения. Для создания полной картины обратиться за помощью к специалистам, которые проведут диагностику и установят возможную причину. Только после этого может быть назначена эффективная терапия, которая не только устранит симптоматику, но и повоздействует на первопричину.

Полезное видео: Мигрень-причины и лечение

Как лечить мигрень народными средствами

Мигрень — приступообразная, пронизывающая головная боль, которая сопровождается тошнотой и слабостью. Это типичное болезненное проявление знакомо многим взрослым и даже детям. Народный опыт подскажет, как лечить мигрень доступными средствами.

Как лечить мигрень дома народными способами

Мигрень — это распространенное состояние, при котором нарушается кровоток в одной части мозга. Возникает спазм сосудов, который практически обездвиживает человека. Эти боли возникают как сами по себе, так и сопровождают другие болезненные состояния: аллергические реакции, отравления, сбои в работе гормональной системы.

Чтобы узнать, как лечить эту хворь или хотя бы облегчить страдания, обратимся к проверенным средствам народной медицины. Такое лечение предполагает комплексный подход, в который входит:

Приготовление лечебных отваров

От пронизывающей головной боли избавят настои: лугового клевера, бузины сибирской, душицы, зверобоя, мелиссы, валерианы лекарственной, ромашки аптечной, полыни, любистка, сон-травы, липы, семян укропа.

Чтобы их приготовить:

  1. Закипятите 200 мл воды.
  2. Залейте ею 1–2 ст. л. цветков одного из представленных лекарственных растений.
  3. Дайте настояться 60 минут.
  4. Пейте трижды в день по 1/3 стакана. При необходимости добавьте немного меда.

Это средство применяйте только в том случае, если нет аллергических реакций на лекарственные травы.

Лечебные чаи и соки

В лечении мигрени и ее профилактике помогут лекарственные сборы и ягоды. Сделайте отвар из какого-нибудь одного из представленных вариантов:

  • плодов кизила;
  • смеси мяты перечной, душицы и кипрея узколистного, взятых в равных долях;
  • зеленого чая;
  • смеси листьев лавра и эвкалипта (пропорция 1:1).

Заваривайте их классическим способом:

  1. 1–2 щепоти (в случае с кизилом — 1–2 горсти) залейте 1 л кипятка.
  2. Укутайте чайник и дайте смеси настояться 30–40 минут.
  3. Принимайте по чашке трижды в день.

С болезненными приступами на начальном этапе хорошо справляется кофеин. Если позволяет давление и сердце, то заварите крепкий кофе и выпейте 100–150 мл.

Эффективно предотвращают проявление мигрени такие средства:

  • картофельный сок (по ¼ стакана дважды в день);
  • сок калины (по ½ стакана с медом);
  • сок черной смородины (½ стакана с медом).

В целях профилактики мигрени народная медицина советует натощак выпивать 200 мл сыворотки или пахты.

Компрессы и ванны

Чтобы снять болевые ощущения, придется убрать их первопричину — спазм сосудов. Сделайте один из предложенных компрессов. Чтобы выбрать оптимальный вариант, примите во внимание внешние проявления болезни — покраснение или бледность кожных покровов.

Сочетайте компрессы с ножными ваннами. Мигрень проходит, если на организм воздействуют контрастными средствами:

  1. Приложите к голове свежий капустный лист и туго обвяжите платком. Для такого компресса используют и квашеную капусту. Перед тем как прикладывать ее ко лбу, заверните в пищевую пленку.
  2. Если лицо побледнело во время приступа, то сделайте горячий компресс:
  • нагрейте 100–150 г крупной пищевой или морской соли на сковороде, выложите на тряпочку и положите ее на лоб;
  • если сложно возиться с солью, то смочите тряпку в горячей воде, отожмите и приложите ко лбу;
  • разведите 50 мл спирта или водки горячей водой, смочите в ней тряпку. Оберните ее пищевой пленкой и приложите ко лбу. Сделайте повязку на лоб, чтобы удержать компресс.
Читать еще:  Массаж для кровообращения ног

Этот способ эффективен в сочетании с холодными ножными ваннами.

Если лицо покраснело, то приложите к голове лед. Если покраснела только одна половина, то именно к ней прикладывайте холодный компресс. Комбинируйте этот способ с горячими ножными ваннами, горячими грелками на икроножных мышцах.

Чтобы снять приступ, примите общую горячую ванну. Добавьте в воду 10 капель лавандового масла.

Массаж и ароматерапия

Снять головные боли можно путем самомассажа. Для этого надавливайте и массируйте каждую из перечисленных точек не менее 2-х минут:

  1. Помассируйте точку между бровями.
  2. Проведите пальцами от переносицы над бровями до висков.
  3. Массируйте точки на внешних уголках глаз.
  4. От середины бровей двигайте вверх ко лбу.
  5. Помассируйте затылочную часть.
  6. Разомните шейный отдел.

Сочетайте этот комплекс с ароматерапией. Смешайте в равных частях камфорный спирт с нашатырем.

Мигрень — это серьезный сигнал о сосудистых нарушениях, причины которых могут быть разными. Чтобы эффективно бороться с такими болезненными ощущениями, нужно знать, что дает им толчок.

Если чувствуете приближение мигрени (слышите навязчивый запах, чувствуете резкую слабость в конечностях, появляется раздражительность), прилягте в хорошо проветренной комнате. Создайте в ней полумрак, сделайте компресс и ванну, примите отвар из лекарственных трав и постарайтесь уснуть.

Мигрень: симптомы и причины

Что такое мигрень? Михаил Булгаков в «Мастере и Маргарите» так описывал приступ мигрени у Понтия Пилата:

«Да, нет сомнений! Это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания, при которой болит полголовы. От нее нет средств, нет никакого спасения. Попробую не двигать головой».

Какие же основные симптомы мигрени? Те, кто переживал подобные состояния, называют:

  • сверлящую боль, что чаще всего охватывает одну половину головы. Болит лоб, глазные впадины, зубы;
  • свето- и шумобоязнь;
  • острое ощущение ароматов, их навязчивость;
  • резкие температурные перепады;
  • человека тошнит и рвет;
  • соматическую слабость.

Если 2–3 раза в год переживаете приступы, которые сопровождаются такими симптомами, то скорее всего это нарушение неврологического характера, которое называется мигрень.

Причины возникновения мигрени:

  • Изменения в режиме питания:
  1. Резкий отказ от углеводов.
  2. Отказ от кофеина.
  3. Употребление спиртных напитков.
  4. Недостаточное потребление воды.
  • Нарушение режима сна и бодрствования:
  1. Изменение баланса между отдыхом и интенсивной работой.
  2. Отказ от ночного отдыха.
  3. Уменьшение времени, отведенного на сон.
  4. Избыточный сон.
  1. Зависимость от перемен в погоде.
  2. Психоэмоциональное перенапряжение.
  3. Гормональные изменения.
  4. Гиподинамия.

Чтобы избежать приступов этого заболевания, питайтесь регулярно и сбалансированно, ведите здоровый образ жизни и не забывайте регулярно посещать врача для выявления заболеваний на ранних стадиях.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Лечение мигрени в домашних условиях

Постоянные головные боли ложатся тяжким бременем на плечи людей, поскольку существенно ухудшают качество жизни, приносят эмоциональные и физические страдания, снижают работоспособность. Боль, повторяющаяся с завидной периодичностью, влияет на отношения с близкими людьми, а также вселяет страх перед очередным приступом. Человек вынужден постоянно жить в напряжении, из-за чего развиваются сопутствующие недуги. Исследования показали, что пациенты, страдающие мигренью, чаще болеют депрессией, чем здоровые люди.

Общие сведения

Всемирная организация здравоохранения проводила исследование бремени болезни, в результате которого выяснилось, что мигрень стоит на шестом месте среди факторов, влияющих на утрату трудоспособности. Женщины жалуются на приступы мигрени в 3 раза чаще, чем мужчины. В целом этим недугом страдает 15% человеческой популяции. В регионах России от приступов страдает около 20 миллионов человек.

Мигрень – заболевание, характерное для молодого населения. Впервые приступ дает о себе знать в промежутке между 20 и 30 годами. Дети также страдают приступами. Число болеющих составляет 4% от общей массы. Люди, которые страдают мигренью, неохотно обращаются за помощью к врачу. Чаще они спасаются немедикаментозными средствами, а также народными методами. Лишь 15% людей пользуются услугами официальной медицины. Возраст обратившихся – 35-40 лет. К этому времени приступы переносятся значительно тяжелее.

Систематические мигренозные боли оказывают существенное влияние на общее состояние здоровья: для женщин они занимают 12 место, для мужчин 19 по степени влияния на качество жизни.

Признаки и причины мигрени

Дословный перевод слова «мигрень» означает «половина головы». Такое название объясняется главным клиническим проявлением – мучительными болями в одной части головы. Мигрень может проявлять себя как единичный случай, либо беспокоить человека систематически.

Причины появления мигренозных болей не выявлены. Ученые считают, что во время приступа активизируется ядро тройничного нерва. Мигреням больше подвержены возбудимые, эмоциональные люди, а также те, кто злоупотребляет курением. Плохое питание и дефицит серотонина могут спровоцировать мигренозный приступ.

Мигрень проявляется рядом симптомов:

  • Сильными головными болями. Они могут быть пульсирующими, ухудшаться при физической активности. Продолжительность боли варьируется от нескольких часов до 3 дней.
  • Тошнотой.

Количество приступов варьируется от раза в год до нескольких раз в неделю. В детском возрасте приступы не так продолжительны.

Для того чтобы понимать, как снять симптомы мигрени, нужно изучить все возможные методы.

Лечение мигрени включает в себя мероприятия, которые направлены на снижение или избавление от боли, а также профилактику мигренозных атак. Купирование проводится с использованием соответствующих медицинских препаратов. Многие люди, знакомые с симптомами мигрени, задаются вопросам, как вылечить мигрень в домашних условиях, какие немедикаментозные средства более предпочтительны.

К немедикаментозным методам относятся:

  • Обеспечение пациенту состояния покоя;
  • Притока воздуха;
  • Массаж;
  • Иглорефлексотерапия;
  • Повязка на голову;
  • Ароматерапия.

Лечение мигрени в домашних условиях

В интернете написано немало статей на тему, что делать при мигрени, какие методы предпочтительнее использовать. Народные средства в виде травяных сборов, чаев, ванн пользуются особой популярностью. Официальная медицина советует с осторожностью подходить к их выбору. Для сужения сосудов рекомендуется делать пациенту повязки на голову. Полотенце должно быть сожжено в холодной воде. Такой метод может облегчить состояние, но не убрать болевой синдром окончательно. Чтобы тренировать и укреплять сосуды, рекомендуется принимать контрастный душ хотя бы два раза в неделю. Облегчить боль может бальзам «Звездочка», нанесенный на виски. Лечение мигрени народными средствами предполагает применение лекарственных трав и сборов.

Использование трав в борьбе с мигренью

Если человек чувствует приближение мигренозного приступа, можно обратиться к лечебным травам. В этот период особенно полезным будет употребление Малины обыкновенной, мать-и-мачехи, цветков липы, душицы, хвоща полевого, омелы белой, корня валерианы. Травяные отвары чаще используются в профилактических целях. Полезные вещества накапливаются в организме и снижают риск появления очередного приступа.
При выборе трав стоит обратить внимание на их свойства. Для облегчения состояния при мигрени нужно выбирать растения, которые помогают уменьшить боль, обладают свойством снимать спазм, сужают сосуды, обладают успокаивающим, седативным действием, а также укрепляют организм. Приветствуется применение корневища алтея, березовых листьев, цветков бессмертника, травы лабазника, мелиссы. Все перечисленные растения в равных пропорциях измельчить до состояния порошка. В 500 г кипяченой воды развести 10 г сухой смеси. Отвар оставить на 3 часа, чтобы он настоялся. Полученный настой принимать по половине стакана после еды. Курс лечения должен составлять 4-6 месяцев.

Лечение мигрени в домашних условиях предполагает употребление травяных чаев из ромашки, мяты, мелиссы. Эффективным средством является настой мяты. Для его приготовления требуется залить горячей водой (200 г.) 2 ч. л. сухой травы и подогреть на водяной бане. Вода слегка выкипит, поэтому допустимо долить ее так, чтобы объем настоя составлял 300 мл. Приготовленный отвар нужно пить до еды по 100 г.

Для облегчения симптомов мигрени рекомендуется делать аппликации из полыни. Свежую траву нужно распарить, завернуть в ткань и прикладывать к голове, когда приходит приступ. Используя в лечении лекарственные травы, стоит ознакомиться с возможными противопоказаниями и побочными эффектами.

Ванны на основе трав

Чтобы знать, как снять симптомы мигрени при помощи ванн, нужно знать специфику приготовления лечебного отвара. Полстакана порошка развести в горячей вожже до состояния сметаны. Полученную смесь вылить в ванную. Отмечается высокая эффективность способа, если делать такую процедуру для ног или рук. Кожа на конечностях должна покраснеть. Максимальное время такой процедуры – 7-10 минут. Горчицу следует смыть под душем. Не обязательно для приготовления ванны брать горчичный порошок. Подойдут семена, либо масло на основе горчицы. Некоторые рекомендуют добавлять в ванную шалфей. Помогает облегчить состояние во время приступа ванна с корнем валерианы, либо с хвойным раствором.

Применение свежевыжатых соков в борьбе с мигренью

Пить натуральные соки во время приступов очень полезно и эффективно. Они тонизируют и повышают защитные свойства организма, повышают иммунитет.

Самые полезные соки при мигренях:

  • Морковный;
  • Огуречный;
  • Свекольный;
  • Сельдерейный;
  • Картофельный.

Соки можно смешивать либо пить отдельно. Они долго хранятся в холодильнике. Курс лечения составляет 10 дней. Допустимо проводить такую терапию раз в три месяца.

Компрессы и примочки от головной боли

Популярностью пользуется контрастный компресс, снимающий боль: на шею нужно положить горячее полотенце, в это же время на лоб холодное (смоченное в прохладной воде). Не стоит увлекаться такой процедурой. Она призвана лишь уменьшить проявление симптомов, но не снять их. Максимальное количество повторения должно составить 5 раз. Как лечить мигрень в домашних условиях используя компрессы, написано немало статей, однако официальная медицина скептически относится к данному методу.

Массаж при мигрени

О том, как избавиться от мигрени в домашних условиях при помощи массажа, написано много статей. Существуют различные техники и способы снятия симптоматики.

Грамотно сделанный массаж позволяет облегчить состояние пациента через 5-10 минут.

Процедура массажа включает в себя шесть этапов:

  1. Совершать руками движения по лбу «вправо-влево» 40 раз.
  2. Положить ладошки на височную долю так, чтобы большой палец находился возле мочки уха. Делать движения руками в направлении «вверх-вниз» (40 повторов).
  3. Осуществлять массирующие движения в области затылка («вверх-вниз»).
  4. Одновременно надавливать на область висков в течение одной минуты.
  5. Сдавить голову руками и остаться в таком положении на 20-30 минут.
  6. В течение 20 секунд совершать надавливающие движения в области между бровей.

Рекомендуется перед началом массажа смазать подушечки пальцев эфирным маслом.

Ароматерапия при лечении мигрени

Эффективность лечения мигрени в домашних условиях при помощи ароматерапии сложно переоценить. Эфирные масла применяются для ванн, для приготовления раствором, при проведении процедуры массажа, часто используются в аромалампах. Кроме того, несколько капель эфира достаточно капнуть на запястье или нанести на виски.

Лечение в домашних условиях такого заболевания, как мигрень, требует консультации со специалистом. Многие из описанных методов могут иметь побочные действия.

При лечении и профилактике мигрени рекомендуется обращать внимание на свойства, которыми обладают те или иные масла:

  • Лавандовое способствует снятию боли, помогает снизить воспаление.
  • Розмариновое позволяет снизить напряжение;
  • Мятное масло помогает избавиться от отечности, обладает анальгетическим действием;
  • Майорановое помогает расширить сосуды, облегчает боль во время ПМС;
  • Ромашковое успокаивает, расслабляет, снимает боль;
  • Лимонное является отличным анальгетиком;
  • Апельсиновое способствует повышению артериального давления;
  • Тимьяновое обладает спазмолитическим действием;
  • Грейпфрутовое улучшает тонус;
  • Мелиссовое снимает болевые ощущения во время мигренозного приступа;
  • Масло бессмертника обладает противовоспалительным действием.

В целях профилактики рекомендуется практиковать зажигание аромаламп на основе мятного, лимонного масла, с добавлением эфира сосны. Для растираний отлично подходит розмариновый эфир, мятное масло, а также эвкалиптовое. Спазмолитическими свойствами обладает масло растения илагн-иланг и герани.

Читать еще:  Нарастить десну народными средствами

Главным требованием к ароматическим процедурам при лечении мигрени является то, чтобы запах нравился человеку, не вызывал отторжения.

Мигрень возникает в течение жизни человека неоднократно. Она очень сложно поддается терапии. В основе лечения лежит комплексный подход, состоящий в сочетании медикаментозной терапии с использованием нетрадиционных методов. Обязательно нужно проводить профилактические мероприятия. Системный подход позволит снизить риск возникновения новых приступов. Успешное лечение позволит человеку не только избежать инвалидизации, но и существенно повысить уровень качества жизни.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Головная боль имеет различные причины возникновения, но один из наиболее неприятных ее видов — это мигрень. Она встречается преимущественно у каждого 3 взрослого человека и представляет собой неврологическую патологию. В основном страдает от нее женский пол до 45 лет, а впервые она может возникнуть уже к 30 годам. Болевые ощущения очень сильные и возникают они в каждом отдельном случае по-своему. У одних людей приступы проявляются каждый день, а у других лишь 2-3 раза в неделю. Именно поэтому при мигрени как снять боль является актуальной проблемой, которая требует срочного решения.

Особенности патологического процесса

Приступ мигрени возникает спонтанно и появившиеся неприятные ощущения мешают обычному ритму жизни. Симптомы и лечение всегда взаимосвязаны и по первым же признакам можно узнать о том, что мучает больного. Проявляется болезнь следующим образом:

  • Усиленная чувствительность к внешним раздражителям (яркому свету, шуму, вибрации и т. д.);
  • Боль пульсирующего характера в области лба и виска;
  • Тошнота, вплоть до рвоты;
  • Раздражительность;
  • Головокружение;
  • Сонливость;
  • Размытое зрение;
  • Апатия или излишняя активность.

Понять почему возникает мигрень и что делать для купирования приступа можно зная причины патологического процесса:

  • Период беременности;
  • Излишние употребление пищи с тиамином. Наибольшая его концентрация в шоколаде, копченостях и орехах;
  • Нехватка сна;
  • Алкоголизм;
  • Долгое пребывание под солнцем;
  • Излишняя физическая и эмоциональная нагрузка;
  • Длительное соблюдение строгой диеты.

Обычно люди, у которых часто возникают приступы знают, что делать при мигрени, но в некоторых случаях ее можно предупредить по признакам, возникающим незадолго до болевых ощущений, а именно:

  • Плохой аппетит;
  • Бессонница;
  • Перемены в настроении;
  • Раздражительность;
  • Ощущение подавленности.

Такой тип болезни называется мигрень с аурой, то есть с симптомами, которые говорят о приближающимся приступе. Встречается такой вид болезни только лишь в 30% случаев, а остальные люди страдают от обычного вида патологии, который начинается сразу с боли.

Лечение народными средствами

Многие люди ищут народные средства от мигрени быстрого воздействия, но прежде чем использовать любые способы терапии необходимо исключить причинный фактор. Им является курение, алкоголь, переутомление, неправильное питание и т. д. Если приступ мигрени случился внезапно, то следует уединиться в тихой и темной комнате. Рекомендуется, чтобы в помещении было не жарко и оно хорошо проветривалось. На лоб нужно положить холодный компресс и для этого подойдет простое полотенце, смоченное в воде. Такая первая помощь во время болевого приступа значительно облегчит состояние больного.

Приступ мигрени проходит у каждого человека по-своему. В некоторых случаях хватает чашки кофе, а в других она лишь усугубит ситуацию и поможет теплая ванна. Бывает и такое, что физический или эмоциональный всплеск не усиливает проблему, а купирует болевые ощущения. Именно поэтому такую болезнь считает крайне коварной и следует узнать, как лечить мигрень в домашних условиях, чтобы всегда быть готовым.

Быстрое уменьшение болевых ощущений

Можно ли вылечить мигрень задаются вопросом многие молодые женщины и мужчины. По мнению врачей, сделать это вполне возможно. Для примера рекомендуется массировать точки, где заканчивается угол челюсти. Такой способ позволяет быстро снимать головную боль.

Помочь с тем, как снять приступ мигрени может народная медицина, а именно такие средства лечения:

  • Убрать приступ боли поможет обычная луковица. Ее следует разрезать напополам, а затем плотно приложить к височной области. Желательно зафиксировать ее в таком положении бинтом;
  • Во время ощущения надвигающегося приступа следует употребить 50 мл сока из картошки. Пить желательно только в целях лечения, а не профилактики, так как в соке много крахмала, который не несет в себе никакой пользы;
  • Убирать болевые ощущения можно и парами от спирта и нашатыря. Для этого их следует смешать в равных долях;
  • Народные рецепты лечения мигрени включают в себя и сырое яйцо, смешанное с 250 мл горячего молока. Принимать следует в начале приступа, но заранее нужно хорошо перемешать получившуюся смесь;
  • Снять болевые ощущения можно с помощью пищевой соды. Для этого нужно взять 1 ст. л. основного ингредиента и растворить ее в 1 л. воды. Далее, в смесь нужно налить 100 г. спирта и 10 г. нашатыря. Перед употреблением необходимо хорошо взболтать средство и можно принимать. Чтобы не обжечь слизистую следует взять 1 ч. л. этого напитка и вылить ее в полстакана воды;
  • Лечение в домашних условиях можно провести с помощью мази, сделанной из сирени. Для приготовления необходимо набрать почек этого куста и пропустить их через мясорубку, чтобы получить сок. Затем нужно смешать получившуюся жидкость со свиным смальцем в соотношении 1 к 4. Готовая мазь оказывает неоценимую помощь при мигрени и для применения следует мазать лоб и виски при появлении первых признаков болезни.

Профилактика мигрени

Обычно то, что помогает от мигрени используется для купирования приступов, но не для их предотвращения. Если у человека есть такая проблема, то помочь решить ее могут 2-3 чашки кофе каждый день. Кофеин, входящий в состав этого напитка, отлично помогает снять болевые ощущения. Вместо чая можно пить отвар, сделанный из плодов кизила, а после пробуждения специалисты советуют выпить чашку сыворотки.

По мнению людей, использующих народные методы лечения мигрени, снять боль можно с помощью камней, например, янтаря. Особой популярностью пользуются янтарные бусы, которые берут на себя неприятные ощущения и облегчают состояние больного.

Эффективным средством профилактики является сок, сделанный из калины. Пить его нужно по 50 мл 3 раза в сутки. Вместо него можно использовать морковный сок, смешанный со шпинатом и бутонами одуванчика. Смешать компоненты нужно в соотношении 3/1/1, а принимать по 50 мл 3 раза в день.

По мнению людей, страдающих приступами мигрени избавиться от проблемы полностью фактически нельзя и больным остается думать, как облегчить свое состояние. В такой ситуации можно только уменьшить шансы на развитие болезни и купировать симптомы.

Водный курс терапии

Многие люди даже не задумываются о том, как быстро избавиться от мигрени, ведь раньше эта проблема устранялась крайне сложно. На сегодняшний день было придумано множество эффективных способов лечения, которые можно использовать в домашних условиях, например, купание в ванной или под душем. Во время выполнения водных процедур необходимо массировать место, где локализована боль, и она быстро проходит.

Хорошо помогают ванночки для кистей и стоп приготовленные на горчичном порошке. Использовать такой метод можно в домашних условиях и для этого нужно взять горсть основного компонента и развести его в воде, подогретой до 50° и выше. Полученную кашицу можно добавлять в емкость с водой, например, в тазик или ведро. Выполнять процедуру можно около часа, но если появилось покраснение на коже, то ее необходимо прекратить, а пораженные участки промыть водой.

Приступ мигрени может остановить обмывание живота. Такой нестандартный способ лечение используется уже не один год и дает достаточно весомые результаты. Во время приступа необходимо добавить 1 ст. л. соли в 1 л. воды и перемешать. Соленой водой следует обильно обмочить живот, но не вытирать. Повторить процедуру следует еще 3 раза, но каждый раз нужно ждать полного высыхания кожи.

Использование трав при лечении мигрени

Желательно, чтобы врач объяснил, как избавиться от мигрени в домашних условиях и для начала следует обследоваться и исключить возможные патологии перед началом самолечения. Если никаких сторонних патологий не обнаружено, то после консультации со специалистом можно использовать такие травы:

  • Клевер. Для приготовления необходимо взять 1 ст. л. высушенных бутонов и залить их 250 мл. кипятка. Затем отвару нужно дать настояться примерно 1 час. Употреблять такое средство можно по половине стакана 3 раза в сутки;
  • Мелисса. Чтобы приготовить лекарственное средство необходимо взять 3 ст. л. травы и залить ее стаканом кипятка, а затем нужно дать напитку настояться. Применять ее нужно вначале приступа по 3 ст. л. за раз;
  • Валериана. Готовиться отвар из нее крайне просто, для этого необходимо взять 1 ст. л. измельченного корня растения и засыпать ее в стакан с кипятком. Напиток должен настаиваться в течение 3 часов, а затем его можно пить каждый день по 2 ст. л.;
  • Сибирская бузина. От этого кустарника нужны будут только высушенные ветки. Их нужно измельчить и залить кипятком в соотношении 1 ст. л. основного компонента на 250 мл. жидкости. Пить готовое средство следует через час после настаивания не менее 3 раз в день по 50 мл до еды.

Точечный массаж

Акупрессура (точечный массаж) применяется уже не одно столетия в лечении мигреней и других типов боли. Делать упражнения необходимо по 5 раза в день и для этого необходимо массировать такие точки:

  • Тай Ян. Точка локализована на уровне внешнего конца брови в височной ямке;
  • Пянь ТоуДянь. Найти эту точку можно на безымянном пальце (на среднем суставе).

Такие точки нужно массировать не менее 5 минут и начинать нужно со стороны боли, а затем с другой. Для улучшения эффекта можно совместить массаж с купанием в ванной.

Массаж в области головы

Массаж помогает не только с тем, как избавиться от мигреней в домашних условиях, но и хорошо расслабляет нервную систему, а также служит надежной мерой профилактики при ежедневном выполнении. Для начала нужно принять удобную позицию и поставить локти на стол, а затем можно приступить к упражнениям:

  • Первоначально нужно плавно помассировать кожу головы. Делать это нужно сначала по часовой стрелке (3 мин.), а затем против нее (3 мин.);
  • Необходимо поделить волосы на 4 пробора и вдоль каждого из них гладить кожу кончиками пальцев до затылочной части (4 мин.). Затем необходимо поделать круговые движения в этом месте, немного сдавливая кожу (3 мин.);
  • Для выполнения упражнения потребуется взять прядку волос и слегка ее дернуть. Делать это нужно до ощущения легкого дискомфорта и так повторить нужно по всей поверхности головы;
  • Есть немного неординарное упражнения, которое улучшает кровообращение. Выполняется оно подушечками пальцев и следует слегка ударять ими по всей поверхности головы, как по барабану (3-4 мин.);
  • Суть упражнения заключается в проведении ладонями от щек до затылка, а затем к шее до края нижней челюсти (на углу). Далее, руки нужно переместить к подбородку и двигаться в лобную зону. Ладони все время должны быть плотно прижаты и выполняется упражнение 12 раз;
  • Для выполнения упражнения следует массировать пальчиками рук зону затылка. Сначала делать это нужно по кругу (4 мин.), а затем сверху вниз (4 мин.)

Во время приступа боли делать упражнения нужно каждый час, а если в целях профилактики, то по 2 раза в сутки. Для беременных такие упражнения и вовсе не заменимы, так как им подходят лечение народными средствами не всегда подходит.

Не многие знают, как вылечить мигрень, но это знание необходимо людям, которые мучаются от такого недуга. Избавиться от нее полностью нельзя, но можно предотвратить болевые приступы изменив образ жизни и выполняя правила профилактики.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector