Кофе с женьшенем
Briz2012.ru

Народный портал

Кофе с женьшенем

Как приготовить кофе с женьшенем в домашних условиях

Кофе с женьшенем стал набирать всё большую популярность во всем мире. Первым он удивил Италию. Форма продажи разнообразная: молотый, в зёрнах, растворимый, натуральный в капсулах варят в кофейнях и готовят дома. Наша статья раскроет все плюсы , минусы , особенности кофе с женьшенем, способах его изготовления.

История возникновения кофе с женьшенем

Итальянские бариста , чьи сердца растопил кофе с добавлением женьшеня дали ему название «Caffé Al Ginseng», на английском будет звучать как «Ginseng Coffe». Около пятнадцати лет назад в Арабику, изготавливаемую в Азии, для вкуса добавили мелко нарезанные корни женьшеня. Получился всем интересный вкус.

Но долгое время кофе с добавлением женьшеня не набирал популярность, пока его не стали подавать в кофенях Милана. После этого популярность экзотического кофе разлетелась по всей стране. Даже на крайнем юге Италии, где скептически относились к хорошему кофе, приняли этот набирающий популярность вкус.

Особенности женьшеня

Природный вкус корней женьшеня содержит довольно неприятную горечь, тяжёлую на вкус. Кофе без добавления сахара тоже слегка горьковатый, поэтому в сочетании эти два ингредиенты мало кому понравятся. В чистом виде кофе с женьшенем практически не подают. При подаче в напиток добавляют молоко и сахара. Добавление этих ингредиенты делает кофе с женьшенем близким к капучино или латте, только со специфическим вкусом.

В продаже есть растворимый кофе с женьшенем. В его состав производители добавляют большое количество сахара, сухое молоко, а вместо мелко нарезанных корней женьшеня , его ароматизатор женьшеня. Все это делает растворимый кофе с добавлением женьшеня схожим со всем известным «кофе 3 в 1»

Преимущества кофе с женьшенем

Молотый кофе со смесью женьшеневых корней является полезным натуральным напитком. Эффект кофе зависит от того, какой вид женьшеня добавляют:

  1. Американский женьшень белый обладает расслабляющими и успокаивающим эффектами.
  2. Азиатский женьшень красный отлично бодрит по утрам, по этому считается афродозиаком, особо популярен среди мужской половины населения, Стоит довольно дорого, используется редко.
  3. В растворимом виде женьшень не обладает никакими свойствами. Поэтому эффекта от его принятия нет.
  4. В просторах интернета часто встречается императорский кофе. Но стоит заметить , что ничего необычного в его составе нет. Это обычный женьшень. Используется название в качестве маркетинга.

Свойства корней женьшеня

Многие исследования подтверждают пользу употребления корней женьшеня.

По результатам можно сказать , что корень женьшеня действует на возбужденное состояние нейронов, воздействуя на внутренние и внешние раздражители. Помимо их женьшень :

  1. Природный энергетик. Способствует повышению иммунитета в период простудных заболеваний, придает силы в течение всего дня, уменьшает усталость после тяжелого рабочего дня. По сравнению с обычным кофе, в нем содержится меньше кофеина, что делает его более полезным и вызывает привыкания..
  2. Улучшает работоспособность мозга помогая сконцентрироваться на работе. Увеличивает внимание за рулём. Рекомендуется работникам в умственной деятельности.
  3. Снижает риск образования холестериновых бляшек, уровень сахара в крови. Способствует выработке энергии, сжигая лишние жиры и углеводы в организме. Помогает при похудении.
  4. Некоторые вещества, входящие в состав женьшеня обладают сосудорасширяющим свойством, разжижая кровь, стимулируя кровообращение. Предотвращает риск сосудистых заболеваний.

Противопоказания к применению

Противопоказания отсутствуют, как таковые, для здорового организма. Есть ограничения в возрасте до 14 лет. Развитие зависимости к данному роду напитка исключено, так как там содержится минимальное количество кофеина. Однако, не стоит все таки им злоупотреблять. Употребление кофе с женьшенем более 4-х раз в день способно вызвать головную боль, бессонницу, вызвать тахикардию, повысить давление.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, двенадцатиперстной кишки, язвенных болезней и лицам, страдающим бессонницей от употребления напитка стоит воздержаться.

Способы приготовления кофе с женьшенем

Кофейный напиток подходит для людей сидящих на диете. Ведь его прием снижает аппетит, улучшат пищеварение, стимулирует обмен веществ, сжигает лишние жиры и борется с углеводами.

Правильное приготовление способствует снижению веса:

  • Молотый кофе;
  • Женьшень;
  • Сахар или его заменитель.

Кофейные напитки с добавлением женьшеня подаются в кофейнях с большим содержанием сахара, что не поможет при снижении веса. Помимо сахара туда часто добавляют:

  • Растительные сливки;
  • Растворимый кофе;
  • Различные жиры;
  • Ароматизаторы и другие добавки;
  • Красители.

Такой состав не поможет похудеть, скорее наоборот. Поэтому для результата следует правильнее подходить к выбору данного продукта.

Приготовление в домашних условиях

Классический кофе с добавлением женьшеня

Для приготовления кофе с добавлением женьшеня необходимо:

  • 1/2 чайной ложки сухого корня женьшеня;
  • 50 мл теплого молока;
  • Натуральный молотый кофе;
  • Сахарозаменитель;

50 мл молока подогреть, но до кипения не доводить. Добавить экстракт корня женьшеня. Смешать оба ингредиенты вместе с кофе. Добавить сахар или его заменитель.

Тонизирующий кофейный напиток

  • Натуральный кофе;
  • Молотый экстракт женьшеня;
  • Лимон;
  • Веточка мяты;
  • Лёд.

Кофе заварить горячей водой, добавить женьшень. При желании добавить сахар. Взять пустой стакан и насыпать в него лёд , вылить туда кофе, добавить пару капель лимона и веточку мяты. Подавать с трубочкой.

Пряный напиток с добавлением белого женьшеня

  • Натуральный кофе
  • Молотый экстракт женьшеня
  • Мёд
  • Теплое молоко
  • Специи : гвоздика, кардамон, корица, душистый перец.

В ёмкость вылить молоко и добавить туда все специи , в том числе экстракт женьшеня. Если специи молотые, то добавлять сразу в молоко. Если они в виде стручков, то стоит прокипятить из в молоке, чтобы специи дали свой вкус. Отдельно сварить кофе и добавить ложку мёда. Обе жидкость : молоко и кофе смешать. Этот напиток прекрасно согревает в холода.

Мокко с добавлением женьшеня и шоколада

  • Натуральный кофе;
  • Экстракт женьшеня;
  • Горячий шоколад – топленные кусочки шоколада или сваренный из какао, молока и сахара;
  • Взбитые сливки.

Кофе сварить. В готовый горячий шоколад добавить порошок женьшеня, хорошо перемешать. Готовую массу залить кофе. Напитка дать настояться, сверху залить взбитыми сливками своеобразной шапкой.

Получится очень красивый коктейль из трёх слоев, который прекрасно смотрится в высоком прозрачном бокале. Пить его нужно через трубочку. Три вкуса сочетаются в одном коктейле: снизу приятный горячий шоколад, посередине будет кофе, сверху приятная пенка из взбитых сливок. Можно смешать три слоя между собой и пить через край. Тогда во рту будут приятно смешиваться все три слоя, ощущая новый вкус.

При желании можно любой напиток холодный или горячий сделать бодрящим и с полезными свойствами , стоит только добавить одну треть чайной ложки экстракта или молотого корня женьшеня в любой ваш кофе или напиток.

Отзывы кофе с добавлением женьшеня

По отзывам реальных людей можно понять, что кофе с добавлением женьшеня нравится очень многим и набирает большую популярность по всему миру. Очень необычный, своеобразный и интересный вкус – отмечают многие любители кофе. Те, кто пробовал растворимый кофе с добавлением женьшеня отмечают, что вкус схож с карамелью и лесными орехами.

Если вы когда-то решите побывать в Италии, то не забудьте попробовать этот кофе с женьшенем, как часть национального традиционного напитка. А что насчёт пользы, то есть люди, которые видят в нем только пользу для своего здоровья, а если яростные противники такого напитка, утверждающие, что все это обман.

Читать еще:  Чай женьшень улун

Заключение

К этому напитку не стоит относиться как к оздоравливающему и укрепляющему, однако он и правда в какой-то степени сможет сконцентрироваться и взбодриться. Для начала его следует попробовать ради эксперимента и находки удивительного вкуса.

Не стоит увлекаться растворимыми порошками «3 в 1» , а вот натуральный кофе с добавлением женьшеня в капсулах стоит купить и попробовать. Однако, стоит помнить, что даже таким натуральным напитком на стоит увлекать! Это может повлечь за собой непоправимые последствия!

Кофе с женьшенем

Кофе с женьшенем – новый тренд, стремительно покоряющий мир, начав, что удивительно, с Италии. О его свойствах говорят во всем мире, его продают во всех формах, от молотого, до растворимого в пакетиках, подают в модных кофейнях и готовят дома. Рассказываем все о кофе с добавлением женьшеня, его плюсах и минусах, как его приготовить и в чем его особенности.

Откуда появился и как называется кофе с женьшенем

В Италии новый бум – Caffè Al Ginseng, именно такое название у кофе с женьшенем. В английском варианте – Ginseng Coffee. Напиток появился около десяти лет назад, – азиатская Арабика с добавлением измельченного корня женьшеня, и долгое время был нишевым, пока его не начали подавать в модной миланской кофейне. Со временем напиток покорил всю страну, и даже крайний юг, где довольно консервативно относятся ко всему, что связано с хорошим кофе.

Вкус кофе с женьшенем

Женьшень сам по себе довольно горький, а в сочетании с кофейной горечью напиток вообще мало кому нравится, поэтому в чистом виде его практически не подают. Чаще всего в напиток также входит молоко и сахар (или другие подсластители), поэтому в результате получается что-то близкое к капучино или латте, только без высокой пены и со специфическим привкусом.

Некоторые производители предлагают растворимый кофе с женьшенем в пакетиках. Туда, конечно, добавлено сухое молоко или заменители, ароматизатор женьшеня и очень много сахара, что делает напиток почти полным аналогом всяким «3 в 1» с разными вкусами.

Эффект от кофе с женьшенем

Если говорить о натуральном напитке, где используется смесь молотых кофейных зерен и сухой женьшеневый экстракт, он, в принципе, полезен. Во всяком случае, положительные стороны у этого корня есть. А вот эффект зависит от того, какой именно продукт используется:

  • Американский женьшень – Panax quinquefolius – белый – обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом. В большинстве продуктов используется именно он.
  • Азиатский женьшень – Panax ginseng – красный – обладает бодрящим эффектом, в восточной культуре считается афродизиаком. Используется редко, стоит дороже.

Ароматизатор женьшеня полезными свойствами, конечно, не обладает. А если учесть, что и кофе там обычно растворимый, никакого эффекта вы не заметите.

Что касается рекламируемого в сети кофе с императорским женьшенем (Бинг Хан, Bing Han) – это маркетинговая уловка. Во всяком случае, ничего особенного конкретно в том белом корне нет.

Преимущества и свойства кофе с женьшенем

Одно исследование подтвердило, что восточный корень модулирует состояние возбуждения нейронов, таким образом, делая их готовыми дать оптимальный ответ на внешние и внутренние раздражители.

  • Природный энергетик. Одна из основных причин потребления этого заменителя чистого эспрессо. Он уменьшает стресс и усталость, повышает жизненную силу и иммунитет, хотя в нем содержится меньше кофеина по сравнению с традиционным кофе.
  • Усиливает функции мозга. В частности, употребление кофе с экстрактом женьшеня улучшает концентрацию и способности к запоминанию.
  • Улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина. Активные вещества женьшеня стимулируют физиологические процессы, посредством которых наше тело производит энергию, сжигая сахар и жир.

Также с биологической точки зрения было обнаружено, что некоторые молекулы, содержащиеся в напитке, оказывают сосудорасширяющее действие и способствуют циркуляции крови.

Кофе с женьшенем: противопоказания

В целом, для тех, кто здоров, нет реальных противопоказаний к употреблению женьшеневого кофе, на самом деле кофеина в напитке настолько мало, что это исключает возможность развития любой формы зависимости. Чрезмерное употребление, например, более четырех чашек в день, может вызвать головную боль, бессонницу, усиленное сердцебиение и повышение артериального давления.

Употребление напитка не рекомендуется тем, кто страдает от тяжелой гипертонии, язвы двенадцатиперстной кишки или тяжелой бессонницы. В этих случаях даже небольшое количество напитка может иметь неприятные последствия.

Кофе с женьшенем для похудения

Женьшень стимулирует обмен веществ, снижает аппетит, улучшает пищеварение. Его экстракты входят в составы для снижения веса. Но такой напиток будет помогать, только если вы будете использовать правильные ингредиенты:

  • Молотый кофе;
  • Экстракт женьшеня;
  • Сахарозаменитель, если иначе невкусно.

Большинство растворимых концентратов или кофейно-женьшеневые напитки из автомата (встречается в Европе) в больших количествах содержат сахар, а экстракт женьшеня заменяется ароматизатором. Кроме того, часто добавляют:

  • Растительные сливки;
  • Порошковый растворимый кофе;
  • Гидрогенизированный растительный жир;
  • Ароматизаторы;
  • Пищевые красители.

В таком наборе нет ничего, что поможет вам сбросить вес, и даже наоборот. Так что желая похудеть с помощью кофе с женьшенем, будьте разумны и выбирайте натуральные продукты.

Как приготовить кофе с женьшенем дома

Приготовить женьшеневый кофе в домашних условиях легко, быстро, и это позволяет получить интересный вкус и все преимущества, и обойтись без вреда здоровью:

  • Половина чайной ложки сухого экстракта корня женьшеня (можно купить в любом магазине трав или поискать в магазинах эко-продукции);
  • 70 мл теплого, но не кипящего молока;
  • Натуральный кофе, ристретто (20 мл) или эспрессо (30 мл);
  • Сахар или сахарозаменитель.

Как сварить кофе с женьшенем:

  • Подогрейте молоко, не доводя его до кипения.
  • Добавьте экстракт корня.
  • Смешайте все вместе с приготовленным кофе.
  • При желании, добавьте сахар.

Вы также можете купить молотый кофе с женьшенем, тогда заваривайте его, и добавляйте теплое молоко и сахар.

Интересные рецепты кофе с женьшенем

На основе базового рецепта вы можете готовить множество коктейлей, как холодных, так и горячих. Если вам нравится вкус или вы хотите удивить гостей чем-то необычным, попробуйте следующие варианты:

Тонизирующий летний коктейль

  • Кофе;
  • Экстракт женьшеня;
  • Тоник;
  • Лимон;
  • Мята;
  • Лед.

Невероятно бодрящий и освежающий напиток: горько-кислый, он больше нравится мужчинам и тем, кто отказывается от сахара. Заварите эспрессо с женьшенем, при необходимости можно добавить сахар, пока кофе горячий. Наполните стакан льдом наполовину, добавьте кофе, долейте до края холодным тоником и украсьте мятой. Подавать с трубочкой.

Пряный кофе с белым женьшенем и специями

  • Кофе;
  • Экстракт женьшеневого корня;
  • Мед;
  • Молоко;
  • Гвоздика, бадьян, кардамон, корица;
  • Душистый перец;
  • На кончике ножа черного или (совсем мало) красного перца.

В емкость с молоком добавьте женьшень и все те специи, что у вас есть. Если молотые – можно и прямо в чашку, если это стручки, звездочки и зернышки – лучше некоторое время протомить их в горячем молоке, чтобы они отдали свой вкус. Сварите кофе, растворите в нем ложечку меда. Смешайте с молоком. Отлично согревает в холода, если вы перемерзли или просто хотите чего-то теплого и уютного.

Мокко с женьшенем и шоколадом

  • Кофе;
  • Женьшеневый порошок;
  • Горячий шоколад – можно растопить кусочки, или сварить его из какао, молока и сахара;
  • Взбитые сливки.
Читать еще:  Мелисса и мята чай

Сварите кофе. В горячий шоколад добавьте порошок женьшеня, размешайте. Залейте эту смесь кофе, дайте чуть постоять и выложите поверх шапку взбитых с сахаром сливок. Получится трехслойный коктейль, который очень красиво смотрится в высоком прозрачном бокале. Его интересно пить через толстую трубочку – внизу шоколад с необычным привкусом, дальше – кофе, и выше нежная пена сливок. Можно сразу размешать кофе с шоколадом, часть все равно немного осядет, и пить так, через край, чувствуя, как во рту смешиваются все три слоя.

В принципе, если вы хотите немного взбодриться и добавить полезных свойств вашему напитку, вы можете добавлять до трети чайной ложки экстракта или молотого корня в любой ваш кофе.

Кофе с женьшенем: отзывы

Реальные люди пишут в сети, что напиток многим действительно нравится. Очень необычно и интересно, оригинальный вкус, – отмечают пользователи. Любители растворимых порошков в пакетике тоже довольны, – что-то новенькое на фоне карамели и лесного ореха. Ну и, конечно, будучи в Италии, его тоже стоит попробовать – как часть нового местного колорита. А вот если говорить о явной пользе для здоровья – есть яростные фанаты и не менее яростные оппоненты, утверждающие про развод.

Подводим итоги

Не стоит относиться к напитку как к панацее, но, возможно, он и правда поможет немного сконцентрироваться и взбодрит. Лучше пробовать его в первую очередь ради интересного вкуса, и вам, наверняка, он тоже понравится! Порошки «4 в 1» мы не рекомендуем, а натуральные смеси или кофе с женьшенем в капсулах можно и купить.

Как действует на организм кофе с женьшенем

Любители натуральных и здоровых продуктов уже оценили по достоинству вкусовые характеристики и полезные качества кофе с женьшенем. Этот уникальный напиток позволяет совмещать удовольствие от настоящего крепкого кофе с оздоровительным эффектом, который даёт «корень жизни».

Но как именно действует такое сочетание на организм? Чем отличается воздействие обычного кофе от воздействия кофе с женьшенем? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете, прочитав нашу статью.

Особенности действия кофе – вводная информация

Для начала – немного теоретической, но очень важной для понимания сути вопроса информации.

Кофейное зерно состоит из двух частей – внешней оболочки и внутреннего ядра. Во внешней находится сам кофеин, который обеспечивает бодрящий эффект и действует практически сразу после того, как мы выпили напиток.

Внутри содержится вещество под названием «теобромин» – этот компонент имеет замедленное действие: эффект от него наступает через 20-25 минут. Воздействие теобромина – обратное кофеиновому. У человека сужаются сосуды во всём организме, кроме почечного участка. Поэтому в приличных кофейнях вместе с чашечкой натурального кофе всегда подают сосуд с небольшим количеством воды – для профилактики нарушений обменных процессов.

Нюанс в том, что растворимый кофе изготавливают в основном из внутренней оболочки зерна, так что кофеин там содержится в ничтожно малом количестве. Такой кофе почти не даёт бодрящего эффекта – скорее, наоборот, его «теоброминовая» стадия вызывает сонливость и упадок сил.

Вывод – хотите реальной кофейной бодрости, пейте натуральный молотый кофе. Именно такой кофе содержится в уникальных продуктах от Российской Женьшеневой Корпорации. А для того, чтобы нивелировать и минимизировать действие теобромина, в молотый кофе добавлен корень женьшеня.

Как действует кофе с женьшенем

Теперь подробнее о том, как именно действует на организм человека кофе с женьшенем. Эффекты бодрости и повышения работоспособности остаются неизменными – и даже продляются. Если при употреблении кофе в чистом виде кофеиновая стадия длится 20-25 минут, то при добавлении женьшеня в рецептуру этот этап удлиняется в 1,5-2 раза.

При этом резкость и продолжительность теоброминовой стадии снижаются. Чрезмерной нагрузки на почки нет, выпивать после кофе воду для профилактики не нужно, никакой тяжести в районе поясницы не чувствуется.

Кроме того, активные компоненты женьшеня – в частности, панаксозиды – устраняют негативное влияние кофеина на сосуды и сердце и снижают его чрезмерное возбуждающее действие на нервную систему.

Панаксозиды не только смягчают возбуждающее действие кофеина на сердечную мышцу, но и нормализуют уровень сахара в крови. Кроме того, они препятствуют образованию избытка холестерина, что снижает риск развития атеросклероза и других сосудистых заболеваний.

Люди, склонные к повышению давления, не почувствуют признаков гипертензии и других неприятных эффектов. Однако это не значит, что кофе с женьшенем можно пить пациентам с диагностированной гипертонической болезнью: если кофеин вам строго противопоказан, то лучше придерживаться рекомендаций специалистов.

Тем же, кто не имеет проблем со здоровьем,кофе с женьшенем пойдёт только на пользу.

Перечислим все положительные эффекты напитка:

  • Дополнительная энергия за счет продления кофеиновой стадии;
  • Отсутствие чрезмерной нагрузки на органы, в частности, на кровеносные сосуды и выделительную систему;
  • Стабильное кровяное давление за счет оздоровительного действия корня женьшеня;
  • Повышение работоспособности;
  • Стимуляция интеллектуальных способностей;
  • Повышение внимательности и сосредоточенности на текущей задаче;
  • Улучшение пищеварения и циркуляции крови;
  • Помощь при стрессах и тревожных состояниях.

Многим людям кофе с женьшенем помогает избавиться от головной боли, синдрома постоянной усталости и упадка сил. Корень содержит в своём составе огромное количество витаминов и микроэлементов, что способствует улучшению обменных процессов и повышению иммунного статуса организма.

Помимо перечисленных качеств, кофе с женьшенем обладает гармоничным, мягким и одновременно насыщенным вкусом. Российская Женьшеневая Корпорация использует для производства напитка только стопроцентную Арабику, выращенную на южноамериканских плантациях.

Напиток рекомендован людям умственного и физического труда, показан к применению при чрезмерных интеллектуальных нагрузках, а также в утренние часы для преодоления сонливости.

Важный нюанс! В нашем продукте пропорции кофе и женьшеня специально рассчитаны специалистами из РАМН – партнёрами Российской Женьшеневой Корпорации. Изменение соотношения при самостоятельном приготовлении смеси может привести к нежелательным негативным эффектам.

Возможные противопоказания

Напиток противопоказан детям до 16 лет, беременным и кормящим женщинам, людям, у которых наблюдается склонность к кровотечениям.

Не рекомендуется пить кофе с женьшенем при некоторых заболеваниях:

    • Гипертонии;
    • Тахикардии и других нарушениях сердечного ритма;
    • Болезнях сердца и сосудов;
    • Болезнях нервной системы и психики;
    • Серьёзных патологиях почек и печени.

С осторожностью принимать в жаркое время года.

Где купить кофе с женьшенем

Тонизирующий кофе с женьшенем и другие товары от Российской Женьшеневой Корпорации можно приобрести в торговых точках компании, магазинах-партнерах и через интернет-магазин.

Для покупателей из Москвы и Петербурга работает курьерская доставка. Клиентам из регионов высылаем товар почтой или с помощью транспортных компаний. Гарантируем надёжную упаковку, сохранность качества и вкусовых свойств продукции.

К.П.Н.,
Мастер спорта международного класса по дзюдо
Филин С.А.

9 альтернатив кофеину, которые хорошо бодрят и не вызывают привыкания

Получить заряд энергии можно не только с помощью кофеина. Предлагаем вам несколько альтернативных вариантов, которые придадут сил для умственной и физической работы. Если вы решили сократить потребление кофе или полностью избавиться от кофеинозависимости, в нашей подборке вы найдёте для себя подходящее решение.

Читать еще:  Зверобой трава применение

1. L-тирозин

L-тирозин — это аминокислота, которая входит в состав белков тканей. Кофеин истощает запасы тирозина. Пополнить его можно при помощи таблеток или пищи — мяса, злаков, морепродуктов. L-тирозин часто принимают атлеты, чтобы избежать переутомления: он помогает справиться с усталостью и улучшает выносливость. Кроме того, тирозин благотворно влияет на когнитивные способности, избавляет от бессонницы, улучшает самочувствие и настроение.

Тирозин придаст вам сил и энергии, правда, в меньшей степени, чем кофеин. Но зато не будет нервного возбуждения, которое часто появляется, если выпить слишком много кофе. На организм он действует намного мягче и не вызывает привыкания.

2. Пирацетам

Известное ноотропное лекарственное средство, оказывающее положительное влияние на работу мозга. Хотя эффективность этого препарата не была доказана в клинических испытаниях, в России пирацетам часто применяется для лечения неврологических заболеваний.

Считается, что пирацетам работает за счёт повышения проницаемости клеточных мембран в мозге. Это значит, что клетки начинают лучше пропускать питательные вещества и быстрее избавляться от всего ненужного.

Препарат рассчитан на долгосрочное применение по 2–3 раза в день (подробнее читайте в инструкции или проконсультируйтесь с врачом). На незамедлительный эффект вряд ли стоит рассчитывать, хотя некоторые видят результат сразу.

3. Синий свет

Синий свет подаёт мозгу сигнал о том, что наступил день. Если хотите стать бодрее без таблеток и привыкания к кофеину, просто посветите себе в лицо мягким синим светом 20–30 минут. Даже можно найти будильники, которые дополнительно излучают синее свечение. Они намного эффективнее обычных.

4. Альфа-липоевая кислота и ацетилкарнитин

Вместе два этих вещества дадут вам энергию для умственной и физической работы. Ацетилкарнитин сжигает жир, повышает выносливость, регулирует метаболизм и оказывает защитное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Альфа-липоевая кислота поможет клеткам вашего тела поглотить и использовать энергию, которая вырабатывается во время сжигания жира ацетилкарнитином. Добавки можно принимать по отдельности, но есть и комбинированные препараты.

Этот дуэт обладает удивительной способностью быстро освежать голову и снимать напряжение. Поэтому лучше всего принимать препараты с утра. Одно но: альфа-липоевая кислота и ацетилкарнитин снижают уровень сахара в крови, поэтому рекомендуется принимать их с небольшим количеством пищи.

5. Газированная вода с соком

От привычки сложно избавиться раз и навсегда, а вот заменить её другой намного легче. Если вы хотите полностью отказаться от кофе, замените его другим напитком. Предлагаем полезную и вкусную альтернативу для любителей газировки. Смешайте 200–300 мл газированной воды с небольшим количеством сока (лучше всего с низким содержанием сахара). Не переусердствуйте с соком, чтобы не получилось слишком приторно.

6. Женьшень

Женьшень — известный адаптоген, то есть помогает организму приспосабливаться и справляться со стрессом. Он оказывает стимулирующее воздействие без побочных эффектов вроде нервного перевозбуждения.

Попробуйте понемногу пить чай из женьшеня. Например, по половине чашки три раза в день.

Если вы не отказываетесь от кофе полностью, имейте в виду, что женьшень эффективно сочетается с небольшими дозами кофеина.

7. Гинкго билоба

Ещё один природный ноотроп — экстракт листьев гинкго билоба, который оказывает положительное действие на познавательные способности и кратковременную память. К тому же отлично сочетается с женьшенем. Принимать лучше с пищей. Эффект проявляется достаточно быстро, через 2–3 часа после приёма.

8. Сок лайма и соль

Такой коктейль поможет выработке тиреоидного гормона щитовидной железы и кортизола. Если вы будете пить его первым делом с утра, то начнёте быстрее просыпаться, будете внимательнее и сосредоточеннее в течение всего дня, бодрым и полным сил.

Простой рецепт: 200 мл тёплой воды смешайте с 30 мл свежевыжатого сока лайма и добавьте ¼ чайной ложки соли.

9. Вертикальное положение тела

Ваш мозг реагирует не только на свет. Он запрограммирован быть более внимательным, когда вы стоите, а не сидите или лежите. Этот лайфхак часто используют водители. Когда они чувствуют, что начинают клевать носом за рулём, выходят из машины и в течение нескольких минут просто стоят и ходят — это помогает восполнить силы. Поэтому, когда начинаете чувствовать усталость, просто постойте 15 минут. Так вы дадите мозгу сигнал и время, чтобы перейти в активный режим.

Попробуйте на работе чередовать периоды стояния и сидения, и вы увидите, как сильно возрастёт ваша продуктивность. Стоя вы начинаете думать быстрее, а это полезно, если вам часто приходится принимать решения на ходу. Например, совершать телефонные звонки лучше стоя, а отвечать на входящую почту — сидя.

Перед собой вы видите список из девяти альтернатив кофеину, но девять — это слишком много. Главное в этом деле — правильно расставить акценты. Выберите из списка одну-две вещи, которые кажутся вам наиболее подходящими, и попробуйте использовать их в течение следующей недели, прежде чем испробовать что-то ещё. Кофеинозамещение — вещь достаточно индивидуальная, поэтому ищите то, что будет работать именно для вас.

Зеленый кофе с женьшенем во Владимире

Чай зеленый Лимон с женьшенем, 500 г, крупнолистовой зе.

Зеленый чай “Женьшень” (светлый улун)

Чай зеленый китайский Женьшень улун (камни), 100г

Чай зеленый китайский Женьшень улун (камни) 1 категории.

Чай зеленый Лайм и Женьшень

Чай зеленый с добавками Лайм-Женьшень

Milford Чай зеленый слива-женьшень Plum-Ginseng 20 пак.

Nabu Green Tea Nabu with Ginseng чай зеленый с женьшене.

Черный дракон. Зеленый чай с женьшенем 100 гр. мягкая у.

Кофе в капсулах Elite Coffee Collection Колумбия Супрем.

Инду. ELEGANCE зеленый с женьшенем 150 гр. жест.банка

Чай улун Greenfield Green Ginseng ароматизированный в п.

Зеленый ароматизированный чай Лайм и Женьшень

Кофе в капсулах Smart Coffee Lungo (10 шт.)

Чай зеленый TKS Ароматизированный “Лайм и Женьшень.

Чай зеленый с добавками Лайм-Женьшень

Зелёный чай “Шун Мее – Зелёный жемчуг” с корн.

Кофе зеленый в зернах Бразилия 100 гр

чай зеленый ароматизированный gutenberg престиж лимонны.

Черный дракон. Зеленый чай с женьшенем 100 гр. мягкая у.

Чай зеленый Althaus Green Ginseng (Альтхаус зеленый жен.

Чай Gutenberg зеленый ароматизированный Лимонный крем с.

Чай Gutenberg зелёный байховый китайский Женьшень Улун.

Инду. ELEGANCE зеленый с женьшенем 150 гр. жест.банка

Чай Gutenberg зелёный байховый китайский Женьшень Улун.

Чай ЧК слон зеленый ароматизированный “Лайм и Жень.

Кофе в зернах Gutenberg Морозная свежесть, ароматизиров.

Чай Зеленый с Женьшенем Black Dragon 100г

Зеленый кофе с женьшенем

Кофейный напиток Энергия дня с женьшенем растворимый 10.

Зеленый кофе в зернах, отборный

Чай GTC зеленый китайский с женьшенем в стиках 15 шт х.

oldworld Бразилия Феникс. Зеленый кофе.

Кофе в капсулах Elite Coffee Collection Шоколадный минд.

Кофе зеленый с имбирем молотый 15 пирамидокх4 г (соик О.

Зеленый чай “Анрайз” Лимон с женьшенем, Герма.

Чай зеленый китайский Женьшень улун (камни) 1 категории.

Чай зеленый ароматизированный “Лайм и Женьшень&quo.

Зеленый чай “Женьшень” (светлый улун)

Чай зеленый “Лайм Женьшень” (арт.886004)

Кофе в капсулах Ecaffe Ginseng женьшень 10 шт

Свежеобжаренный кофе “Эфиопия Коне” зеленый (.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector