Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности
Briz2012.ru

Народный портал

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности

Принципы антицеллюлитного массажа при беременности

Основная проблема, с которой сталкиваются беременные женщины, целлюлит. Это частое явление и в период вынашивания малыша девушки жалуются на состояние своей кожи. Причины появления целлюлита могут быть самыми разнообразными. Антицеллюлитный массаж для беременных, подобранный специалистом, поможет восстановить упругость кожи, улучшить кровообращение, снизить отечность.

Показания и противопоказания

Когда можно делать антицеллюлитный массаж во время беременности? Если вы замечаете следующие нарушения в организме:

  • ухудшение состояния кожных покровов, приносящее дискомфорт;
  • отечность ног;
  • нарушение клеточного синтеза, функциональности сальных, потовых желез;
  • дисфункция толстого кишечника;
  • появление эффекта корки без видимых ухудшений состояния.

Целлюлит в период вынашивания ребенка появляется в связи с гормональной перестройкой, поэтому подобные манипуляции могут быть неэффективны в уничтожении жировых шариков и небезопасны. Многие считают недопустимым проведение антицеллюлитного массажа при беременности. Противопоказания к массажу:

  • почечная и сердечная недостаточность;
  • повышение АД;
  • первый триместр беременности;
  • гипертонус матки;
  • воспалительные процессы в организме, на кожных участках, которые будут прорабатываться;
  • послеоперационный период;
  • острые и хронические заболевания малого таза;
  • аллергические реакции;
  • токсикоз позднего периода.

При массаже следует тщательно подбирать косметические средства. Практически все лосьоны, предназначенные для его проведения, обладают токсичным воздействием на кожные покровы, что может неблагоприятно отразиться на малыше.

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании начинают проводить только через 1,5 месяца, когда выйдет вся кровь, а матка постепенно начнет сокращаться. Физические упражнения на пресс начинают делать через 3 месяца после естественных родов, после Кесарева — через 1 год. Обязательно нужно получить рекомендации лечащего врача относительно массажа. Борьба с целлюлитом во время беременности — сложный процесс: в связи с изменением гормонального фона может наблюдаться повышение давления, общее недомогание, что в итоге может сказаться на здоровье ребенка.

Особенности массажа при беременности

Все движения плавные, мягкие, полностью исключен сильный нажим, активные растирания. Приходятся воздействия на область бедер. Проработка живота, боков полностью исключена на любом сроке беременности. В качестве смазывающего средства применяется только детское или натуральное оливковое масло.

При выполнении движений избегайте болевых ощущений. Почувствовав головокружение или головную боль, остановите сеанс.

Параллельно с массажем нужно откорректировать режим питания в соответствии с особенностями своего организма. По поводу диетического питания проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не навредить малышу. Уделите больше внимания пешим прогулкам.

Особенности массажа в период вскармливания

При кормлении можно делать щадящий антицеллюлитный массаж, необходимо избегать области живота. Лишняя нагрузка на тело может привести к остановке лактации. Предварительно следует подготовить кожные покровы. Примите теплый душ, постепенно повышая температуру воды, распарьте кожу на проблемных участков. Нанесите скраб, массирующими движениями вотрите и смойте теплой водой. Затем можно перейти к массажным действиям.

Чтобы добиться быстрого эффекта и закрепить его, придерживайтесь прописанной диеты, подберите оптимальную жиросжигающую тренировку. Антицеллюлитный массаж активно выводит излишки воды из организма, что не всегда хорошо для кормящей мамы. Откажитесь от процедур при недостаточно сильной лактации.

Механизм влияния на организм

Механические воздействия на кожу активизируют работу рецепторов, передающих нервные импульсы в ЦНС. Получая информацию о раздражении, нервная система активизирует функциональные изменения в организме. Повышается АД, ускоряется ток крови по сосудам.

Механические воздействия деформируют нервные рецепторы. Происходит растяжение оболочек, мембраны становятся более восприимчивыми к ионам натрия. Под воздействием ионных токов возбуждаются нейроны, передающие сигналы ЦНС. Начинается активное расщепление жировых отложений, выведение их естественным путем из организма.

Приемы и техники

Какие виды антицеллюлитного массажа можно делать во время беременности и после родов, рассмотрим подробнее:

  • Медовый.
  • Ручной.
  • Вакуумный.
  • Массаж от целлюлита ног, ягодиц.
  • Обертывания водорослями.

Выбрав подходящий вариант, вы сможете добиться максимального эффекта от массажа. Каждый из представленных вариантов по-своему хорош, нужно лишь учитывать некоторые особенности.

Медовый антицеллюлитный массаж беременным

Выберите жидкий натуральный мед. Нанесите его на проблемные участки кожи. Начинайте втирать поступательными движениями. Затем переходите к похлопывающим. Ладонь должна отклеиваться с небольшим усилием. Время проведения — 15 минут. Мед смойте теплой водой, промокните кожу полотенцем, нанесите оливковое масло.

Перед проведением процедуры, сделайте тест на аллергию. Нанесите небольшое количество меда на запястье. Если нет зуда и покраснений, можно проводить массаж. Делать желательно по утрам. Курс составляет 10-12 дней, перерыв между курсами — 20 дней. Регулярное применение медового массажа позволяет улучшить структуру кожных покровов, повысить их тонус, избавиться от ямочек, образующихся под воздействием подкожного жира, снять отечность.

Ручной массаж

Проводится только специалистом. Техника заключается в похлопывании, поглаживании различной интенсивности. Ручной массаж напрямую воздействует на лимфатическую систему. Наиболее эффективен процесс на начальных стадиях проявления целлюлита. Рекомендован к проведению после 3-го триместра беременности. Точный срок беременности рассчитать легко по календарю менструаций.

Массажист наносит масло на проблемные зоны и начинает поглаживающими движениями продвигаться от лодыжки к ягодицам. Затем похлопывающими движениями разогревает кожу и начинает сжимать-отпускать небольшие участки. Чем меньше захват, тем интенсивнее начинает передвигаться лимфа, усиливается кровоток. Позволяет избежать появления апельсиновой корки, застойных процессов, варикоза. Проводится курсами 10 дней, в среднем сеанс занимает 10-20 минут.

Вакуумный массаж

Разрешен беременным, не имеющим проблем с общим состоянием. В противном случае лучше подождать с массажем и пытаться корректировать свое тело другими способами. Может вызывать болезненные ощущения. На начальных этапах на кожных покровах могут оставаться кровоподтеки.

Техника проведения заключается в использовании специальных силиконовых или стеклянных баночек. С помощью вакуума проводится воздействие на самые глубокие слои кожи.

Нанесите на кожу масло и прикрепите баночки. Движения круговые или зигзагообразные, плавные. Нужно избегать болевых ощущений. После смойте масло, промокните тело полотенцем, нанесите нежирное молочко.

Проработка ног и ягодиц

Девушки предъявляют жалобы на появление корки на внутренней и внешней поверхности бедер. Перед началом сеанса примите душ, разотрите тело мочалкой или жестким полотенцем.

Нанесите масло. Обхватив лодыжку двумя руками, продвигайтесь вверх до коленной чашечки, затем обратно. Повторите манипуляцию 2-3 раза. Постепенно перейдите к бедрам, осуществляйте легкий нажим. Аккуратными щипковыми движениями проработайте проблемные участки. Внутренняя поверхность бедра испещрена нервными окончаниями, на этом участке нужно совершать надавливания и щипки, более нежные, чем на внешней стороне. Проработайте зоны кругообразными движениями несколько раз. Закончите сеанс легкими поглаживаниями. Накройте ноги прохладным полотенцем, отдохните 10 минут. Выполняйте действия утром.

Обертывание водорослями

Для проведения используют ламинарию или фукус. Водоросли замочите в воде комнатной температуры на 2-3 часа. Наложите пластины на проблемные зоны, укутайте полиэтиленом и прикройтесь теплым покрывалом. Длительность 15-30 минут. По окончании сеанса, снимите водоросли, обмойтесь и нанесите питательный крем. После родов можно использовать мазь от растяжек.

Эффект от массажа

Антицеллюлитный массаж при беременности и ГВ позволяет:

  • улучшить состояние кожи;
  • вывести токсины;
  • избавиться от жировых бляшек;
  • улучшить функциональность ЖКТ;
  • повысить сопротивляемость заболеваниям инфекционного характера.

Столкнувшись с необходимостью решить хотя бы одну из перечисленных проблем, рационально прибегнуть к помощи массажа, который в считанные сеансы продемонстрирует положительный эффект.

Частота применения

Частота применения зависит от результативности. В среднем, чтобы избавиться от проблемы, требуется 2-3 курса по 10-12 дней с перерывом 20 дней.

Антицеллюлитный массаж при беременности и грудном вскармливании можно проводить только после консультации с профессионалом. Если вы решаете заняться этим самостоятельно, то такой массаж нужно делать каждое утро.

Борьба с целлюлитом — вечная проблема для представительниц прекрасного пола. Пребывая в интересном положении, девушке важно знать, какие процедуры будут полезны ее организму, а какие могут нанести вред. Проведение массажа от целлюлита должно быть правильным, следуя предложенным схемам и рекомендациям специалистов.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

Прекрасно понимаю тех девушек, которые даже в ожидании родов заботятся о своей фигуре. И здесь многих интересует вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности. Одни говорят, что это опасно для ребенка, другие – не желают запускать себя, потому уверены, что процедура совершенно безопасна. А что же на самом деле? Давайте разбираться в этом.

Что называют целлюлитом?

Сначала давайте с вами решим, что мы понимаем под целлюлитом. Речь идет об изменениях, в которых задействована структура кожи. И они касаются жировой ткани. Причина – в дисбалансе гормонального фона, он всегда присутствует в период беременности.

Наблюдается закупоривание подкожно-жировой клетчатки, вследствие чего происходит накапливание вредных веществ, жидкостей и прочих элементов. Все это приводит к тому, что в эти слои не попадают кислород и полезные вещества.

А ведь именно они призваны выводить все лишнее. Итогом всех этих преобразований является изменение жировых клеток. Итог – появление на коже бугорков и ямочек, то есть, той самой апельсиновой корки, которой мы, женщины, всегда боимся.

Чаще всего этот процесс наблюдается на следующих местах:

На ранних сроках, как правило, о целлюлите речь не идет. Проблема обнаруживается позже, если только девушка не была знакома с этим нарушением ранее.

Читать еще:  Гидросальпинкс лечение народными средствами

Делать или не делать

Даже если вы безумно любите свое тело, для вас на первом месте всегда должно стоять благополучие малыша. Честно скажу, что единого мнения по поводу того, можно ли делать в этом случае массаж, нет.

Противники аргументируют свое мнение следующими фактами:

  • как бы мамочка в положении не хотела бы избавиться от целлюлита, ей это не удастся. Все дело в том, что гормоны при беременности активны до самых родов и нормализовать их не представляется возможным. И если во 2 триместре у вас появился целлюлит, то вам нужно с этим просто смириться;
  • каким бы ни был антицеллюлитный массаж, а вы знаете, что таких несколько видов, он может привести в порядок тело мамочки, но самым негативным образом сказывается на ребенке. Причем последствия могут быть самыми непредсказуемыми, например, высокое давление, сильное внутреннее кровотечение, преждевременные роды.

Но при этом специалисты советуют попробовать безопасные средства от целлюлита, эффективные для беременных. Я бы советовала с этим вопросом обратиться к своему врачу. Вы же понимаете, что все индивидуально. Если женщина чувствует себя хорошо, у нее нет патологии, то врач может разрешить некоторые виды массажей, обычно их можно делать в домашних условиях.

Используем мед

Но не все так безнадежно для девушек, которые желают выносить здорового ребенка и оставаться красивыми. Одним из таких методов является массаж медом. Отзывы тех, кто применял его, достаточно положительные. Но открою вам секрет – доверьте его проведение мужчине. Сила в его руках значительно выше, чем у женщины. Как делать?

  • натуральный качественный мед следует разогреть на паровой бане, подождите, пока он не расплавится;
  • мед наносится на ладонь;
  • ладонью нужно плотно прижаться к проблемному месту, например, ягодицам и резко оторвать.

Процедура потребует 15-20 минут. Мужчина должен быть готов к тому, что мед со временем будет застывать и приклеивания, и отклеивания будет выполнять все сложнее. Но если у вас аллергия на мед, то понятно, что этот метод для бедер и других проблемных мест не подойдет.

Что предложат в салоне

Кто делал специальный вид Ipg массажа во время беременности, говорят о его высокой эффективности. Но здесь я бы отметила несколько моментов. Например, обычный массаж банками категорически противопоказан. Напомню, если вы забыли, что в банки затягивают кожу на проблемном участке, а затем водят ею в разные стороны.

При сильном натяжении усиливается приток крови, а это всегда негативно сказывается на ребенке. Эффект от такого массажа будет самым непредсказуемым, вплоть до потери малыша. Но сегодня в косметических салонах могут предложить щадящий метод проведения. Ipg массаж беременным.

Для этого используются мягкие силиконовые баночки. Они не вызывают такого сильного кровотока. Вас также может интересовать вопрос о том, можно ли использовать беременным антицеллюлитный крем. Смотрите на состав! Обычно на нем указывается, можно ли использовать девушкам в «интересном положении».

Могу порекомендовать следующие:

Хорошего эффекта можно добиться с помощью щетки для массажа. Но если у вас нежная кожа, то можно обойтись и специальной перчаткой-мочалкой. По сухой коже не следует выполнять никаких активных действий.

Какой массаж полезен

Как это ни странно прозвучит, но тайский массаж беременным не только не противопоказан, но и полезен. Правда, с некоторыми особенностями. Мы знаем, что этот вид воздействия достаточно жесткий и болевой. Если вы хоть раз обращались к нему, то помните, какие скручивания и растяжки вам пришлось пережить.

Но если вы найдете действительно профессионала в этом деле, то получите настоящее удовольствие от его действий. Сразу скажу, что цена такого массажа не может быть дешевой. В 1 триместре его делают, лежа на животе, а дальше – на боку.

Главное в тайском массаже для дам в «интересном положении» – расслабление всех напряженных зон. Это поясница, копчик и крестец. Причем курс можно проводить даже на 9 месяцев. В это время процедура избавит от болей. И снова вам напоминаю – доверяться следует только профессионалам.

Профилактика

Если вы заботились о своем теле еще до беременности и не желаете терять упругость кожи даже в «интересном положении», то могу дать несколько рекомендаций. Конечно, речь идет о профилактике.

Чтобы понять, какие действия вам потребуется выполнить, следует определить причину появления целлюлита. Здесь все просто – плохое питание, отсутствие физических нагрузок. Итак, исключите жирную пищу, сладкое.

Введите в рацион:

  • куриное мясо;
  • рыбу и морепродукты;
  • овощи и фрукты;
  • зелень.

Некоторые девушки впадают в крайность, исключая из рациона мясо. Ни в коем случае нельзя этого делать, меню должно быть сбалансированным, чтобы малыш в утробе развивался правильно.

Не забывайте о местном воздействии на кожу – уже привычные и проверенные вами:

  • крема и скрабы;
  • ванночки с морской солью;
  • самомассаж.

Если все это выполнять регулярно, то целлюлит вам не грозит. Ну, разве что в самом минимальном проявлении, если гормональный фон совсем разбушуется. В помощь вам, мои читательницы, советую приобрести черную массажную щетку на присосках «Feet Brush».

Изделие отлично справляется с проблемами целлюлита на ногах. При этом устройство достаточно удобно в использовании, вам не придется наклоняться, чтобы воздействовать на ступни. С помощью прибора можно без труда удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровообращение. Вам нужно просто прикрепить присосками щетку к ванне, нанести на щетинки мыло и потереть о них ступни.

Девочки!

Прекрасно понимаю ваше желание оставаться красивой даже в очень «интересном положении». Но здесь важно знать меру. Надеюсь, что мои советы помогут не только вам, но и вашим подругам, которым вы расскажете о статье в социальных сетях. Подписавшись на блог, вы всегда будете в курсе новых тем, а у нас с вами, девочки, их еще немало. До свидания!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!

Массаж от целлюлита: можно ли проводить процедуру беременным женщинам?

Многие женщины считают целлюлит главным врагом при борьбе за красоту. Жировые скопления под кожей делают ее похожей на «апельсиновую корку», обвисшей и непривлекательной. Эта проблема появляется у представительниц прекрасного пола в зоне ягодиц и бедер, но иногда целлюлит появляется на ногах, руках, груди и животе.

Девушки борются с этой напастью разными способами и один из самых действенных – антицеллюлитный массаж. Но когда женщина ждет ребенка, возникает вопрос: можно ли применять антицеллюлитный массаж при беременности?

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Это процедура направлена на борьбу с жировыми отложениями, которые скапливаются под кожей, с помощью ручного массажа. В общем, процесс считается довольно безопасным и действенным, кроме того, пациентки не испытывают болезненных ощущений во время массажа.

Такая процедура способствует восстановлению обмена веществ, регенерации кожи, улучшает кровообращение. Отличительная особенность массажа, благодаря которой он снискал столько поклонниц – наличие положительного результата в довольно короткие сроки.

Также среди преимуществ этого метода борьбы с «апельсиновой коркой» можно перечислить его доступность в салонах и относительную простоту процедуры, благодаря которой массаж можно проводить в домашних условиях. Кроме того, такие манипуляции не занимают много времени.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж беременным?

Нередко девушки, которые ждут малышей, кажутся себе непривлекательными из-за того, что их фигура претерпевает не слишком приятные изменения: увеличивается вес, появляются растяжки и целлюлит. Несмотря на то что такое состояние во время беременности считается нормой, женщин это мало утешает.

Как относятся специалисты к антицеллюлитному массажу в период беременности? Здесь мнения косметологов и гинекологов расходятся, поэтому стоит учесть обе точки зрения.

Гинекологи и терапевты считают, что целлюлит у беременных – явление нормальное, и в этот период будущая мать должна больше думать о здоровье своего малыша, а не о собственной внешности. Более того, эти специалисты утверждают, что все меры борьбы с «апельсиновой коркой» на этом этапе бесполезны, так как все изменения во внешности женщины во время ожидания ребенка происходят из-за трансформации гормонального фона. Справиться с этой причиной до завершения беременности невозможно, а, следовательно, и положительного эффекта от процедуры добиться нельзя.

Однако специалисты в области косметологии настроены не так скептично. Они соглашаются, что некоторые разновидности антицеллюлитного массажа будущим мамам действительно лучше не применять. Но существуют виды, которые, по их мнению, не принесут вреда: вакуумный, медовый, ручной, LPG-массаж. Косметологи и массажисты также уверены, что профилактика «апельсиновой корки» необходима. В противном случае после родов с проблемой будет справиться очень тяжело.

Медовый массаж как средство борьбы с целлюлитом

Для этой процедуры используется пчелиный мед, он считается одним из самых действенных мер в борьбе с подкожным жиром. Всем известно, что мед обладает уникальными лекарственными качествами. Кроме того, его липкая текстура помогает эффективно воздействовать на кожу механически.

Читать еще:  Эфирные масла от кашля

Для медового массажа используется настоящий мед высокого качества. Продукт нагревают на водяной бане до жидкого состояния. Затем мед наносят на ладонь, плотно прижимают к проблемному участку кожи и резким движением отрывают руку. Такие манипуляции повторяют около 20 мин. Постепенно мед густеет, и отрывать руку от тела становится все сложнее.

Косметологи считают данную процедуру безопасной для будущих мам, но врачи не согласны с ними. Гинекологи полагают, что такое воздействие на организм – довольно сильный стресс. Процедура способна усилить кровоток в сосудах, что может привести к угрозе прерывания беременности. Также не следует забывать, что мед – продукт аллергенный, а во время ожидания ребенка риск появления аллергических реакций увеличивается.

Баночный антицеллюлитный массаж

Баночный или вакуумный массаж предполагает применение баночек, которые затягивают кожу. При этом между поверхностью тела и банкой образуется вакуумное пространство. Когда баночка плотно прилипает к телу, ее начинают двигать в разные стороны. Врачи полагают, что данная процедура также может оказаться небезопасной для женщин, которые находятся в положении.

Косметологи, желая привлечь клиентов, предлагают проводить вакуумный массаж беременным с применением мягких баночек, изготовленных из силикона. Так можно свести риски для здоровья будущего малыша к минимуму.

Этого же мнения эксперты в области красоты придерживаются и в отношении LPG-массажа: при использовании определенных техник процедура может быть безвредной.

Антицеллюлитный массаж ног

Иногда девушки думают, что никак не повредят малышу, если ограничатся антицеллюлитным массажем только на ногах. Это довольно распространенное заблуждение. Ведь как раз в области ног находится много рефлекторных точек, воздействие на которые может вызвать повышение тонуса матки. Это чревато выкидышем и родами раньше положенного срока.

Если уж вам непременно хочется сделать массаж ног, то ограничьтесь легкими поглаживаниями без интенсивного нажатия. Конечно, в данном случае, ни о какой борьбе с подкожным жиром речь не идет.

Если все-таки отважились на антицеллюлитный массаж, то вам желательно запомнить несколько рекомендаций:

  • Начинать процедуру следует через час после еды.
  • Кабинет должен быть проветрен, однако, во время массажа окна желательно закрыть и выключить кондиционер.
  • Первый триместр беременности во время массажа можно ложиться на живот. В дальнейшем лучше ложиться на бок, чтобы не давить на плод.
  • Процедура не должна длиться дольше 45 мин.
  • Болевых ощущений быть не должно.

Противопоказания

Мы уже отметили, что в целом доктора не поддерживают идею проведения антицеллюлитного массажа во время беременности в связи с тем, что он может нести угрозу для плода. Они настаивают, что представители индустрии красоты, советующие подобные процедуры, беспокоятся исключительно о денежной прибыли, а не о здоровье своих клиентов. Их доводы тяжело игнорировать, да и не следует этого делать.

Когда нельзя делать антицеллюлитный массаж:

  • если имеются острые и хронические заболевания малого таза;
  • если человек страдает от почечной или сердечной недостаточности;
  • во время восстановления после операционного вмешательства;
  • если есть склонность к аллергическим реакциям;
  • при наличии отеков;
  • при гипертонии;
  • при наличии воспалительных процессов в зоне, где предполагается проведения манипуляций.

Не забывайте, что при предрасположенности к варикозному расширению вен, тромбозу и при нарушениях кровообращение и свертываемости крови, массаж также делать категорически запрещено.

Профилактика целлюлита при беременности

Конечно же, женщины в ожидании малыша тоже хотят оставаться красивыми и поддерживать свою кожу в ухоженном состоянии. Но кроме антицеллюлитного массажа, есть и другие методы предупреждения и борьбы с «апельсиновой коркой».

Лучшая профилактика целлюлита – спорт. Умеренные нагрузки во время беременности не только не повредят женщине и ее малышу, но и способствуют поддержанию физической формы, а в дальнейшем облегчат роды.

Очень важно контролировать свое питание, чтобы избежать отложения лишних жиров. Необходимо ежедневно употреблять достаточное количество овощей, фруктов, молочных продуктов, цельнозерновых каш. В вашем рационе должны присутствовать нежирные сорта мяса и рыбы, орехи. Откажитесь от жареного, острого и соленого. Старайтесь готовить пищу на пару или запекать в духовом шкафу.

Также можно применять косметику против растяжек, которую изготавливают специально для будущих мам. От обуви на каблуках тоже следует отказаться, так как она способствует развитию варикозного расширения вен, отеков, а следом и целлюлита.

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Учтите, что во время лактации нельзя использовать аппаратный или интенсивный массаж в области бедер и живота. Активное воздействие на организм может привести к тому, что у мамочки может пропасть молоко. В период ГВ возможен легкий и деликатный антицеллюлитный массаж. Допускается медовый массаж или обертывание водорослями.

Если вы решили вступить на путь борьбы с «апельсиновой коркой», беременность – не лучшее время для этого. В этот момент вы должны думать не только себе, но и о благополучии ребенка. Постарайтесь настроиться на позитив и не зацикливайтесь на изменениях во внешности. Целлюлит у девушек в положении – вполне естественное состояние, поэтому чрезмерно переживать по этому вопросу не следует. Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и не забывайте о дозированных физических нагрузках. А одержать победу над целлюлитом можно будет после родов.

Видео по теме

Антицеллюлитный массаж при беременности

Многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой целлюлита. Возникает это состояние в результате гормональных изменений, происходящих в организме во время беременности, снижения физической активности и чересчур калорийного питания. У беременной женщины в большом количестве вырабатывается прогестерон (гормон беременности), который вызывает задержку жидкости в организме, снижает эластичность кожи, увеличивает образование подкожно-жировой клетчатки. А уровень эстрогенов (женских половых гормонов) во время беременности снижен, что делает кожу и подкожную клетчатку уязвимой для целлюлита. Будущие мамы при появлении признаков целлюлита впадают в панику, ищут методы борьбы с ним и задаются вопросами: «Совместимы ли беременность и антицеллюлитный массаж?», «Как проводить антицеллюлитный массаж для беременных?».

Беременность и антицеллюлитный массаж

Целлюлит – это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, возникающие в области живота, бедер и ягодиц, в результате чего возникает частичный фиброз жировой ткани. Сначала целлюлит проявляется задержкой жидкости в проблемных зонах и снижением упругости кожи, затем появляется так называемая «апельсиновая корка», а впоследствии фиброзные узелки и бугорки. Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимулирует приток и отток лимфы крови и межклеточной жидкости в определенных зонах организма с помощью специальных методик. Это приводит к устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Кроме того, что это достаточно агрессивная и длительная процедура, некоторые виды массажа вызывают значительную болезненность и повышение артериального давления. Поэтому некоторые виды антицеллюлитного массажа бывают противопоказаны при беременности. Стоит учитывать, что борьба с целлюлитом во время беременности вообще малоэффективна, лучше заняться этим после родов. Хотя антицеллюлитные меры можно применять беременным в целях профилактики его возникновения.

Когда антицеллюлитный массаж во время беременности проводить нельзя?

Многие виды массажа, которые проводятся в салонах, беременным противопоказаны:
• мануальный массаж;
• стоун-терапия (горячие камни);
• озонотерапия;
• миостимуляция;
• талассотермия;
• парафинотерапия;
• мезотерапия (восстанавливающая терапия тела);
• электоролиполиз;
• компрессорная прессотерапия;
• УЗИ-терапия.
Беременным допускается проведение вакуумного массажа, ручного самомассажа, ложечного массажа и процедура антицеллюлитного массажа на аппарате LPG.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж проводится с помощью специальных полимерно-стекляных или силиконовых банок. С их помощью массируются бедра и ягодичные области. Банки должны «присосаться» к пораженным зонам так, чтобы чувствовалось сильное натяжение кожи. После этого банку необходимо перемещать круговыми, зигзагообразными и прямыми движениями. Каждое движение повторять по 5-6 раз. В результате этой процедуры происходит размягчение фиброзной ткани и разглаживание «апельсиновой» корки за счет механического разрыва жировых клеток. Возможно образование кровоподтеков. Процедуру проводят ежедневно или через день.

Ручной антицеллюлитный массаж при беременности

Этот массаж можно проводить при помощи рук, специальных щеток с короткой жесткой щетиной, роликов или массажной перчатки. Во время массирования ног начинать сеанс необходимо с голени, двигаясь снизу вверх, к лимфатическим узлам. Затем сжать ладонями кожу так, чтобы образовался треугольник, который надо погладить большим пальцем, при этом поглаживания должны быть направлены к остальным пальцам. Во время проведения ручного массажа следует избегать участков, на которых имеются варикознорасширенные вены. Проводить процедуру каждое утро и вечер.

Ложечный массаж

Для этого вида массажа можно использовать любые ложки, но желательно серебряные и мельхиоровые. Ложки могут быть охлажденными или теплыми. Проводится ложечный массаж каждое утро, перед завтраком, после очищения и увлажнения кожи. Массажные движения необходимо выполнять по часовой стрелке, с небольшим усилием. Легкие поглаживания проводятся против часовой стрелки. Для массирования бедер и ягодиц лучше использовать ложки покрупнее. Сначала осуществляются круговые движения от центра в стороны, затем снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедра массируют снизу вверх, а наружную наоборот, сверху вниз.

Читать еще:  Камфорное масло при мастопатии

Антицеллюлитный массаж при беременности с помощью аппарата LPG

Процедура с помощью аппарата LPG заключается в совместном применении механизированных роликов массажа и вакуумного массажа. Такой вид массажа стимулирует ткани, улучшает состояние кожи и подкожно-жирового слоя, повышает эластичность кожных покровов, но проводить его следует, исключая область живота.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Для достижения эффекта одного антицеллюлитного массажа мало. Необходимо соблюдать диету, по возможности, увеличить физическую активность и применять наружные средства, повышающие упругость кожи. Во время проведения массажа антицеллюлитные кремы и гели лучше заменить кремами против растяжек или средствами с содержанием витамина Е (он повышает эластичность кожи), также хорошо использовать средства, улучшающие микроциркуляцию сосудов кожи. Не стоит отказываться от физических упражнений, которые можно проводить во время беременности, необходимо совершать длительные пешие прогулки в парке или сквере, посещать бассейн. В рационе будущей мамы должны преобладать свежие овощи и фрукты, разнообразная зелень, бобовые и зерновой хлеб. Помогают бороться с целлюлитом рыба и морепродукты. Исключить крепкий чай, кофе, газированные напитки (кока-кола, спрайт, пепси-кола). Лучше заменить их свежевыжатыми соками из моркови, свеклы, капусты, огурцов и яблок. Необходимо ограничить соль и сахар, мучные, жирные, жареные, маринованные, копченые продукты и консервы.
Помните, что при возникновении целлюлита во время беременности не нужно направлять все силы на борьбу с ним, а лучше сконцентрироваться на будущем ребенке, а все антицеллюлитные меры отложить до его рождения.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

Прекрасно понимаю тех девушек, которые даже в ожидании родов заботятся о своей фигуре. И здесь многих интересует вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности. Одни говорят, что это опасно для ребенка, другие – не желают запускать себя, потому уверены, что процедура совершенно безопасна. А что же на самом деле? Давайте разбираться в этом.

Что называют целлюлитом?

Сначала давайте с вами решим, что мы понимаем под целлюлитом. Речь идет об изменениях, в которых задействована структура кожи. И они касаются жировой ткани. Причина – в дисбалансе гормонального фона, он всегда присутствует в период беременности.

Наблюдается закупоривание подкожно-жировой клетчатки, вследствие чего происходит накапливание вредных веществ, жидкостей и прочих элементов. Все это приводит к тому, что в эти слои не попадают кислород и полезные вещества.

А ведь именно они призваны выводить все лишнее. Итогом всех этих преобразований является изменение жировых клеток. Итог – появление на коже бугорков и ямочек, то есть, той самой апельсиновой корки, которой мы, женщины, всегда боимся.

Чаще всего этот процесс наблюдается на следующих местах:

На ранних сроках, как правило, о целлюлите речь не идет. Проблема обнаруживается позже, если только девушка не была знакома с этим нарушением ранее.

Делать или не делать

Даже если вы безумно любите свое тело, для вас на первом месте всегда должно стоять благополучие малыша. Честно скажу, что единого мнения по поводу того, можно ли делать в этом случае массаж, нет.

Противники аргументируют свое мнение следующими фактами:

  • как бы мамочка в положении не хотела бы избавиться от целлюлита, ей это не удастся. Все дело в том, что гормоны при беременности активны до самых родов и нормализовать их не представляется возможным. И если во 2 триместре у вас появился целлюлит, то вам нужно с этим просто смириться;
  • каким бы ни был антицеллюлитный массаж, а вы знаете, что таких несколько видов, он может привести в порядок тело мамочки, но самым негативным образом сказывается на ребенке. Причем последствия могут быть самыми непредсказуемыми, например, высокое давление, сильное внутреннее кровотечение, преждевременные роды.

Но при этом специалисты советуют попробовать безопасные средства от целлюлита, эффективные для беременных. Я бы советовала с этим вопросом обратиться к своему врачу. Вы же понимаете, что все индивидуально. Если женщина чувствует себя хорошо, у нее нет патологии, то врач может разрешить некоторые виды массажей, обычно их можно делать в домашних условиях.

Используем мед

Но не все так безнадежно для девушек, которые желают выносить здорового ребенка и оставаться красивыми. Одним из таких методов является массаж медом. Отзывы тех, кто применял его, достаточно положительные. Но открою вам секрет – доверьте его проведение мужчине. Сила в его руках значительно выше, чем у женщины. Как делать?

  • натуральный качественный мед следует разогреть на паровой бане, подождите, пока он не расплавится;
  • мед наносится на ладонь;
  • ладонью нужно плотно прижаться к проблемному месту, например, ягодицам и резко оторвать.

Процедура потребует 15-20 минут. Мужчина должен быть готов к тому, что мед со временем будет застывать и приклеивания, и отклеивания будет выполнять все сложнее. Но если у вас аллергия на мед, то понятно, что этот метод для бедер и других проблемных мест не подойдет.

Что предложат в салоне

Кто делал специальный вид Ipg массажа во время беременности, говорят о его высокой эффективности. Но здесь я бы отметила несколько моментов. Например, обычный массаж банками категорически противопоказан. Напомню, если вы забыли, что в банки затягивают кожу на проблемном участке, а затем водят ею в разные стороны.

При сильном натяжении усиливается приток крови, а это всегда негативно сказывается на ребенке. Эффект от такого массажа будет самым непредсказуемым, вплоть до потери малыша. Но сегодня в косметических салонах могут предложить щадящий метод проведения. Ipg массаж беременным.

Для этого используются мягкие силиконовые баночки. Они не вызывают такого сильного кровотока. Вас также может интересовать вопрос о том, можно ли использовать беременным антицеллюлитный крем. Смотрите на состав! Обычно на нем указывается, можно ли использовать девушкам в «интересном положении».

Могу порекомендовать следующие:

Хорошего эффекта можно добиться с помощью щетки для массажа. Но если у вас нежная кожа, то можно обойтись и специальной перчаткой-мочалкой. По сухой коже не следует выполнять никаких активных действий.

Какой массаж полезен

Как это ни странно прозвучит, но тайский массаж беременным не только не противопоказан, но и полезен. Правда, с некоторыми особенностями. Мы знаем, что этот вид воздействия достаточно жесткий и болевой. Если вы хоть раз обращались к нему, то помните, какие скручивания и растяжки вам пришлось пережить.

Но если вы найдете действительно профессионала в этом деле, то получите настоящее удовольствие от его действий. Сразу скажу, что цена такого массажа не может быть дешевой. В 1 триместре его делают, лежа на животе, а дальше – на боку.

Главное в тайском массаже для дам в «интересном положении» – расслабление всех напряженных зон. Это поясница, копчик и крестец. Причем курс можно проводить даже на 9 месяцев. В это время процедура избавит от болей. И снова вам напоминаю – доверяться следует только профессионалам.

Профилактика

Если вы заботились о своем теле еще до беременности и не желаете терять упругость кожи даже в «интересном положении», то могу дать несколько рекомендаций. Конечно, речь идет о профилактике.

Чтобы понять, какие действия вам потребуется выполнить, следует определить причину появления целлюлита. Здесь все просто – плохое питание, отсутствие физических нагрузок. Итак, исключите жирную пищу, сладкое.

Введите в рацион:

  • куриное мясо;
  • рыбу и морепродукты;
  • овощи и фрукты;
  • зелень.

Некоторые девушки впадают в крайность, исключая из рациона мясо. Ни в коем случае нельзя этого делать, меню должно быть сбалансированным, чтобы малыш в утробе развивался правильно.

Не забывайте о местном воздействии на кожу – уже привычные и проверенные вами:

  • крема и скрабы;
  • ванночки с морской солью;
  • самомассаж.

Если все это выполнять регулярно, то целлюлит вам не грозит. Ну, разве что в самом минимальном проявлении, если гормональный фон совсем разбушуется. В помощь вам, мои читательницы, советую приобрести черную массажную щетку на присосках «Feet Brush».

Изделие отлично справляется с проблемами целлюлита на ногах. При этом устройство достаточно удобно в использовании, вам не придется наклоняться, чтобы воздействовать на ступни. С помощью прибора можно без труда удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровообращение. Вам нужно просто прикрепить присосками щетку к ванне, нанести на щетинки мыло и потереть о них ступни.

Девочки!

Прекрасно понимаю ваше желание оставаться красивой даже в очень «интересном положении». Но здесь важно знать меру. Надеюсь, что мои советы помогут не только вам, но и вашим подругам, которым вы расскажете о статье в социальных сетях. Подписавшись на блог, вы всегда будете в курсе новых тем, а у нас с вами, девочки, их еще немало. До свидания!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector