Народные средства при растяжении мышц
Briz2012.ru

Народный портал

Народные средства при растяжении мышц

Лечение растяжения связок в домашних условиях

Фото с сайта builderbody.ru

Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.

Домашние методы лечения растяжения связок

Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.

Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.

Медикаменты без назначения врача

Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:

  • НПВС— Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
  • Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
  • Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
  • Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
  • Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.

Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.

Наложение бинта

Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.

Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.

Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.

Компрессы

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Массаж

Фото с сайта physiatrics.ru

При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.

Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.

При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.

Физкультура

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Народные средства от растяжения связок

Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.

В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.

Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.

Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.

Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.

Эффективность домашнего лечения

Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.

При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.

Противопоказания

Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:

  • В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
  • Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
  • К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
  • Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
  • Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.

Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.

К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами

Список источников:

  • Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. / Белая Н. А. // М.: Советский спорт, 2001.
  • Медсестра хирургического профиля. Практические навыки / Возьмитина А. В., Усевич Т. Л. // Серия «Медицина для вас». Ростов н/Д: Феникс, 2002.
  • Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я / Д. Жабкин, Е. Петрова // Рипол Классик, 2014.
Читать еще:  Чеснок при язве желудка

LiveInternetLiveInternet

Метки

Цитатник

Вкуснейший Соус из огурцов! Готовлю этот соус на Все ТОРЖЕСТВА, так как не все гости кушают май.

Кресло-мечта с английской помойки и история кресел Острое желание обладать таким креслом – шед.

Йодинол — Iodinolum Состав и форма выпуска Йодинол — Iodinolum, комбинированный препарат, с.

Мастер-класс: фирменные ручки Виктории Миненко Мастер-класс .

Книга по созданию шарнирной куклы. Отличная книга с туториалом в картинках по созданию шарнирн.

Рубрики

  • барельеф (2)
  • 1. БАТИК (29)
  • 1.1 идеи для батика (60)
  • 1.2 техника батика (23)
  • РОСПИСЬ (122)
  • Витраж (18)
  • One Stroke (один мазок) (18)
  • Point-To-Point (точечная роспись) (41)
  • Роспись (51)
  • ЖИВОПИСЬ (90)
  • мастихин (4)
  • ИСКУССТВО (23)
  • Ювелирные украшения (9)
  • Антикварная мебель (2)
  • Ювелирные изделия (12)
  • Картинки (103)
  • РУКОДЕЛИЕ (176)
  • Бисер (30)
  • Рукоделочки (20)
  • Бумага, Картон (26)
  • Вытынанки (6)
  • Ленты (19)
  • Цветы, канзаши (16)
  • Коврики (22)
  • Punch needle (ковровая вышивка) (25)
  • Ткачество, крашение . (7)
  • Мозаика (15)
  • О рукоделии (2)
  • Упаковка (1)
  • Вышивка, схемы (67)
  • ВЯЗАНИЕ (295)
  • фриволите (1)
  • Амигурами (23)
  • Вязание крючком (108)
  • Вязание спицами (57)
  • Вязание спицами – узоры (107)
  • Детям (23)
  • Для дома, для дачи (22)
  • __подушки (31)
  • __светильники (20)
  • __дизайн, интерьер (16)
  • __дизайнерские штучки (13)
  • __мебель своими руками (11)
  • __обустраиваем дачу (10)
  • __огород (9)
  • __прихватки (7)
  • _ для кухни (6)
  • __Аквариум (1)
  • Шторы (18)
  • Шитье (46)
  • Другие виды рукоделия (132)
  • Мастер-классы (52)
  • РЕЦЕПТЫ (68)
  • __выпечка сладкая (42)
  • __колбаса/ветчина/пастрома (30)
  • __мясо (18)
  • __украшение блюд (17)
  • __салаты (16)
  • __выпечка несладкая (11)
  • __тесто (9)
  • __десерт (8)
  • __айсинг (7)
  • __соусы (7)
  • __торт без выпечки (6)
  • __закуски (6)
  • __хитрости готовки (6)
  • __соленья-варенья (4)
  • __рыба (4)
  • __крем (3)
  • __напитки (3)
  • __здоровое питание (2)
  • __в СВЧ (2)
  • другое (1)
  • __пельмени/манты (1)
  • __гарнир (1)
  • КУКЛЫ (652)
  • галерея шарнирок (90)
  • галерея фарфоровых кукол/пластик/статуэтки (142)
  • обучающие материалы (73)
  • делаем тело (44)
  • делаем лицо (45)
  • делаем глаза (21)
  • делаем волосы (23)
  • делаем одежду/аксессуары (179)
  • аксессуары для кукол (10)
  • ИСТОРИЯ МОДЫ (73)
  • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР (22)
  • __цветы из ХФ (40)
  • __рецепты ХФ (16)
  • ПЛАСТИКА (54)
  • Папье-маше (4)
  • Здоровье и красота (236)
  • Народные средства (43)
  • гимнастика (11)
  • похудение (9)
  • Массаж (5)
  • Маски (5)
  • Йога (1)
  • Интересное (130)
  • Отдых (2)
  • Психология (15)
  • ОБУЧЕНИЕ (20)
  • Книги (57)
  • Компьютер (5)
  • ОФОРМЛЕНИЕ (265)
  • Шаблоны, трафареты (121)
  • элементы для оформления (68)
  • советы по оформлению (47)
  • лиру (29)
  • Фотошоп (27)
  • Обои (7)
  • МУЗЫКА (13)
  • Другое (6)
  • Игорь Крутой – альбом “Без слов. ” (3)
  • Классика (1)
  • Эзотерика / Магия (168)
  • Молитвы (9)
  • Религия (6)
  • Магия (9)
  • Заговоры и обряды (37)
  • Талисманы/ Обереги (8)
  • Руны (1)
  • Нумерология (4)
  • Гороскоп (6)
  • Медитация, релаксация (12)
  • Мантры (10)
  • Мандалы (22)
  • Аура (1)
  • Чакры (4)
  • Буддизм (1)
  • Фен-шуй (4)
  • Симорон (9)
  • Рейки (4)
  • ФОТО (141)
  • Фотографы (46)
  • Архитектура (13)
  • Животные (52)
  • Кошки (5)
  • Природа (13)
  • Цветы (34)
  • Советы (4)
  • Фотографирование (6)
  • Праздники (13)
  • Новый год (11)
  • Пасха (4)
  • Юмор (42)
  • Личное (3)

Всегда под рукой

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Лечение народными средствами растяжений связок и сухожилий

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 15:34 + в цитатник

Лечение народными средствами растяжений связок и сухожилий


Растяжение – это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки.
При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.
*Сразу после травмы нужно наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить лед).
*Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается. Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце.

*На пораженное место нужно также наносить йодную сетку 2 раза в день.
*Поврежденный сустав должен быть максимально обездвижен (тугой повязкой). *Через 3-4 дня после травмы вы можете начинать прогревать больное место – это окажет рассасывающее действие на отекшие и воспаленные мягкие ткани, а также поможет снять болевые ощущения.
*Очень полезна при растяжениях подсоленная хвоя сосны. Но в первые дни после травмы не пользуйтесь этим средством. Через 3 дня после растяжения запарьте в ведре 2 большие горсти веточек и держите в ведре ногу по 20 минут 2 раза в день. *На втором этапе лечения вы можете обойтись и обычной водкой. Делайте водочные компрессы, но только не пользуйтесь чистым спиртом, так как это может вызвать ожог.
*При растяжениях больное место обильно смажьте натуральным пчелиным медом. После этого возьмите капустный лист, обдайте его кипятком, посыпьте солью и дайте остыть до температуры тела. Капусту наложите сверху меда.
*Для предупреждения повторного растяжения, что легко случается, если не довести лечение до конца, надо по крайней мере еще неделю делать массаж ноги у щиколотки по 15 минут каждый день, после чего ногу перебинтовать и затем понемногу ходить.

РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ
По-другому такую травму называют миозитом, и это, пожалуй, наиболее часто встречаемая спортивная травма после ушибов. Сущность – множественные мелкие надрывы мышечных волокон. Опытные спортсмены прекрасно знают, что перед любой нагрузкой требуется разминка, то есть мышцы надо предварительно «разогреть». Не-разогретая мышца обладает плохой растяжимостью и эластичностью, и стоит дать ей неожиданно чуть большую нагрузку, чем обычно, как миозит обеспечен.
Профилактика его как раз и заключается в разогреве и разминке. Перед началом физической нагрузки, будь то волейбол или восхождение на холм к обзорной башне, проведите самомассаж мышц, на которые придется основная нагрузка. Чаще всего это мышцы ног. Такой массаж можно проводить, используя индифферентный крем или же специальный спортивный, который увеличивает кровообращение. Нагрузки следует увеличивать постепенно, тогда они и сами будут выступать в роли разминки

Лечение растяжения сухожилий народными средствами:

Полезные советы при растяжениях

*Любые растяжения сухожилий лечите горячими молочными компрессами, которые меняйте по мере остывания.
*Возьмите полотняную тряпочку или бинт, сложенный вчетверо, нанесите на него густо белок куриного яйца и оберните им больное место. Сверху наложите компрессную бумагу и шерстяной шарф на 5-6 часов или на ночь.
*При частых растяжениях (слабости сухожилий) принимайте отвар из 2 ст. ложек семян подорожника на 1 стакан кипятка. Отвар надо взболтать, дать остыть, процедить и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Соленое тесто при растяжении

Соль и муку надо размешать в пропорции 1:1, добавить немного воды и замесить крутое тесто. Раскатать его в полоску и обмотать в несколько слоев больное место. Сверху наложить компрессную бумагу и теплую повязку. К утру боль пройдет.

Мазь от растяжения

Натереть на терке хозяйственное мыло, смешать с водой и яичным желтком в соотношении (1:2:1) до образования однородной массы. Полученной смесью пропитать марлю и приложить к больному месту, закрепив бинтом. Боль быстро проходит.

При растяжениях помогут компрессы из глины

Разведите глину водой, чтобы масса напоминала мастику, добавьте яблочный уксус – на 500 г жидкой глины -4 ст. л. яблочного уксуса. Окуните салфетку в раствор и наложите на больное место, оберните теплым платком. Держите повязку час-полтора, снимите. Туго перебинтуйте ногу. Иногда достаточно всего 4– 5 процедур, чтобы все пришло в норму.

Лук при растяжении связок

Очистите луковицу, мелко нарежьте, добавьте немного сахара и хорошо размешайте. На чистую ткань выложите эту смесь толстым слоем наложите на больное место и перевяжите. Меняйте повязку 1 раз в сутки

Эффективный компресс при растяжении

При растяжении связок суставов сложите марлю, чтобы получилось 4 слоя. Намочите ее в горячем молоке, приложите к больному месту, закройте сверху компрессной бумагой (целлофаном, полиэтиленом) и ватой. Несколько раз поменяйте компресс по мере его остывания.

Алоэ при растяжении

При растяжении – измельчите 5 листьев алоэ. Кашицу приложите на место растяжения. Укутайте на 6 часов.

Часть 1 – Лечение народными средствами растяжений связок и сухожилий

Растяжение мышц руки: причины, симптомы, первая помощь и лечение народными средствами

Растяжение мышц руки относится к одним из самых распространенных травм. Это повреждение мышечной ткани, которое происходит при максимальном натяжении мышц. При сильных надрывах, может сопровождаться разрывом связок плечевого или локтевого сустава. Такие травмы существенно снижают качество жизни и требуют тщательного лечения.

Причины растяжения мышц руки: кисти, локтевого и плечевого сустава

Главная причина растяжения – воздействие нагрузки на мышцы, которая превышает эластичность мышечных тканей. Оно может возникнуть в бытовых условиях или при выполнении физических упражнений. Особенно часто появляется у профессиональных спортсменов.

В повседневной жизни растяжение мышц кисти, предплечья или плеча может произойти при неудачном падении либо падении на вытянутые руки, сильном ударе или поднятии тяжести.

Половая принадлежность и возрастная категория не имеют значения. Растяжению мышц подвергаются женщины, мужчины и дети. Но стоит отметить, что женщины более часто получают такие травмы. Это объясняется менее активным образом жизни и сниженным тонусом мышечной ткани.

Растяжение может возникнуть в результате резких интенсивных движений, при которых их амплитуда не соответствует правильному направлению сустава.

Длительное пребывание конечности в непривычном, неестественном или неудобном положении также может спровоцировать растяжение.

Читать еще:  Мед при псориазе

В жизни спортсменов, растяжение мышц руки является следствием некачественной подготовки к выполнению упражнений или большой физической нагрузки.

Растяжение в тяжелой форме может сопровождаться разрывом соединительной и мышечной ткани, связок и сухожилий. Такие повреждения объединяются в одну группу. Они очень схожи по своему механизму и сопровождаются похожей симптоматикой.

Симптомы растяжения

Клинические признаки растяжения мышц руки очень схожи с симптоматикой ушиба, но при растяжении болевые ощущения намного сильнее. Такие травмы имеют две основные формы: острую и хроническую.

Независимо от вида, выделяют основные симптомы растяжения:

  • острая резкая боль;
  • отек или припухлость;
  • небольшое покраснение либо гематомы;
  • частичное или полное нарушение двигательной способности руки.

Интенсивность проявления симптомов зависит от степени повреждения мышц. В медицинской практике определяют три основные степени растяжения:

При первой степени происходит повреждение небольшого участка мышцы. Проявляется умеренная или незначительная боль, не ограничивающая движение руки.

Для средней степени характерна слабость пораженной мышцы и ее сокращение, которое сопровождается болью. При таком повреждении происходит частичный разрыв мышечных волокон поэтому, возможно, появление припухлости и гематомы.

Разрыв мышечной ткани наиболее тяжелая форма растяжения. Сопровождается сильными болевыми ощущениями, обширным кровоизлиянием в мягкие ткани и сильной припухлостью. При таком повреждении невозможно сокращение поврежденной мышцы, движение кистью и пальцами невозможно или сопровождается сильной болью.

Самостоятельно обозначить степень травмы нельзя. Для установления точного диагноза, кроме визуального осмотра, необходимо сделать рентген обследование поврежденного участка. Поэтому врачебная консультация в таких случаях обязательна.

Оказание первой помощи

Своевременно оказанная, первая медицинская помощь при растяжении мышц руки, является залогом эффективности последующего лечения. С ее помощью можно исключить возникновение болевого шока, и уменьшить площадь распространения гематомы.

Первая медицинская помощь при растяжениях мышц руки направлена на иммобилизацию конечности и обезболивание. Для этого проводят следующие манипуляции:

  1. Руке необходимо дать покой. Нельзя продолжать физическую активность;
  2. Если на коже появилась большая гематома, на руку накладывают тугую повязку или фиксирую с помощью шины;
  3. Холодный компресс следует приложить к поврежденному участку как можно быстрее. Для этого используют тканевую салфетку, смоченную в холодной воде либо лед. Используя лед или что-нибудь из морозильной камеры, предварительно кожу поврежденного участка накрывают тканевой салфеткой. Выдерживают компресс 15–20 минут. Более длительное воздействие холода может вызвать обморожение тканей.

После оказания первой помощи, необходимо обратиться в больницу и сделать рентгеновский снимок. Такое обследование позволит увидеть есть ли перелом или разрыв связок.

Лечение с помощью народных средств

Использовать методы народной медицины для лечения растяжения мышц руки можно лишь при умеренной или средней степени травмы. При более тяжелой форме, народные средства можно применять как дополнение к консервативной терапии.

Наиболее эффективные средства народной медицины для лечения растяжения мышц руки:

  1. Голубая глина. Обладает противовоспалительным свойством, стимулирует регенерацию тканей, хорошо восстанавливает мышечный и связочный аппарат. Из нее делают компрессы. Чтобы его приготовить необходимо взять 50 г или 1 пакетик, развести водой до консистенции густой сметаны. Равномерно нанести на льняную или марлевую салфетку и зафиксировать на поврежденном участке на 3–4 часа. Процедуру повторять ежедневно. Первое улучшение будет заметно уже после 2–3 применений;
  2. Печеный лук. Кашица из печеного лука с сахаром используется, как обезболивающее и противовоспалительное средство. Для ее приготовления, запеченные в духовке луковицы, перетирают с сахаром в пропорции 10:1. Полученную смесь выкладывают на поврежденный участок, накрывают пленкой и фиксирую бинтом. Выдерживают 4–5 часов;
  3. Настойка из арники. Она способствует быстрому рассасыванию гематомы, снятию воспаления и отека. Применяется в качестве растирки. Настойку можно приобрести в аптеке.

Средства народной медицины эффективны только при систематическом использовании. Поэтому необходимо проходить полный курс лечения без прерывания.

Эффективные мази

Для медикаментозной терапии растяжения мышц руки используются препараты для местного локального применения.

В первые дни рекомендуется применение нестероидных противовоспалительных мазей с охлаждающим эффектом: Меновазин, Никофлекс, Троксевазин, Бенгин, Диклофенак, Лидокаин. Они снимают воспаление и болевые ощущения.

Многие средства продаются не только в виде мази, но и в форме крема или геля. В чем отличие?

  • кремы быстро впитываются, не имеют сильного запаха и не оставляют следов на одежде;
  • гель быстро распределяется на коже и не требует втирания. Не имеет запаха и легко отстирывается, при попадании на одежду;
  • мазь изготавливается на жирной основе и часто обладает резким запахом.

Кроме формы выпуска, каждый препарат оказывает определенное действие и имеет ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом. Каждый препарат подбирается индивидуально, учитывая степень растяжения и общее состояние здоровья. Самолечение в этом случае недопустимо.

О своем личном опыте в лечении растяжения связок рассказывает спортсмен:

Реабилитационный и восстановительный период

Мышцы очень быстро восстанавливаются, так как относятся к тканям организма с хорошим кровоснабжением.

При травмах первой и второй степени реабилитационный период составляет 10–14 дней. Растяжение, сопровождающееся разрывами мышц и связок, требует более длительного лечения. Его срок зависит от тяжести травмы и назначается лечащим врачом.

Реабилитация при растяжении мышц рук включает в себя медикаментозную терапию, совмещенную с физиотерапевтическими процедурами. Наиболее эффективны при таких травмах механотерапия, иглотерапия, электрофорез, магнитотерапия, микротоковая терапия, УВЧ. Эти процедуры можно пройти только в стационарных условиях, так как они выполняются с использованием специального медицинского оборудования.

Для полного восстановления целостности мышечной ткани необходимо от 10 дней до 5 недель. Период зависит от степени растяжения и способа лечения.

Восстановление включает в себя щадящий комплекс упражнений и массаж. Процедуры необходимо выполнять соответственно назначенному курсу. Нагрузку увеличивают постепенно. Это помогает восстановить мышечный тонус и избежать развития осложнений.

Подробно о лечении коксартроза тазобедренного сустава.

Бурсит коленного сустава: что делать? Читайте в этой статье.

Профилактические меры и последствия

Самым негативным последствием растяжения мышц руки является образование рубцов на мышечной ткани. Они могут вызвать постоянную боль в руке или граничить двигательную способность конечности. Чтобы этого избежать, необходимо строго выполнять все назначения врача, не прерывать самостоятельно курс лечения и избегать возникновения таких травм.

Наиболее эффективные профилактические меры от растяжения мышц руки:

  1. Регулярные, посильные занятия спортом.
  2. Укрепление мышц рук.
  3. Растирание разогревающим кремом, непосредственно перед выполнением упражнений.
  4. Для профессиональных спортсменов, хорошая разминка перед тренировкой.

Растяжение мышц руки — довольно распространенная травма. При первых проявлениях боли или других симптомов следует срочно обратиться к врачу. Только в этом случае лечение будет более эффективным, а полное восстановление займет минимальное количество времени.

Растяжение мышц рук, лечение народными средствами

Согласитесь, с каждым из вас может случиться такая беда, как растяжение мышц рук. Даже если вы не спортсмен, не занимаетесь тяжелым физическим трудом, все равно, существует большая вероятность потянуть мышцы рук. Ситуации могут быть разными, даже самые неожиданные, а исход один — боль в руке и невозможность выполнять самую простую работу. Что делать? Выход есть — на помощь спешит народная медицина.

Растяжение мышц рук, лечение народными средствами

Лечение растянутой мышцы следует начинать с охлаждения. Прикладывать к больном месту лед каждые 4 часа на 20 минут. Не забывайте между телом и льдом подложить салфетку, иначе не избежать обморожения. На третьи сутки холодные компрессы сменить теплыми. Избегайте физических нагрузок на больную руку и, лучше всего, держать ее в приподнятом состоянии. Но сначала все же следует обратиться к специалисту. И если растяжение не сильное, то можно прибегнуть к методам, рекомендованным народными целителями.

Лечение растяжения с помощью глины

Этот метод пользуется большой популярностью. Делаем примочки из глины.
Вариант 1. На льняную ткань, сложенную четырежды, разложите разведенную водой глину до состояния, собственно, глины. Толщина — 3 см.
Вариант 2. В 100 г глины, разведенной четырьмя стаканами воды, добавляют яблочный уксус в кол-ве 5 больших ложек. Опять же салфетку смачивают, слегка отжав, прикладывают.
Чтобы средство подействовало, протрите пораженное место мокрым, чистым полотенцем. Плотно наложите компресс и зафиксируйте шерстяной тканью. Держите 3 часа. После высыхания глины снимите повязку и промойте кожу. В день 2-3 процедуры.

Лечение растяжения травами

Пижма обыкновенная

Измельчить сырье и дать настояться 3ст.л. в стакане кипятка 1 час. Используется для компрессов.

Василек скрученный

Лечение растяжения травами

Приготовьте из цветков василька настой. На поллитра кипятка 3 ч.л. После часа настаивания, процедить и принимать по трети стакана 3 раза в сутки.

Арника горная

Спиртовая настойка из арники горной готовится так. 20 г арники настаивают в 200 мл 70% спирта. Настойка применяется для растирания места растяжения.

Манжетка и репешок

Из водяного настоя манжетки обыкновенной делают компрессы. Настоять 4 часа 100 г манжетки в 500 мл кипятка. Компресс держать 30 минут.
Компресс хорошо снимает отечность.
3 ст.л. репешка кипятить 20 мин. в 500 мл воды. Процедить, долить воды до полу-литра и делать примочки на больное место.
Если использовать этот отвар для ванночек, то можно избавиться от усталости мышц.

Бузина

Лечение растяжения травами Бузина

Хорошо делать ванночки из незрелых ягод бузины. Ягоды сварить, добавить столовую ложку питьевой соды. В остуженный отвар погружают поврежденные конечности.
Хорошо помогают и свежесорванные листья. Несколько раз за день накладывайте на место растяжения повязку из измельченных листьев этого растения и боль вскоре пройдет.

Девясил высокий

Настоять 20 минут 3 ст.л. измельченного корня в стакане кипятка. Применять для компрессов.

Барбарис

Отвар корней и измельченных веток барбариса в молоке помогает не только при растяжении, но и при вывихах и ушибах. 250 г измельченного сырья варить 30 минут в стакане молока. Принимать 3 раза по 1 ч.л

Цветы лаванды

Приготовьте из лаванды масляный настой. Цветы и подсолнечное масло в пропорции 1:5 настоять 30 дней. Сделайте такое снадобье, и пусть оно всегда будет у вас под рукой, поскольку очень хорошо помогает и для лечения вывихов и ушибов

Читать еще:  Лечение сахарного диабета в домашних условиях народными средствами

Виноград

Золу из побегов виноградной лозы смешать с оливковым маслом. Растирать место растяжения.

Подорожник

Сварить семена подорожника 2 ст.л. в 1 стакане воды. Принимать процеженным 3 раза за день по 2 ст.л.

Лечение растяжения тем, что всегда под рукой

Репчатый лук

Растяжение мышц рук, репчатый лук

Одну луковицу испеките, вторую измельчите до кашицы. Смешайте с сахаром 1:10.Накладывайте полученную массу на место растяжения на 5 часов. Затем заменить повязку на новую.

Чеснок

Растирки и компрессы из чеснока очень хорошо помогает при нашей проблеме.
Вариант 1. Растереть очищенный чеснок. Полученную массу прокипятить в смальце. Добавить листья эвкалипта. Полученным средством растирайте место травмы.
Вариант 2. Залить кашицу из 10 долек чеснока 500 мл яблочного уксуса и 100 мл водки. Настоять, каждый день взбалтывая, 14 дней. Процедите, накапайте масло эвкалипта (20 капель). Очень действенный компресс готов.
Вариант 3. Приготовьте настой чеснока, влейте в него сок одного лимона. Наложите компресс. Когда почувствуете тепло, замените на новый.

Картофель

Растяжение мышц рук, картофель

Если под рукой ничего не оказалось, возьмите сырую картофелину, натрите ее на терке и делайте аппликации на место растяжения. Но лечение с картофелем можно усложнить, чтобы эффект был ощутимее.
Перемешиваем тертый картофель с луком, капустой, измельченными, конечно, и добавляем немного сахара. Если есть порошок глины, то добавьте и его для усиления целебных свойств. Нанесите на больное место, зафиксируйте. Держите ночь.

Яичный белок

На сложенную втрое марлю намазать яичный белок. Сделать тёплый компресс. Держать 6 часов.

Детское мыло

Ткань для компресса толстым слоем намылить детским мылом. Наложить компресс в несколько слоев. Сверху наложить утепляющую повязку. Компресс оставить на ночь. Утром боль должна пройти.

Если с вами приключилась такая неприятность, как растяжение мышцы руки, не отчаивайтесь. Не спешите бежать в аптеку за новомодной мазью, загляните в холодильник — там может оказаться все для вашего спасения. Берегите себя, лучше лишний раз подстраховаться, чем потом несколько дней, а то и неделю ходить с подвязанной рукой. И помните — поставить диагноз и исключить разрыв связок может только доктор. И только когда вы будете уверены в том, что у вас банальное растяжение мышц, можно прибегнуть к испытанным десятилетиями народным способам лечения.

Видео — Растяжение мышц рук, лечение народными средствами.

ТОП‐10 рецептов компрессов – народные средства при растяжении связок

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

  • хронические боли в суставе;
  • затянувшийся отек и гематома;
  • нестабильность сустава;
  • артроз (разрушение хряща);
  • артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3–4 день после травмы , так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

Рецепты народных средств

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

  1. спирта;
  2. Димексида;
  3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
  4. молока;
  5. хозяйственного мыла;
  6. имбиря;
  7. репчатого лука;
  8. оливкового масла;
  9. чеснока;
  10. листьев капусты.

Спиртовой компресс

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка . Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

Компресс с Димексидом

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

  • устраняет воспалительный процесс;
  • снижает болевые ощущения;
  • проявляет антибактериальную активность;
  • снимает развившийся отек;
  • оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Смешать 15 мл. Д имексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут . Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

С горячим молоком

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

С глиняным порошком

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины .

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

С хозяйственным мылом

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

С корнем имбиря

В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.

Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

С репчатым луком

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Из оливкового масла

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

С чесноком

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Методы лечения растяжения связок стопы

Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

С капустным листом

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Противопоказания

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • острый период травмы (1–2 дня);
  • детский возраст;
  • открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
  • нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Полезное видео

Из видео вы узнаете рецепт приготовления компресса с мукой и солью, который помогает быстро избавиться от отека и ускорить заживление связок.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector